げっちょむし

夕飯　の　おかず

★海鮮丼（買って来た）

★鶏肉・玉葱・ピーマン炒め
　ニンニク・鶏香味油で炒める

★小鯵南蛮漬け

★切り干し大根
　（多めに作り作り置きに）

★人参しりしり

★きゅうりの胡麻和え

★サラダ・酢玉葱添え
　人参ドレッシング

☆作り置き・残り物・・・

海鮮丼　パックトレーのまま
他の家では　移し替えるんだろうなぁ～

アッ！　でも　使った容器は
チャンと洗って資源物回収所へ！
そこだけは　チャンとしなくちゃ～

鶏肉の塩麴・香味焼き
鶏肉がしっとりしていて　旨い！
チョイとニンニクを入れ過ぎたけど
まっ　明日在宅だしＯＫ～　(笑)

昼食　オートミールお好み焼き

オートミールを粉砕しお好み焼きに
小麦粉と違い　グルテンフリー
味も香ばしい感じがして　好き♪
食物繊維もたっぷりで腸に超～良い
具材は・・・
いつものように　キャベツの芯
追加で　キャベツともやし・豚肉 夕飯　の　おかず

★鮭の塩麴焼き・サラダ添え
　ニラ卵焼き・ウインナー添え

★イカ甘辛

★ピーマン・カニカマ
　がごめ昆布和え（ごま油）

☆作り置き・残り物・・・

メェ～ッチャ久し振り　の　鮭💕
週１ぐらいで　食べたいんだけど
鮭　高いんだよなぁ～～
中々　食卓に並べない・・・
一口・一口　味わって食べよう！

ワンプレートにすると
洗い物が少なくて良いわぁ～
作るの大変！　片付け大変！　は
長続きしないもんねぇ～ きなこプリン

家で作ったとは思えないくらい
滑らかで　ほんのり甘く美味しい
格安で出来　市販のプリン買うより
作る方が　良いかもねぇ～～

節約出来　保存料・添加物　等の
心配は　先ず全くなし！
大豆なので　身体にも優しい
うぅ～ん　言う事ナシ　デス