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げっちょむし

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突然夏が来たぁ~

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お昼 焼きそば 野菜をたっぷり... お昼 焼きそば

野菜をたっぷり入れた 焼きそば
暑くなって HPも熱~~い

そろそろ夏メニューにしなきゃ~
冷麺・そうめん・かき氷 (笑)
アイスは かき氷 が 大好き♪
今日は かき氷 が 食べた~い
夕飯 の おかず ★焼き鳥(タ... 夕飯 の おかず

★焼き鳥(タレ)

★焼いただけ厚揚げ
 ※ ご飯の代わり

★ズッキーニ・舞茸・豚バラ
 ニンニク鶏ガラ炒め

★サラダ・酢玉葱添え

☆作り置き・残り物・・・

焼き鳥(タレ)買って来た
やっぱり 塩こしょう が 好き
タレは味が濃く チョイ無理~

久し振り ズッキーニ 買った
ニンニク炒めにしたけど・・・
片栗粉をまぶし 焼いた方が好き
次回は サクッと焼いてみヨォ~

厚揚げ の 賞味期限昨日まで
ヤバイ! と 言う事で
ただ焼いただけ を 醬油で頂く
ご飯の代わり に なった (笑)
2025年 6月19日(木)   🌞
 
※ 最低22℃ → 最高33℃
 
朝は ひやぁ~っと してたのに
午前9時頃から キュ~んと気温上昇
朝から27℃ 午後は33℃まで上がる
 
いやぁ~~ 突然夏やん! あっつぅ~
あまりに 急激過ぎて 対策間に合わず
明日 エアコン試運転しなきゃ~
息子の部屋は 既に 可動している
 
梅雨は? 何処行った??
居座って欲しくはないけど・・・
梅雨の期間 は 雨が降らないと
なぁ~んか調子狂うなぁ~
 
まさか もう 梅雨は終わりぃ~
なんて事は ないよネッ??
 
暑さに強い 私でも よたぁ~~
もう 夏の格好する?? 早くない!?
うぅ~~ん 悩ましい・・・
 
昨夜 扇風機なし 掛布団着て寝た
今夜 扇風機必須 布団不要
これじゃ~ 体調狂うわぁ~ ねぇ~
 
昨年 大いに活躍した クールネック
早々に もう 使い出した
やはり 首元が涼しいと快適♪
 
そう言えば・・・
ある商品を購入後 レビューを書いたら
クールファン が お礼に届いた
で・・・ 先方の手違いで 2個届く
お店に 2個届いた事を報告をし
返却方法を尋ねたら
どうぞ使って下さい との返事
どう見ても 1個2千円以上はしそう
マジで貰って良いのぉ~~ っと ビックリ
でも ありがたく頂いちゃった (*´▽`人)
 
この夏は このクールファンも活躍しそう!
しかぁ~し 今夜は熱帯夜だぁ~ (>_<。)💦
#今日と言う日

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梅雨を忘れそう

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夕飯 の おかず ★鯵のお刺身... 夕飯 の おかず

★鯵のお刺身

★鶏のから揚げ

★ひじき煮
 ※ 作り置きとして作る

★鯖の甘辛

★豚肉・青梗菜・平茸・赤ピーマン
 ニンニク オイスター炒め

★サラダ・酢玉葱添え
 ※人参ドレッシング

☆作り置き・残り物・・・

鰺のお刺身が美味しかったので
又々 鰺のお刺身 買って来た
やっぱ 脂がのってて 身が甘い
鰺が大きかったのか 1切れが大きい
ちょっと 鰺のお刺身 はまりそう♪

作り置きのレパートリーが少なく
中々 思うように 作り置き出来ない
今回 ひじき煮 を 多めに作り
副菜の作り置き 完成~~
後 何種類か出来たらなぁ~

唐揚げ・・・ は 惣菜買って来た
家で 再度油(こめ油)で揚げ食卓へ
衣がサックサク で 美味しかったぁ~
2025年 6月18日(水)   🌞
 
※ 最低24℃ → 最高30℃
 
朝から かぴ~んと晴れ 良い天気
空気もカラッとして 梅雨を忘れそう
空は真っ青 風は 心地良い
洗濯物も サッと乾いた
 
トマトジュースを飲みだし
気が付けば 半年以上が過ぎた
 
トマトジュースは良いと聞いていたが
確かに 凄い! と 実感出来る
 
先ず 1週間程 で 酷い手荒れが治る
1ヶ月程 で まさかの 手のシミ消失
肌の調子 が すこぶる良くなった
これには 驚く程 実感
 
体調面では 良くも悪くもなく
普段から 体調は良い方なので実感ナシ
調子はいつもと変わらず 良い
 
肌の調子が良い と 言う事は
内臓・腸の調子が良いのかも知れない
 
腸の調子は もしかすると ルイボスティー?
今 飲んでいるルイボスティー は
有機ルイボスティー 無添加
乳酸菌粉末(殺菌)EC-12AF 配合されていて
1杯飲むと ヨーグルト1個分 に 値する
なので ルイボスティーの影響もありそう
 
脳より 腸が第2の心臓と言われるくらい
腸には人体の免疫細胞が7割が集まると言う
腸内環境 を 健康に保つ と 言う事は
色々なリスクから回避出来る と 言えそう
 
普段口にする物 が 身体に影響する
自分の体調面 や 状態 で
身体に悪い物より 良い物を口にしたい
 
とにかく 病気知らずの健康体を目標に
バランスの良い食事 の 中にも
栄養をいかに効率よく摂取・吸収出来るか
日々考えながら 食事作り 頑張ろうぉ~
 
美味しく食べて 健康になるなら
絶対 それが良いもんねぇ~
#今日と言う日

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