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「バーベキューチキン」−2010/4/8 Thu.

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「バーベキューチキン」−201...
タニタから。
p55の「バーベキューチキン」を作りました。
161kcal。

調味料のないのもあったので、正しい味じゃないですが、意外と薄味で美味しかったです。

【コメント欄にも画像あります】
#グルメ #バー #レストラン

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birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2010-04-10 21:02

この日は、英会話だったので飲みませんでした。


合計245kcalです。
花丸!!!(^_-)-☆

でも…
帰ってからチューハイを飲んでしまった。(−−〆)
51kcal!
結局296kcal.
カブラのりんご酢漬けがわからないから、約300kcal。

まっ、いいかぁ〜、上出来ですね。

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ファルコン
ファルコンさんからコメント
投稿日 2010-04-10 21:02

おお、タニタの本、活躍していますね。


カロリーを考えますと、チキンメニューがよく使われているのでしょうか…。

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birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2010-04-11 06:14

タニタの本のとおりにはなかなかできませんが、低カロリーでいいですね。

この本をみていると、我が家は食べ過ぎのようです。

チキンが多いです。
多分、牛は一品もなかったと思います。

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birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2010-04-10 21:06

*こんにゃくと油揚げの煮物

31kcal。

タニタです。
お蒟蒻の味が薄かった。
自分のやり方だと、もっとお蒟蒻は濃くします。
でも、お揚げさんにしっかり味がついていたから、こんなもんかな?

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birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2010-04-10 21:07

*ほうれん草とえのき茸の明太子和え

 24kcal

これもタニタ。
レシピより辛子明太子をたくさん使ったので、正しいカロリーはわあkりあmせん。
30kcalくらいかな?

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birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2010-04-10 21:10

*トマトの味噌汁

 29kcal

初めてトマトのお味噌汁を食べました。
まぁ、あんなもんですかね。
お茄子のお味噌汁があるんだから、トマトもアリなのかな?
我が家の定番にはならないです。

ワオ!と言っているユーザー

birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2010-04-10 21:11

*カブラのりんご酢つけ


市販品です。
カロリーはわかりません。

ワオ!と言っているユーザー

しゅう
しゅうさんからコメント
投稿日 2010-04-11 11:38

ここんとこ買い物に行かないから作る事も無く。


チキン、美味しそうです。明日あたり買い出しに行ってこようかなぁ?

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birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2010-04-12 06:27

宴会が続いていましたね。


チキンの照り具合が美味しそうでしょ。
赤ワイン、ケチャップ、ウスターソース、醤油などに漬けこんでから焼きます。
161kcalというのが嬉しいです。(^_-)-☆

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dote
doteさんからコメント
投稿日 2010-04-11 17:58

タニタ活躍していますね

我が家では、金曜日以外は女房が主導権を握っていますので
何時になるのか?

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birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2010-04-12 06:29

タニタ、体にもお財布にも優しいので気にいってます。(^_-)-☆


奥様の手料理だから有難く御馳走になってくださいね。

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エメラルド
エメラルドさんからコメント
投稿日 2010-04-13 13:01

タニタのメニューが大活躍ですね〜!

300キロカロリーとは、凄いです〜!
お野菜も多いし、ヘルシーですね!
(^▽^)

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birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2010-04-13 22:15

カロリー計算ができないので、ちょっと間違ってるかもしれません。<(_ _)>


翌朝、ちょっとだけ体重が減っていました。(^_^)v
でも次に日は元通りでしたが。

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