脳のメンテナンスができるのは、ずばり『睡眠』起きている間、活発に働く脳の中には、老廃物がたまります。これら老廃物は、眠る事で脳の周りにある液体が脳の中に流れ込み、老廃物を除去します。充分な睡眠がとれず、この老廃物、、、、、いわゆる脳のごみが溜まると、認知症にもなりやすくなるのです。私は、今年の目標の...

やろうやろうと思いながら取り掛かれず、後回しになっていた案件が、いつ行うかを手帳に記入し、家から出て、カフェで集中してやってみたら一気に片付きました(^^)学生時代も、家では勉強できず図書館に通ったタイプ。運気を変えたい時は引っ越しが良いとも言われますが、環境ってほんとに大事。引っ越し出来ない時は、...

人生は、自分の心をうつし出す鏡であり、心の在り方次第で、いくらでも開けていく。。。子どもが欲しいと思っていた時、占いの本には、子どもとの縁は薄いとありました。紹介されて訪ねてみてもらった占い師さんには、「あなたの子どもは生徒達です。」と言われました。（※当時、小学校の教員をしていました）ショックだっ...

今年の目標の一つに「感謝力を高めること」を書きましたが、これは人生を好転させていくためにもとても大切な事だと実感しています。年末年始に夫の実家に帰省した時に、義母から下記のような言葉をかけてもらいました。「〇〇（夫）が病気だった時、あなたの弟さんやお母さんにも本当にお世話になって感謝しているの。そし...

Coaching　Lab　Tranquilla　代表　横山純子❑コーチングを身につけたい方体験講座やクラスのスケジュールはこちらからどうぞhttps://www.ginza-coach.com/trainer/jyokoyama.html❑コーチングセッションを受けてみたいなど各種お問い合わせはこち...

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ご訪問くださりありがとうございます(^^)あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆メンタルコーチ　みことあきこです。1月7日までに目標を100個書き出すと良いという事で、昨年末から漠然と書き出してはいましたが、本日ギリギリ終了(^^;)2022年の目標として考えると、なかなか100個が難しかったりします。後半は、憧れの人をイメージしてその人に少しでも近づけるための目標にしてみたらかなりワクワクしながら100個書くことができました(^^)自分の行く先の方向がわからない時は、まず憧れの人や尊敬する人をイメージして徹底的にモデリングする。目標達成のコツでもありますね。モデリングで望む未来を加速...

ご訪問くださりありがとうございます(^^)あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆メンタルコーチ　みことあきこです。今日、急遽、卒業したコーチングスクールの体験講座に卒業生として参加しました。アシスタントに入るときもそうですが、スクールの講座は何度聴いても新たな発見があります。講座で印象に残っ...

年も明けてもう６日早いですねぇ〜年末年始は家族のいろいろを優先させてSNSやブログはすっかり停止状態でしただけどそれを「ダメだなぁ」と思う自分はおらず自分の中のその時大事にしたいものを大事にする感覚が保たれているのは悪くない感じです年末に書いたブログの続きクライアントさんからの質問をきっかけに40目...

ご訪問くださりありがとうございます(^^)あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆メンタルコーチ　みことあきこです。昨日は母の誕生日でした。実家にいたので、みんなでお祝い。母は、私が幼稚園の頃から書道教室を開き、40歳を過ぎてから天職だと思える仕事を始め、経営者に転身。今回、ふと、母が転身した...