10月
21日,
2008年

アスリート日記（今度は巨人戦だぁ）

食事：
朝
KUMAサラダ
豆腐（1/2）台湾唐辛子ソース
大根おろし＋小女子
ボイルドピーマン　生姜＆八丁味噌
グレープフルーツ（1/2）
秋茄子と韮とチンゲンサイのカレースープ
食パン１枚
運動後にプロテイン

昼
何時ものお弁当（ライスなし）

夜
プロテイン
ミカン
秋茄子と大根菜のカレースープ
KUMAサラダ
クラッカー
ジントニックで祝杯

運動：
朝
9F<>1F
室内バイク200Kcal
腹筋しっかり

Gym
ウォーキング30分最大斜度15％269Kcal　
ストレッチ　
腹筋　
ステップマシン30分　430Kcal
※腹筋はフォームを変えて調整中

トレーニング中は野球観戦、中日よくやりました！
２２日から巨人戦だぁ・・・・・・

73.2Kg
19.5%
#スポーツ
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ファルコン
ファルコン 
昨夜は、ハラハラしながらラジオ中継聞いておりました。

こうならゃ、中日に打倒巨人を狙ってもらいたいです。

頑張れ、中日！！
投稿日 2008-10-21 08:13

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KUMA
KUMA 
Gymでは巨人・阪神・無論地元中日と入り乱れておりますが、昨夜は「色分け」がしっかり出来ました（笑）

22日は頑張ります、Gymは休みなので自宅で観戦
投稿日 2008-10-21 18:26

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birdy
birdy 
藤川で打たれたらしかたがない。

打てなさすぎです。

来年の真弓に期待します。


にっくきジャイアンツ、倒してね！
投稿日 2008-10-21 08:32

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KUMA
KUMA 
8回は危なかったけど・・・・

22日からがんばります！
投稿日 2008-10-21 18:28

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
メニューが増えましたね。


大試合になりそうで面白そうですね！！(^^)v
投稿日 2008-10-21 10:50

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KUMA
KUMA 
巨人の休養が吉と出るか凶となるか・・・

楽しみです。
投稿日 2008-10-21 20:22

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