海老とブロッコリー、白菜の中華炒めー2025/3/9 Sun.

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3月

11日

＊海老とブロッコリー、白菜の中華炒め
ブロッコリー、栄養があると今、人気ですね
我が家もよく食べるようになりました

中華炒め、ちょっと塩辛くなったけど美味しかったです　(^_-)-☆

＊ザ★シュウマイ
味の素
大きくて餡がいっぱい詰まっていて、美味しいです

＊こもちめかぶときゅうりのお酢の物

＊キャベツと釜揚げちりめん、カリカリ梅の和え物

海藻類を頑張って食べようと、毎日のように摂ってるけど
相変わらずのマンネリで…(/ω＼)

豆腐さんの
《まごわやさしい》
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類
し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！

を肝に銘じています

doteさんからコメント
投稿日 2025-03-12 07:40

ブロッコリー　今人気ですよね　スーパーでも売り切れが多く買えない時が有ります

birdyさんからコメント
投稿日 2025-03-12 11:28

ブロッコリー人気、すごいですね
カロリーが高いものの、食物繊維やビタミン、ミネラル（カリウム、鉄）の含有量
とくに食物繊維とビタミンCの含有量はずば抜けて多いそうですね
レンチンですると楽ですね　(^_-)-☆