私が健康のために毎朝行っていることをご紹介しましょう。❶鏡で自分の顔を隈なくチェックする。顔色、皮膚のむくみ、艶、表情、目のくまなどを入念にチェックし、その日の健康度を占います。暴飲暴食、不眠などの翌朝は明らかに顔に現れます。❷便の形、量、臭い、色をチェックする。形と量はバナナ２本くらい、臭いは少な...

おばんです♪今日もご訪問頂きありがとうございます。私の住んでいる地域の昨日の天候は猛吹雪⛄そんな東北。今日は少し天候も和らぎましたが降雪ありで、気温も氷点下❄この時期の私の日課は・・・？というと・・・スノーバスターズ😎🔱はい。「雪掻き」です！昨日のように大荒れの天気の日には朝☛昼☛夕方の3回は雪掻きが必要💦各30分はかかるので、3回やれば1時間半！雪掻きって結構体力・筋力を使うので即日または翌日には筋肉痛になっちゃいます。雪掻きって、まるでエクササイズ！そう感じた途端、毎日の雪掻きが楽しくなるから不思議！1㎝も雪が積もれば大騒ぎだった西の地域で育った私が今では毎日楽しくスノーバスターズ！視点が...

おはようございます。写真とタイトルが乖離しているように見えますが、一応関係しております。写真はお米とがをする前なんですが、これは私が毎朝起床してから行なっている日課になります。うちは朝ごはんはパンなのですが、なぜお米を研いでいるかというと娘の保育園のお昼にご飯を持っていくからなんです。そのご飯を炊く...