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健康食ですね。
どれも美味しそう！！
birdy家の食卓が戻ってきましたね(^^)v

入院中、一んち1900～2100Kcal.で、３キロは痩せました。
筋肉が落ちたということもあるんですが・・・('◇')ゞ
せめて－2キロをキープしたいんですが、直ぐに元に戻りそうです。
食べ過ぎ注意です。('◇')ゞ

出汁の出がらし使い道が有るんですね！

煮物や寿司飯を炊くときに入れるお昆布も、乾燥させてためておき、佃煮風に炊きます。
捨てるの、もったいないもん。

美味しいbirdy家の食卓が帰ってきましたね！(^_^) 日常生活が、リハビリになりますが、くれぐれもご無理のないように。

ありがとうございます。
無理をすると膝も痛くなって！
ボチボチいきます。