今日はクラスB、３回シリーズの最終日クラスアシスタントとして、３回に渡り参加させて頂き、先ほど終了したクラスAとBが終わり、コーチングのスキルとストラクチャーまでを学んだそして、型通りにセッションが進められるところまできた今日は演習を行う時間が多くあり、最後は２０分で、ストラクチャーに沿ったセッショ...

私の友人で、文章を書くのが上手な人がいます。彼女の小さい頃の話を聞くとさすが違うなと思います。幼稚園の頃から自分で絵本を書き、小学生なると物語まで毎日書いてたそうです。その話を聞いて、周りが凄いというとみんなそんなことして遊ばなかった？と本人。文章を書くのは得意なほうではなかった私はそんなことをして遊んだ記憶は全くなし。メイクの上手な友人も幼稚園の頃からお母さんに隠れてメイクをして遊んだりお子様メイクセットを買ってとごねていたそうです。私はというと、子どもの頃はメイクにはまったく興味なし。メイクをすると皮膚がかゆくなるのでファンデを塗らなくてもいい方法は何か、素肌美にこだわり健康オタクのところ...

２週間ぶりのピラティス先週インストラクターのご家族が、コロナ感染してしまい、急遽お休み、自主練習となっていた今回は自主練習を少し真面目にやったせいもあり、２週間空いてしまった割には、いい感じストレッチが意外といい効果をもたらしていて、最初から快調にトレーニングがスタートできた最初はいつものハムストリ...

私のコーチングの人気の時間帯は5時半。（今は過去のクライアント様限定です。）冬の5時半は外は真っ黒。寒いのでベッドから出るのが辛い季節です。朝活美人コーチングなんてタイトルでブログを書いていましたので今日のタイトルは矛盾していますが、私は朝早起きはしてもしなくてもいいと思ってます。一番いいのは、自分のライフスタイルにあっていること。私がなぜ、早朝に仕事をしているかというと24時間のシフト勤務を経験して、夕方～夜の仕事は向かないとわかったからです。クライアントの中にも子どもがいて、おひとり様起業をするためには早起き生活をしてみようと考えた。しかし、やってみたら、自分のライフスタイルには合わない。...

あっという間に金沢旅行が終了イングリッシュマフィンとコーヒーで、軽く朝食＠スタバ金沢香林坊昨日のカニを振り返りつつ、どうやって帰るかを思案富山、新潟、長野の天気がイマイチで、雪だったら、最悪名古屋経由の南回り？結局、そんな心配は不要に、雪にはならない予報を確認し、上越、長野、軽井沢経由の最短コースで...

自分で何かやってみたい！そんな方にオススメしているのがブログです。文章を書く習慣がないと、これなかなか大変です。私も書き始めた当初、1時間机の前に座って2行しか書けない！そんなことがよくありました。起業したいと思ったら、行動一直線。さっさと会社に退職届けを出す！？それはその方のやり方次第で正しい方法というのはないですが、やはり準備は必要です。仕事をしながら、起業準備中の方のコーチングでよくあげるテーマにブログが書けない！起業準備が進まない！があります。いずれ辞めるからと言って仕事はおろそかすることはできませんし、家事に子育てがあります。そうすると、全然時間が足りなくなってくるんですね。今までの...

昨日の銀座かから一転、車で５時間強、久しぶりの金沢へ加能カニを食べに、やってきた。　コロナ禍以来、３年ぶりこれだけのために、金沢までやってきた。　観光なし、寄り道なし、金沢に行った時に、いつも行っていている料理屋さん、香箱ガニ、加能ガニ刺身と茹で、ぶり刺し、白えび、などなど甲羅酒、しびれちゃいますい...

よくいただく質問があります。単発コーチングと継続コーチングの効果の違いは何ですか？コーチングは思考の訓練もしていきますので心の筋トレと思っていただければいいと思います。体の筋トレの場合、ジムで1回90分の体験レッスンを受けるのと3か月継続してパーソナルトレーナーにつくのとどっちが効果的かというと断然3か月のほうです。1回受けたからと言って筋力はつきません。しかし、そのあと一人でも地道に筋トレを続けていけば、1回でもプロについたことが活きていきます。単発コーチングはジムで言うと体験レッスンのように思って頂ければいいと思います。なので、コーチング受けてみたいけれどいきなり3ヶ月コースはハードルが高...

久しぶりの夜の銀座BizMentorでお世話になっている、ITスタートアップ企業さまからのご招待After７、会社で日本酒とおつまみでの交流会に、メンターとしてお呼ばれした若いITのスタートアップ企業であるので、社風がとてもオープンで、会社の中に人工芝が広く敷いてあって、すごい！そこで、社員が各々が...

夢を叶える秘訣は、４つの「Ｃ」に集約される。それは、「Curiosity　－　好奇心」「Confidence　－　自信」「Courage　－　勇気」そして　「Coustancy　－　継続」である。ウォルト・ディズニー未来は自分の自由に変えられます。あなたの夢の実現にはあと何の「C」をプラスすればいいでしょうか？コーチングではあなたの４つの「C」を引き出すお手伝いをします。ですから、私もコーチングで夢を叶えました！*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-【コーチングの依頼はこちらから】*-*-*-*-*-*-*-*-*-*...