7月
25日,
2008年
ダイエット日記(お腹の脂肪減少)
朝、
卵スープ
ほうれん草(小4把)+林檎酢
豆腐(1/2) ポン酢
プチトマト
大根オロシ+小女子 ポン酢n
食パン1枚
昼、
何時ものお弁当(ライスなし)
夜、
プロテイン
とうもろこし(小3)
アルコールなし
運動:
朝、室内バイク200Kcal 腹筋
プールは行けず
夜、
ウォーキング 斜度12%30分324Kcal
ステップマシン 330kcal
ヨガ&ストレッチ
Gym終了時
85.0Kg
たるんで下がっていた下腹部のお腹の皮のたるみが無くなってきている、嬉しい。
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