ボンビーでもしあわせのカタチはあります

プル動作の後、手を体の後方に押し出す動作です。

ここで最大の推進力が生まれます。手のひらを三角形に反らせて、最後までしっかりと水を押し出すことがポイントです。

プッシュが終わるまでしっかりと待ち、その後に次のストロークを開始することで、推進力を最大限に活かすことができます。