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- 再び「エントリー」について。泡を立てないで、スッと、いやスパっと手を水に入れる。
再び「エントリー」について。泡を立てないで、スッと、いやスパっと手を水に入れる。
ローリングを活用する体をローリングさせながら腕を前に出すことで、エントリーがスムーズになり、
水の抵抗を軽減します。これにより、腕を前に戻しやすくなります。
なにより重要な「ローリング」！！！！
手のひらを斜め下向きにする:エントリー時には手のひらを斜め下向きにし、
親指から水に入れるようにします。これにより、水の抵抗を最小限に抑え、スムーズに入水できます。
肘を軽く曲げる:肘を完全に伸ばさず軽く曲げることで、肩への負担を減らし、次の動作にスムーズに移行できます。
ローリングを活用する:体をローリングさせながら腕を前に出すことで、エントリーがスムーズになり、水の抵抗を軽減します。これにより、腕を前に戻しやすくなります。
良いボディポジションを保つ:重心を斜め前にかけることで、腰が水面近くに上がり、体が水面に対して平行になります。これにより、良いボディポジションを保つことができます。
これらのポイントを意識することで、クロールのエントリー動作が効率的になり、スムーズに泳ぐことができるようになります。
