my favorite

浅野果物は「金」だといわれていますが、
果糖を気にしなくてはいけない時代なんですね。（苦笑）

果糖が手ごわくて！
きなこを入れるといいそうです

苦手なヨーグルトもフルーツとスムージーにするとOKなんですね！
私今、人生最高の体重です。
洋服が全部パンパンになってヒェーッ！です。
一昨日から、同じくダイエットしたい友達とラインで食べた物を報告し合うことになりました。
いつまで続くか？ですが(;^ω^)

酸味が濃いものが苦手なんです
プレーンヨーグルトだから、何かを入れないと無理です

今朝は冷凍したブルーベリー、バナナとブドウ
果糖、多いでしょうね

我が家のスムージーはタンパク質をたくさん摂るために、ヘンププロテイン、アーモンドパウダー、ココナッツフラワー、アーモンドバター、豆乳かアーモンドミルクを使っています。脂質のためにMCTオイルも加えています。果物はりんごだけになりました。(^^; 小松菜は続けています。甘みに蜂蜜の代わりに羅漢果を使っています。

小松菜、忘れていました
プロテイン、残ってるので入れたらいいのね
ホエイを買うつもりがソイを買ってしまって…
ココア味だから甘くて！
明日、入れてみます