気持ちが沈んだ時、身体はどんな状態？下を向いていたり、肩がガックリ落ちていたりしませんか？そして、頭の中ではネガティブなことがグルグルグルグル…🌀🌀🌀／そんな時はスキップしちゃえっ！٩(ˊᗜˋ*)و ＼ポジティブな行動をしながらネガティブなことを考えるのって実は、結構難しい。だから思い切ってスキップして楽しんじゃったらいいのよ。気持ちが沈んだ時は、身体にアプローチしてみるのもアリですよー♫コーチングを学ぼうと思ったきっかけから、現在までの経緯はこちらのインタビュー動画からどうぞ＾＾https://youtu.be/ShOdgtCFoWY銀座コーチングスクール　認定コーチhttps://www....

オンラインのサポートのコツは、コーチングで学び実践している「ニュートラル（中立的）」なマインドが非常に役に立つ。相手の困った事象を聴くと、私達はうっかり自分に置き換えて考えてしまう。それが「自分だったら、、、」「これ知ってるはず、、」「このコト言ってるはず」このつぶやきが出ちゃったら、前提条件を相手に合わせていない。相手の話や状況を聴く、自分の思い込みを持たずに。オンラインサポートは、相手の様子が目に見えない。だからこそ、丁寧に自分の前提条件を持ち出さずに、相手の状況が見えるように語ってもらうことがポイント。語らせることが出来るかどうか、相手がご自身の状況を言語化出来るようにサポートすることで...

先日のことです。「とりあえずちえさんに相談しようと思って！」とご連絡をいただき、あれよあれよと新企画が来週からスタートすることに💡💡実はこの新企画。去年私が一人でやろうとし、なんだかんだ理由をつけて頓挫したもの。根源のお悩みは同じでした。「一人じゃ何をどうしていいかわからない。だから一緒にやる仲間が...

昨日の記事で、熱くなったMac miniを冷やすためにヒートシンクをつけたことを書いてみた。https://jp.bloguru.com/sakamoto/415701/mac-miniヒートシンクって、熱を放熱させるので設置してから10分程度でヒートシンク自身が熱くなりMac miniはさわれないほどの熱さではなくなったスグレモノ。で、ここでカップ酒がぬる燗になるのではないかと実験。設置してからまだ数時間だが、ぬる燗になるのだろうか。。。。ちなみに、ワンカップ大関じゃオヤジ酒になっちゃうので、パンダのワンカップ。他にもバンビにオシャレな猫に、これなら女子が飲んでもイケる、、かも。❏オシャレな...

人生を変えるには、３つの方法しかないと言います。・住む場所を変える・付き合う人を変える・時間配分を変えるこの３つの要素だけだそうです。みんな自分を変えようとか他人を変えようとかしちゃうけど努力しないでいいこともあるのよ。自分が自分のままで、居心地のよい場所を探そう。コーチングを学ぼうと思ったきっかけ...

先日、オンラインで中小企業診断士のみなさん70名のお勉強会でヒアリングスキルということでコーチングアプローチについてご紹介させていただきました。セミナーのメインは、中小企業診断士でもありプロコーチでもある森琢也さんのライブセッション。森さんは中小企業診断士としても国家資格更新研修もわかりやすく人気講師としても活躍中で実務家としてもヒアリング力で信頼の厚い中小企業診断士として勉強会も主催されている。ライブセッションは、中小企業診断士のヒアリングをクライアント役と実施していただき、次にコーチングアプローチでのクライアント役との関わり方の違いをみなさんに見ていただき、坂本がそれを解説するもの。＿＿＿...

Mac miniが時々動きが悪くなり、ある日フリーズした。電源を落として再起動しようとしたら、Mac miniがすごく熱くてビックリ。ということで、冷やそうと調べたらどうやらヒートシンクがいいみたい。さっそく、ヒートシンクをMac miniにつけてみました。小さな剣山みたいな感じで、熱を持ちやすいリンゴマークの葉っぱの辺りに粘着テープでズレないように接着。見た目は美しくないけど、確実に熱を放熱しているようでMac miniの動きは快適で時々出ていたエラーメッセージも出なくなりました。こんなちょっとしたことで快適になるなんて、想像以上。使ってみたのは、こちらの商品❏ヒートシンク ヒートクーリング...

絵本大好きです‼️なんというか、世界観とか、哲学的な部分とか行間の想いが素敵だなとか、読んでいて、短い文章でも壮大なストーリーの奥行きがあって。心が洗われる気がします。対して子どもにとっては？想像力が豊かになるとか好奇心が育つとかいろいろあるとは思うけれどだけどそんな「メリット」よりも、膝に乗せて、...

市町村、都道府県、日本、の数字ばかりみてたけど世界の数字をぐるりと見てみた。これは、新型コロナウイルスの世界での感染状況のMAPだけど、テレビや新聞では日本地図でしか見ていなかった。こんなふうに、ものごとを見る範囲を変えると違う見方になる。いま、考えてること、どの範囲で考えてるんだろう。･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･坂本　祐央子（さかもと　ゆみこ） オンライン、対面の研修を通して、人材育成コンサルタントをしています。自宅で学べるオンラインコーチング講座の様子はこちらの動画もどうぞ 銀座コーチングスクール八重洲校、仙台校、金沢校...

デモ画面みちゃった。10月には、もっとコーチを探しやすくなります。トップページの検索窓が大きくなり、さらに詳細検索がやりやすくなります。楽しみ！コーチ探せる登録リクエストも受付中。こちらの「よくある質問」もご覧くださいね。https://www.c-sagaseru.com/pages/faq･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･坂本　祐央子（さかもと　ゆみこ） オンライン、対面の研修を通して、人材育成コンサルタントをしています。自宅で学べるオンラインコーチング講座の様子はこちらの動画もどうぞ 銀座コーチングスクール八重洲校、仙台校、...