ボンビーでもしあわせのカタチはあります

最初はスペインのことではなく「十字軍」のことです。

■上記地図（ウィキペディアより）

スペインとポルトガルの植民地（1790年）スペインによるアメリカ大陸の植民地化

15世紀から17世紀におけるスペインによる新大陸の征服活動および植民地化活動

プル動作の後、手を体の後方に押し出す動作です。

ここで最大の推進力が生まれます。手のひらを三角形に反らせて、最後までしっかりと水を押し出すことがポイントです。

プッシュが終わるまでしっかりと待ち、その後に次のストロークを開始することで、推進力を最大限に活かすことができます。

ローリングを活用する

体をローリングさせながら腕を前に出すことで、エントリーがスムーズになり、

水の抵抗を軽減します。これにより、腕を前に戻しやすくなります。

なにより重要な「ローリング」！！！！

長距離では浅い位置でキャッチすることが推奨されます。

〇丁寧に入れようとして、止まらない。スパッと入れる。


〇しっかり水を逃がさないように。手首の向きに注意。腕をスライドさせない。

「IdeaFragment2」なしでは、生きていけないという人もいますが・・・・

Xmind

ブレインストーミングやKJ法など、さまざまなアイデアや思いつきなどを形にするマインドマップを無料で利用できるソフトです。

一人でも簡単にブレインストーミングセッションを開始できるので便利でしょう。

思いつきをより早く、より多く収集するための機能や、時間制限が簡単にできるタイマーなども搭載しています。

作成したマインドマップをガントチャートやプレゼン用資料にすることも可能です。

パソコンの力を借りて、プロジェクト管理ツールを進める。 タスク管理、進捗トラッキング、コラボレーションなどの基本機能で、プロジェクトの効率的な推進を支援します。

日本発のカンバン方式のタスク管理ツールで、完全に日本語対応。

期待していたが、無料は限定されていた。トライアルのみ。

ClickUpも専門過ぎて、だめだぁ～！

また、トレロに戻った。

全面的にスイミングにシフトした、夏バージョン。

毎日のルーティーンは、ポスターにして掲示。 追い打ちをかける「すぐすれば　すぐ済みます」のポスター作製。

あっちこっちにアップして、自分を律する！ 全体像を、「ジャーナリング・情報玉手箱」に貼り付けておく。

「ジャーナリング・情報玉手箱」に程遠い内容ですが・・・・

１００円均一手帳　３５０ページぐらいありますよ。

PCの立ち上げと同時に開く、今日のカレンダーはとっても便利。 まだ、使いこなせていないタスク管理。⑥番が課題。

字が小さかったので、3分割しました。

まず、バーチカル手帳の役割と位置づけですね。

いろんな人の手帳を見ました。とても参考になります。

まだ、トレロをうろうろしているのか・・・・と、思うでしょう。


上記トレロは、ヴィジュアルで楽しい。 Microsoft　TO DOは、便利かもしれないけど「遊び心」がないなあ。 アナログも捨てがたいなあ。