my favorite

＊馬刺し
ウルトラがポチしてくれた馬刺し
まだ残っていました　(^_-)-☆
大好き！
【・低カロリー・高たんぱく質
　・鉄分やカルシウムなどの栄養素
　・豊富なビタミンとミネラル
　・必須脂肪酸が取れる】　(^_-)-☆ ＊鯖の味噌煮（冷凍）

＊白菜、シラス、水菜などの和え物 ＊カニカマ、きゅうり、糸昆布のお酢の物

＊キュウリの即席漬け ＊サツマイモ
ご飯代わり！
余りおいしくないサツマイモだった
しっとり感がなくパサパサ
やっぱり鳴門金時にしたらよかった…

＊ハムステーキ

＊トマトソースパスタ

＊トウモロコシ

＊インゲン ＊フルーツサラダ
オレンジ、新玉オニオンスライス、レタス

＊海老くるみ ＊🍒
佐藤錦
これが最後になるかな？