みどりの風

昨日していましたよね
残念ながらバタバタしていたので見られませんでした
ゆっくり見たらよかったです

我が家はオメガ6と9が多く3をもっと摂らないといけない事がわかりました。
サプリメントは飲んでいますが、食べ物から摂るのが一番と鯖缶サラダに。(^^;

こんなサイト　
　https://brilliantcut-media.com/asaichi-omega3-omega6/
もあるのでご参考まで

オメガ重視に糖質制限、食べられるものの幅が随分狭くなります
長く続けるのは工夫が必要になります、頑張ってくださいね

そうなんですよね〜。(^^;
早く体質改善して食べたい物が食べられるようになりたいです。