12月
30日,
2008年

アスリート日記（お酒に弱くなりました）

食事：

朝
昨日のパーティが楽しすぎて、飲みすぎ・・・
Coffeeとクラッカーのみ

昼
会社でカップ麺とアイスクリーム

夜
湯豆腐
KUMAサラダ
千枚漬け

運動：
朝
流石に何も出来ず・・・・

Gym
午後５時からGymへ
ウォーキング30分最大斜度12%286Kcal　
ストレッチ　
腹筋は軽め　
ステップマシン45分　616Kcal
ダンベルで筋トレ
水泳は700ｍをクロールで

70.9Kg
16.2%
6.5%
全ての部位（全体・胴・手・足）で、脂肪は平均以下、骨格筋は平均以上となってきた。
体重はキープ状態で、体脂肪が下がってきているので筋肉が増加していると思われる。
筋トレで上腕部に筋肉増加が感じられるようになってきた。

お酒にめっぽう弱くなりました、体重と大きな関係がありますね。
#スポーツ
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keimi
keimi 
お酒と体重・・・だからわたしは飲めないのでしょうか？（笑）
投稿日 2008-12-30 09:26

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
かなり注意して飲むのですが、簡単に酔いつぶれてしまいます、キレイナオネエサンと飲んでも・・・
投稿日 2008-12-31 10:18

ワオ！と言っているユーザー

Mt.zaki
Mt.zaki 
体内に蓄えていた水分量が減少したのでしょうね。

だから、アルコールが薄まらない。
投稿日 2008-12-30 12:39

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
驚くほど弱くなりました、でもいい事です。
投稿日 2008-12-31 10:19

ワオ！と言っているユーザー