快晴、1.7℃ タジン鍋 「焼そば、玉ねぎ、ピーマン、チーズ 味付けは、焼そばソース、塩昆布」 電子レンジ500Wで7分 ヨーグルト 白菜漬け グレープフルーツ なめこ・ベーコン・セロリ・にらのお味噌汁 昨日は2月4日の講演原稿作成で残業
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