一瞬、出汁巻き卵かなと思いました。厚みがあって、おいしそうです。あじつけは、醤油でしょうか?
塩です。 シーチキンのオイルも入れて、味付けはそれだけです。 卵も入れますが。 シーチキンの味がよく効いています。 シンプルですが美味しかったです。
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豆腐というのがみそですね。 シーチキンというのが一工夫かな・・・。 これは豆腐好きとしては食べてみたいですね(^^)v
簡単に作れます。 糖質も少なくてダイエットにいいと言うんですが、他にも食べるので… 体重は減りませんが。
どうやって固めるんですか
水切りした絹豆腐を崩してその中にシーチキン70g、インゲン4~5本、卵2個、塩こさじ1/2、片栗粉小さじ、を入れてよく混ぜてラップしてて3分チン! レンジから取り出して混ぜて平らにしてもう一度ラップして、2分チン! それを冷やしておくだけ。 片栗粉で固まるのかしら?
投稿日 2016-12-09 21:31
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投稿日 2016-12-10 08:33
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投稿日 2016-12-10 08:34
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投稿日 2016-12-10 09:00
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投稿日 2016-12-10 17:18
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投稿日 2016-12-10 14:49
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投稿日 2016-12-10 17:22
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