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３０分でたったの、ビール小瓶、０．７本ですか・・・。
厳しいですね。

おいさんはＣＳ戦で、痩せ細る思いです。（笑）

今、わたしもケーブルTVで見ています。
ゴルフをみていたウルトラが高イビキになったので、こっそり変えました。

あの満塁で打てなかったのが痛いです。

無理して痩せなくても、元気で可愛いならおｋです＾＾

痩せると言うか体重よりもお腹が！
ブヨンブヨンでもっこりです。
ジャスカンともなれば可愛くないもん！

トレーニングジムに通ったことがありませんので、このような分析ができるとは知りませんでした。

ご飯１杯、１時間の消費とは、なかなか体重を落とすのは厳しいそうですね。（笑）

もっと最新のマシーンもあると思いますよ。
私の行ってるジムは、専門的ではないです。

まぁ、目安になるかなと。

必ず筋トレと有酸素組み合わせてください
短期間に効果は出ます

らじゃぁ〜！

短期間？
がんばります。

カロリーって消費しないものですね。

最近、胃痛で食事を減らしたら減量！
喜んで良いのやら？
複雑。

結局はわたしは食べ過ぎ、飲み過ぎなんですよね。(^^ゞ
その上、運動不足なんだから。

胃はもう大丈夫ですか？
お大事に。

30分のバイクをしてもケーキ一個も食べられないのですか〜！(/＿＜)

そうなの！
バイク、時間じゃなくてカロリーをみてするようにって、KUMAさんに教わったから…
次回は時間の余裕を見て行きます。