ボンビーでもしあわせのカタチはあります

「先延ばし癖のある人の多くが自分に寛容でない」という。

やるべきことをやっていない現実への後ろめたさや罪悪感は、先延ばし癖をさらに助長し、自滅への悪循環を生じさせる。 仕事は消えてくれないのだから、この癖が害を及ぼすようになる。

そのうち目の前には終わらせるべき仕事しかなくなって、不愉快な気分がよみがえり、時間的制約から生じるストレスを抱えこんでしまう。

あなたが怠けているのではありません。恐れているのです。

先延ばしをするのは、その仕事に対する不快な感情から逃げているためです。

先延ばしの原因は恐れにあります。失敗や成功、または完璧にできないことへの恐れです。 恐れは強力な感情で、人は楽しくないことを強制されると不安になり、逃げたくなります。

しかし、SNSを見て逃避しても、一時的な解決にしかなりません。

自分の感情と向き合うことから始めないと、気持ちをコントロールすることはできません。

人は気が進まない仕事を先延ばしにして、一時的に気分が良くなることに手を出します。

やるべきことを先延ばしにしていることによる後ろめたさや罪悪感は、先延ばし癖をさらに悪化させ、悪循環を生み出します。先延ばしをしている自分を許しましょう。 心理学者によると、「先延ばし癖のある人の多くは自分に厳しすぎる」と言います。

やるべきことをやらないことへの後ろめたさや罪悪感が先延ばしを助長し、自滅のサイクルを引き起こします。 仕事はなくならないので、この癖が大きな害を及ぼすようになります。

そのうち、目の前には終わらせるべき仕事だけが残り、不愉快な気分が再び湧き上がり、時間的なプレッシャーからくるストレスを感じるようになります。

トレロの画面、ビジネス向きではないかな。家庭経営にいいね。 Daily Task Plannerは手書きでもできるのですが・・・・

ライフログとしても活用できます。 例えば、1日の睡眠時間や食事の記録、運動の記録などを時間軸に沿って書き込むことで、自分の生活習慣を可視化することができます。 これにより、健康管理や自己改善のためのデータを蓄積しやすくなります。

年間スケジュール一覧。仕事の到達点を明示。

パソコンのトップページ。

すごいね、この人。

①本日のタスク＋時間の流れ

この手帳は、自由度が高く、個々のニーズに合わせてカスタマイズしやすいのも魅力です。

例えば、時間軸のないタイプや、メモ欄が充実しているタイプなど、さまざまな種類があります。 これにより、自分のライフスタイルや仕事のスタイルに合わせて最適な手帳を選ぶことができます。

また、手帳をデコレーションしたり、色分けしたりすることで、視覚的にも楽しく使うことができます。
このノートは、視覚的にスケジュールを管理するのに優れています。

1週間分の予定を見開きで確認できるため、全体の予定を俯瞰しやすくなります。

思い思いに表現するノートが必要かな。 私は３６０ページの百均ノートブック。 お見事！　最高！

すごいね。この方の手帳は「圧巻」 こんな風に、楽しむのもいいね。

家庭経営に「トレロ」なんて、関係ねえ～と思っていたけど、いいテンプレートがあった！ ガントチャートはいいね。でも使い方が分からない。

無料サイトではだめなのか。

私はもっと簡単な「舞加」を使っています。

現役のビジネスマンは、グループワークを含むタスク管理を総合的に行う

のではないとだめですよね。

　いろんなサイトがありますね。自分スタイルを確立するのに有効です。

①今日のタスクが時間とともに見える。

②両開きで１週間が見渡せる。 こんなにすごい人もいますね。ノートに彩が添えられます。

やっぱりバーチカル手帳