今朝の朝食(7月14日)

今朝の朝食(7月14日)
晴れ、27.2℃
投稿時間午前8:00です(Bloguruのタイムスタンプがおかしい)

おくら・大蒜・なめたけ・鶏肉の卵Mスープ
グレープフルーツ
大根餅
食パン
胡瓜
KUMAサラダ
らっきょ(自家製:いただきもの)

昨日


いつものお弁当


水羊羹
食パン1枚


プロテイン
からし豆腐
KUMAサラダ
するめ

運動

階段昇降
腹筋しっかり
室内バイク

Gym
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ
懸垂10x3(かなり楽にできるようになった)
腕立て伏せ20X3
時間の都合で有酸素運動(ステップマシン)はパス
67.9Kg
(水不足?)
#スポーツ

ワオ!と言っているユーザー

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ちょっとブログルの時計が少し前から狂うようになってますね・・・。


体重が減り続けてますね。
暑さのせいですかね・・・。
投稿日 2009-07-13 18:16

ワオ!と言っているユーザー


水不足です・・・

昨日、ガブ飲みしました(beer)
投稿日 2009-07-15 18:24

ワオ!と言っているユーザー

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この時期はらっきょですね。


暑いのでバテないように、そろそろ梅シロップを飲みます。
投稿日 2009-07-14 14:34

ワオ!と言っているユーザー


はい、らっきょを食べ始めました、黒酢も毎日使っています。
投稿日 2009-07-15 18:26

ワオ!と言っているユーザー