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鱧の天ぷらー2019/9/5 Thu. 

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*鱧の天ぷら最近は、鱧の骨切りも機械でするとかここのがそうか... *鱧の天ぷら
最近は、鱧の骨切りも機械でするとか
ここのがそうかは知らないけど
とても上手に骨切りしてました
お魚屋のおっちゃん、上手!✌

*蓮根と豚バラのキンピラ
*白和え
お蒟蒻、人参、生椎茸、三つ葉
*サツマイモときゅうりのマヨサラダ
うぅ~ん、失敗作!
検索して作ったけど、イマイチ…( ノД`)シクシク…
*二十日大根のお漬物(生協)
タンパク質は摂れたけど、糖質がねぇ~
金スマで長友選手(サッカー)の食事をみたけど
まぁ~、あれは特別としても
やっぱり糖質はカットしなくちゃね
難しいです
#ご飯

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久しぶりのスムージーー2019/9/5 Wed.

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久しぶりのスムージーー2019...
「筋肉は裏切らない」と、筋肉の大切さを言われていますね
上質なタンパク質を摂らなくちゃ!
でも摂れないんよねぇ~

1日のうちで朝にタンパク質を摂るといいとか
それが難しくて!
牛乳、チーズ(溶けた焼いたのはOK!)、ヨーグルトが苦手で…
bread & butterと紅茶が一番好き!
同じ乳製品でもバターはタンパク質摂取にはならない ( ノД`)シクシク…
以前はスムージーにしてた時もあったけど

で、まずはヨーグルトの摂取からと考えて
スムージーを再開しようと
「ヨーグルト」をベースに、ブルーベリー、バナナ、無花果で
果糖を摂りすぎないように気を付けて (^_-)-☆
#ご飯

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イカの生干し焼きー2019/9/4 Wed.

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*イカの生干し焼き夏休みにmy... *イカの生干し焼き
夏休みにmy daughter-in-lawが新潟に帰った時のおみやげ
コレ、塩辛くなくてとても美味しいです
my favorite! (^_-)-☆

*ジャガイモと厚切りベーコン、ピーマンのシャキシャキ炒め

*お茄子と絹厚揚げのたいたん
*お酢の物(きゅうり、わかめ、カニカマ)
*お茄子ときゅうりの糠漬け
塩辛かったので水出しを
どうにかたべられるようになりました
田舎のスーパー作だから、塩辛いのはしかたがないかなぁ~?
#ご飯

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規格外サイズのさぬきのめざめの豚ロース巻きー2019/9/2 Mon.

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*規格外サイズのさぬきのめざめ... *規格外サイズのさぬきのめざめの豚ロース巻き
短かったり、細かったり、形が悪かったり…
JAの産直にはお得なものがあります
早くいかないと、売り切れてるんだけど…
運よくあったので (^_-)-☆
豚ロースで巻いて焼きました
牛肉も美味しいけど、豚ロースはアッサリしていて美味しいです

*ズッキーニと剣先イカげそ、卵のマヨネーズ焼き
ゲソは8/31の手巻きずしの時の
ズッキーニも産直で
*生ハム、コーン、レタスのサラダ
*オクラと長芋のねばねば和え
*お茄子ときゅうりのお漬物
田舎のスーパーの自家製だからか、塩辛かった!
一口でギブ! ( ノД`)シクシク…

#ご飯

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真鯛の塩焼きと真蛸のぶつ切りと…-2019/9/1 Sun.

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*真鯛の塩焼き前夜の手巻き寿司... *真鯛の塩焼き
前夜の手巻き寿司の時、真鯛は1尾買いでした
片身を手巻きずしに、残りは塩焼きに
新鮮だから魚臭さもなくとても美味しかったです
*マダコのぶつぎり
これも手巻きずしの時の1ハイ?の半分で
残ってたさぬきのめざめも使ってしまって!

*ナンキンのたいたん
試食して美味しかった生産者の南瓜を買ったので
もっちりして美味しかったです
堀部かまぼこの天ぷら
いろんな種類の詰め合わせ
ここの天ぷらは、あっさりして美味しいです
*コーン

手巻き寿司のために讃さん市場行ってかったもの(ナンキン、天ぷら、コーン)が活躍しました (^_-)-☆
#ご飯

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引っ越し大名 M151(M12/2019)ー2019/9/1 Sun.

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ホロリとさせるところと、思わず... ホロリとさせるところと、思わず笑ってしまうところと
軽妙なタッチの映画でした
面白かったです
気の弱そうな、頭だけを使ってる役人を源ちゃんが好演してました
だんだんしっかりしている過程も面白かったです
高橋一生、声はデカいけど、ちょっと線が細くてミスキャストかと思ったけど
頑張ってましたよ

超高速!参勤交代超高速!参勤交代リターンズと同じ脚本、土橋章宏氏
面白いはずよね (^_-)-☆

9月になりました
9月は見たい映画がいっぱい!
行く時間がないなぁ~

ONCE UPON A TIME IN HOLLYEOOD,これは8/30、封切だから早く見なきゃ!
記憶にございません
僕のワンダフル・ジャーニー
アド・アストラ
見えない目撃者
ハミングバード・プロジェクト 0.001秒の男たち

あぁ~、時間がない!足りない!

#映画

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手巻き寿司ー2019/8/31 Sat. 

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姫のリクエストで手巻き寿司です... 姫のリクエストで手巻き寿司です
鰻とどちらがいい?ときくと
「手巻き寿司!」
そこでもネタに
さすがふっくらして美味!!!
*魚伊の鰻の備長炭の蒲焼*地の... *魚伊の鰻の備長炭の蒲焼
*地の真蛸
坂出の魚卸市場で
小ぶりだけど、新鮮で美味しかった
*剣先イカ
*真鯛(養殖)
*ブリ
ハマチがいいのがなくて…
ブリ、天然(高知産)だから脂っこくなくて美味しかった
*サーモン
チリ?ノルウェイだったかなぁ~?
*アボカドと生ハム
姫の大好物!
すっかり我が家の定番に
*海老
*シーチキン
*きゅうり、薄焼き卵、さぬきのめざめ
*ネギトロ(写し忘れ!)
あさイチで、JAの讃さん広場へ買い出しに
今、野菜が高くて!
スーパーできゅうりが1本100円で\(◎o◎)/!
JA直売だから、安くて新鮮です
さぬきのめざめ(グリーンアスパラ)も、規格サイズ外があって安くてお買い得です
ガソリン代を考えたら…(/ω\)
でも時間のある時は、行くようにしています
やはり新鮮がなによりですもんね

ウルトラ、接待があるのを思い出して!
息子も雨なら参加するけど、降らなかったらソフトの練習といってて練習に行きました
で、女5人で賑やかに (^_-)-☆
姦しいどころじゃないですね
またまた楽しい宵でした
#ご飯

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魚伊の鰻

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弟が炭焼きうなぎの魚伊の鰻を贈... 弟が炭焼きうなぎの魚伊の鰻を贈ってくれました
肝吸いも!
魚伊の鰻 蒲焼で食べようか、鰻丼にしよう... 蒲焼で食べようか、鰻丼にしようか…
楽しい思案ですね
Special thanks!
a
#ご飯

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鶏デーー2019/8/30 Fri.

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*みつせ鶏の柚子味噌焼き生協の... *みつせ鶏の柚子味噌焼き
生協の冷凍です
焼くだけ!
淡泊なむね肉にしっかり味がついていて美味しかったです

*国産若鶏と4種野菜の大葉揚げ
これも生協の冷凍
焼くだけでOK!
山芋も入っているので、もっちりしていて美味しかったです

*枝豆
*辛子明太子入り卵巻き
*キャベツときゅうりの胡麻和え
最悪なゴルフの日
忙しい日のために生協で買っておいたものが役に立ちました
すっかり凹んで帰ってきたもんだから…
お料理する意欲が出なくて…

最近、タンパク質を摂って筋肉をつけなくちゃいけないとよく言ってますよね
鶏むね肉がいいとか
この日は鶏肉デーになりました (/ω\)
#ご飯

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志度御膳―2019/8/30 Fri.

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お食事券があったので、久しぶり... お食事券があったので、久しぶりに「志度御膳」を
普通なら1600円ですって!

久しぶり
内容がビミョウに変わってるので
ブログ内検索しました ↓
なんかちょっとづつ、変わってま... なんかちょっとづつ、変わってますね
あのレンコンの、花の酢蓮がいやに目立ちます
#ランチ

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