336Kcal−2009/11/19 Wed.

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336Kcal−2009/11/19　Wed.
＊鯵の干物... By birdy At 2009-11-20 20:59
＊辛子明太子入り卵巻... By birdy At 2009-11-20 20:59
＊ほうれん草と竹輪の... By birdy At 2009-11-20 21:00
＊おじゃことワカメ、... By birdy At 2009-11-20 21:01
ガンとカロリー控えめ... By Toshiaki Nomura At 2009-11-20 21:25
運動量は47Kcal... By birdy At 2009-11-21 06:35
私も人事ではない状態... By エメラルド At 2009-11-21 02:40
おでん一人前を検索し... By birdy At 2009-11-21 16:34
カロリー計算ソフトリ... By dote At 2009-11-25 17:28
doteさん、ありが... By birdy At 2009-11-26 05:05

336Kcal−2009/11/19　Wed.

11月

20日

体重増加中で、危険なことになっています。
レッドゾーン突入目前！

そこで昨夜はカロリー控えめにしたつもりです。
ネットで調べたカロリー計算ソフト で調べたら…336Kcal.
ドンピシャなおかずはなかったので、アバウトだけど…まぁ、多く見積もっても400Kcal.
合格じゃないかなぁ。

でも、英会話から帰ってきて、COLA SHOCKを飲んだから…
コーラで計算したら、合計451Kcalでした。
リキュールが5％含んでるから、まぁ500Kcalくらいかな？

飲まなけりゃ、優等生だったのに…(−−〆)

【コメント欄にも画像あります】

#グルメ #バー #レストラン

Eメール

birdyさんからコメント
投稿日 2009-11-20 20:59

＊鯵の干物

birdyさんからコメント
投稿日 2009-11-20 20:59

＊辛子明太子入り卵巻き

birdyさんからコメント
投稿日 2009-11-20 21:00

＊ほうれん草と竹輪の胡麻ドレッシング和え

birdyさんからコメント
投稿日 2009-11-20 21:01

＊おじゃことワカメ、きゅうりのお酢の物

Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2009-11-20 21:25

ガンとカロリー控えめな食事ですね･･･。


後は運動ですね。

やはり体重を減らすには運動することが基本のようです･･･。

birdyさんからコメント
投稿日 2009-11-21 06:35

運動量は47Kcalとでました。

完ぺきな運動不足です。

(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

エメラルドさんからコメント
投稿日 2009-11-21 02:40

私も人事ではない状態にあるので、見習ってカロリー控えめのメニューを心がけたいと思います。

ちなみに今晩のメニューはおでんです〜！

birdyさんからコメント
投稿日 2009-11-21 16:34

おでん一人前を検索したら314Kcalでした。

でも、1種類づつ食べるわけじゃないから、もっと高いですよね。


寒くなったから、おでん、美味しいですね。

我が家も息子たちが来たらしようっと！

doteさんからコメント
投稿日 2009-11-25 17:28

カロリー計算ソフトリンクが違うみたいです

birdyさんからコメント
投稿日 2009-11-26 05:05

doteさん、ありがとうございます。


リンク先、入れ忘れていました。

今、訂正しました。


今夜は完全にカロリーオーバーだと思います。

(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

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