LAN-PRO

やはりこれが一番効果があるんですね。



軽いのから順番に重くしていくんですよね･･･。

筋トレは根気がいるんですよねぇ･･･。

今回、Gymできっちりとした指導を受け、自宅でも行っています。

重さが調整でき、大掛かりな装置が不要なのでダンベルでのトレーニングは根気があれば家庭には最適です。

濡れおかき、初めて食べたとき、湿気てると思った!

でも、ハマりますね。

胸焼けするほど、食べます。

さすがに減量の真っ只中では食べませんでしたが、最近では結構食べています、美味しいですね、周りが汚れないし（屑で）

※自分で部屋の掃除がしなければいけないので、ゴミの散らかる食物は敬遠です