ダイエット日記(順調に継続)

食事:
朝は先週作ったカレースープ(冷凍)
ほうれん草(3把)
たわけマメ

昼は何時もの弁当(ライスなし)
一句
夜、プロテイン、とうもろこし(中)2本
ジントニック&落花生

運動:
朝、室内バイクで200Kcal、腹筋を中心に重め菜トレーニング

プールはなし

夜、Gymでランニング300Kcal、ステップマシンで300Kcal、ストレッチと腹筋強化運動をたっぷり
Gym終了時で
86.9Kg

順調に減少中、Jim併用でダイエットを開始したのが先月の13日、当時の体重は96.6Kg、
一ヶ月で約10Kgの減量になりました
※Blogでの公開は7月1日からです
倦怠感や疲労感は現時点では感じていません
#健康 #美容

ワオ!と言っているユーザー

×
  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ

1か月で、10キロとはすごいですね。


ジーンズ以外でもサイズがあってきそうで、楽しみでしょう。

ここからが正念場になるのでしょうか?
投稿日 2008-07-12 07:56

ワオ!と言っているユーザー


そうなんです、ここまでは過去に複数回落としたことがあるのですが、ここからが大変なんですが、今回は食事コントローが自分自身で可能なので行けれると思っています。
投稿日 2008-07-13 00:00

ワオ!と言っているユーザー


かなりの減量・・・!!


うまくいってますねぇ・・・(^。^)y-.。o○
投稿日 2008-07-12 10:18

ワオ!と言っているユーザー


運動量もさることながら、やはり食事ですね、食事のカロリー制限で簡単に減量出来ました。
投稿日 2008-07-13 00:01

ワオ!と言っているユーザー


お米一袋分ですよねぇ。。。

毎日背負って歩いてたんですねぇ。。。

かなり身軽になりましたね。(^^)
投稿日 2008-07-12 11:32

ワオ!と言っているユーザー

コメントの投稿にはメンバー登録が必要です。
ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
ログイン
まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
新規ユーザー登録へ

いつも減量時は体が軽く感じられるのですが、今回は運動で足に負荷が多いためさほどの軽量感がありません。
投稿日 2008-07-13 00:02

ワオ!と言っているユーザー