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秋をみつけました。

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秋をみつけました。
土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

週末は、車で10分足らずの「およりのての森」で森林セラピーを体験しました。

森林セラピーは、癒しの効果が科学的に検証された森林浴効果のことをいうそう。
森林環境を利用して心身の健康維持・増進、疾病の予防に効果的。

1キロの道のりを3時間使ってお勧めスポットを案内していただきました。
木の香りを楽しんだり、小川に足を浸したり。
五感をフルに使って、日ごろの疲れている自分を自覚することができました。
もっと、体や脳を労わろうって感じました。

今回は秋をみつけました。
冬もまたいいそうです。

四季折々に訪ねてみようと思います。


~.:*★今日の問いかけ★*:.~

最近、自然のパワーを感じていますか?




土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
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#コーチ探せる #森林セラピー

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