9月
18日,
2008年

ダイエット日記（足取り軽く）

食事：
朝
KUMAサラダ
韮と冬瓜の卵Mスープ　ハバネロをちょっぴり
豆腐（1/2）オクラ（5本）の和風ソース
大きい林檎（1/2）
ボイルピーマン＋新生姜醤油
食パン１枚

昼
お弁当（ライスなし）
牛乳120cc

夜
KUMAサラダ
いんげんと冬瓜のピリからスープ

運動：
9F<>1F 室内バイク200Kcal 腹筋しっかり
名古屋で仕事、名古屋駅前から伏見界隈まで歩き回る、帰路も駅から会社まで徒歩
カバン等があったのですが、体が軽いのでどんどん歩行可能

Gyｍは定休日
#健康 #美容
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
今日はリンゴが大きくなってますね。


リンゴを食べていると万病にいいそうです。

青森出身の我が妻より･･･(^。^)
投稿日 2008-09-18 10:00

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
リンゴは安く出回っています、今晩スーパに出かけます・・・
投稿日 2008-09-20 02:36

ワオ！と言っているユーザー