my favorite

＊海老とブロッコリー、白菜の中華炒め
ブロッコリー、栄養があると今、人気ですね
我が家もよく食べるようになりました

中華炒め、ちょっと塩辛くなったけど美味しかったです　(^_-)-☆ ＊ザ★シュウマイ
味の素
大きくて餡がいっぱい詰まっていて、美味しいです ＊こもちめかぶときゅうりのお酢の物 ＊キャベツと釜揚げちりめん、カリカリ梅の和え物 海藻類を頑張って食べようと、毎日のように摂ってるけど
相変わらずのマンネリで…(/ω＼)

豆腐さんの
《まごわやさしい》
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類 や…野菜、さ…魚介類
し…椎茸等のキノコ類、い…芋類 できるだけ毎日摂って健康第一！

を肝に銘じています

＊ボイル帆立フライ
一口サイズだから食べやすくて
美味しかったです　(^_-)-☆ ＊牛肉たっぷりのキンピラ風
お蒟蒻、牛蒡、ししとう
鉄板焼き用の牛肉を細く切って
とても柔らかくて美味しい牛肉でした
たっぷり入れたので食べ応えがありました　(^_-)-☆ ＊白和え
先日のほっけの天ぷら（練り物）です
白いから…白和えの味はいい具合にしあがったけど
色あいがね　(/ω＼)
菊菜の軸も入れたけど…反省点です ＊めかぶ、長芋のぬるぬるとろとろ和え