「何かしてないと不安になる」本当の理由って何だろう？
10月
28日
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SNSを見て、まわりの人が
活躍しているのを見て焦ってしまう
何も予定のない空白の時間に
罪悪感を感じてしまう
そんな風に感じたこと
ありませんか？
私がドイツに来て
専業主婦だった頃は
その気持ちがとても強かったです。
まわりから「毎日何をしてるの？」
と聞かれることが嫌だったし
自分に時間があることが
罪のようにも感じていました。
（だから、無理やり忙しくさせてたなぁ…）
「何かしてないと不安になってしまう」
とっても不思議な感情ですよね。
「何もしないことへの恐怖や不安」
の理由のひとつに
---
自分の価値を誰かに
認めてほしい
---
ということがあります。
私もその一人でした。
周りの人や、親に
「しっかりしてるね」
「ドイツでがんばってるね」
って思われたかった自分がいます。
一日も早く仕事を見つけ
周りの人にも認めてほしかったです。
だから・・・
何もしないことが恐怖だったし
いつまでも不安がぬぐえず
ちゃんとしてないとダメ
忙しくしてないとダメ
生活が充実してないとダメ！
ダメダメーー！！
って自分を否定しまくって
いたように感じるんです。
この感情、どうしたらいいでしょう？
私は
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他人の軸でものごとを
考えることを手放す。
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にフォーカスしました。
どんな自分だって
いいよね、って。
誰かに合わせなくても
誰かの特別な存在になろうと
しなくても、いいのです。
私も、自分の人生に
責任を持って生きていこうって
思うようにしました。
そう意識するようになってから
私の人生のハンドルを
自分で握っている感覚が
ゆっくりと分かるようになって
いったんですよね。
そう！自分のことは
まず自分が認めてあげよう！
そこから、がスタートなのですね♡
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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
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