アスリート日記(お酒に弱くなりました)

食事:


昨日のパーティが楽しすぎて、飲みすぎ・・・
Coffeeとクラッカーのみ


会社でカップ麺とアイスクリーム


湯豆腐
KUMAサラダ
千枚漬け

運動:

流石に何も出来ず・・・・

Gym
午後5時からGymへ
ウォーキング30分最大斜度12%286Kcal 
ストレッチ 
腹筋は軽め 
ステップマシン45分 616Kcal
ダンベルで筋トレ
水泳は700mをクロールで

70.9Kg
16.2%
6.5%
全ての部位(全体・胴・手・足)で、脂肪は平均以下、骨格筋は平均以上となってきた。
体重はキープ状態で、体脂肪が下がってきているので筋肉が増加していると思われる。
筋トレで上腕部に筋肉増加が感じられるようになってきた。

お酒にめっぽう弱くなりました、体重と大きな関係がありますね。
#スポーツ

ワオ!と言っているユーザー

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お酒と体重・・・だからわたしは飲めないのでしょうか?(笑)
投稿日 2008-12-30 09:26

ワオ!と言っているユーザー

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かなり注意して飲むのですが、簡単に酔いつぶれてしまいます、キレイナオネエサンと飲んでも・・・
投稿日 2008-12-31 10:18

ワオ!と言っているユーザー


体内に蓄えていた水分量が減少したのでしょうね。

だから、アルコールが薄まらない。
投稿日 2008-12-30 12:39

ワオ!と言っているユーザー


驚くほど弱くなりました、でもいい事です。
投稿日 2008-12-31 10:19

ワオ!と言っているユーザー