未来は自分で創る　未来は笑顔で上り坂

No365 習慣が人生を変える　ブログ1周年！

10月

31日

「BLOGURU」に出会って
ここでブログを書き始めて
ちょうど1年経ちました。

祝！No365記事目の投稿　!(^^)!

昨年のGCSのワールドツアーで
坂本先生のセミナーに参加して
毎日ブログを書くと決めて
コツコツ習慣への道がスタート。

おかげさまで毎朝の日課になり
楽しく続けることができました。

この行動・習慣が
私にたくさんの気付きをくれて
新しい行動に繋がっていき

1年前には見えていなかった
景色を毎日見ています。

どうやってコーチングで
安定した収入を得ればいいのだろう。

本当にクライアント様の人生を
変えてあげることができるんだろうか。

先行き不安というよりは
霧だらけで見えにくかったんです。

ブログを書き続けることは
私の目標のための1つの手段です。
書き続けられたことがゴールではなく

・いつか出会うクライアント様のために。
・コーチとしての自己基盤を固めるために。

たった1年ですが
「習慣が人生を変える」を実感してます。

霧だらけだった未来が
だんだんと霧が晴れてゴールが見えて

いつか出会うだろう
読者やクライアント様に
出会えるようになりましたもの。

必要としてくれるクライアント様の姿。
毎日セッションをしている自分の姿。
収入は今月100万を超えました。

こうやって
理想の未来が現実になって
更なる未来に繋がっていく。

これからも
今必要としてくれるクライアント様のために
そして、いつか出会うクライアント様のために

コツコツと成長を止めない
未来実現コーチでありたいと思います。

さぁ、来年に向けて！
明日から限定募集を開始しますよ😊

あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞

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No364 未来を変えるヒント

10月

30日

「あなたにとって最高の人生とは？」

1度は考えてみたことが
あるかもしれません。
でもね、1人で考えても
余計なものが邪魔しにくる。

とはいえ、今これやんないと！
とはいえ、あの人がいるから無理っしょ！
とはいえ、現実そんなに甘いもんじゃない。。。

雑念も次々とやってくる。。。
取りあえずテレビでも見るっか(笑)

描き切れずに終わっちゃう^^;

私もなっちゃってました。
中途半端感だけが残って現実に戻る自分。
そんな自分に嫌気がさしちゃうんですよね。

雑念が起きてしまうのも
描き切れずに終わっちゃうのも
あなたのせいではありません。

投げかけた質問のせいって思う。

あまりにも抽象的過ぎて、
ドーンと塊を投げられたような質問。
脳がオーバーヒートしてしまう。

面倒なことは避けたくなる
重要ってわかってはいても
緊急性がないので後回ししちゃう。

それが人間ってものです。

そこでお勧めしたいのは
「やりたいこと・欲しいもの・実現したいこと」
などとにかく書き出してみる。

お金も時間も人間関係も
今の現状を横に置いといて
ノートや手帳に書き出してみる。

最初は30個くらい
でも思いついたらどんどん書き足す。
小さな些細なことでも「やりたい！」
って思ったこと、ワクワクしたら書く。

出来れば100個くらい書き出して。
大きなビジョンはビジョンボードへ。
小さな書き出しは結構叶っていきます。

やりたいことを叶えてあげる
心が弾むような毎日を創っていく。
「今を大切にすること」が
未来を創っていく大切なヒント。

自分を大切にしているという実感。
自分の人生を生きているという感覚。
これを思いっきり味わうこと。

あなたを守ろうとする潜在意識に
「私はもうだいじょうぶだから」
って伝えてあげてほしいのです。

無意識に掛けているブレーキを
少しづつ少しづつ緩めても大丈夫って
信じさせてあげることが必要です。

楽しむ気持ち、ワクワクの気持ちで
進んでも大丈夫って思えたら

1年後の自分
本当は本当はどうなっていたい？
どんな気持ちで毎日を過ごしたい？
どんな人たちに囲まれていたい？

ちょっとづつ
在りたい自分が見えてくるはず。

未来を変えるためには
コンフォートゾーンから抜け出そう。
現状維持思考から未来思考！

そんな未来のためのお時間を
私と一緒に創りませんか？

今年最後の体験コーチングは限定5名様。
11/1から募集開始します💞

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No363 1年もあれば現実は変わる！

10月

29日

1年前に私が描いた理想の未来。

コーチングを受けて
「現実が変わった～！」と言ってくれる
クライアント様からの報告。

クライアント様の声を聞いて
「最高～！」と喜んでいる自分の姿。

1年前にコーチングを受けて
描いていた景色そのものです！

そして今
理想の未来が現実となっている。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1年もあればガラリと現実は変わる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

・ブログ書けなくってウジウジしてた自分

・パソコンやSNSが苦手で憂鬱だった自分

・自分の事が嫌いでいつも責め続けていた

・人付き合いが苦手で捉え方が超ネガティブ

・人に頼ることができなくって完璧主義

・FPで独立したけどいつも不安定だったことも

・エゴだらけでクライアントを苦しめてしまったことも

・稼がなくってもいいと逃げ続けていたことも

・自分の意見が言えずに他人の目を気にしていたことも

全部、全部コーチングに出逢ってから
ガラリと変わっていきました。
コーチングが人生を変えてくれました。

魔法や奇跡なんかじゃなく、
間違いなく理想が現実となっている。
好きな場所で好きな仕事を好きな人と。

2022年、残りあと2か月です。

▼たった2ヵ月しかないと捉えるか
△2ヵ月もあればと捉えるか

昨日までと同じ選択をするのか
これまでとは違う選択をするのか

それが未来を決めていきます！

「いつかなれたらいいなぁ～」
と曖昧なままな選択だとしたら
「いつかなれたらいいなぁ～」
という未来になっていきます。

あるものにフォーカスをして
理想の未来にフォーカスして
意味づけを変えて行動を起こせば
今とは違う未来にすることができます。

あと2か月もあると意味付けて
未来への選択と決断をしてみませんか？

本気のあなたを本気でサポートいたします。
年内最後の無料体験コーチングの募集を
11月に【期間＆人数限定】で募集いたします。

12月は師走モードで忙しいよね。
勝負は11月に何をするかだと思います。
体験コーチングの募集をお待ちくださいね。

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No362 独りよがりの自己流は事故る

10月

28日

昨日の記事を見てくれた
クライアント様からのお言葉。

「諦めそうになったら
ケンタッキーのおじさんを
思いだすようにしています」

以前、セッション後の雑談で、
【しょっぱなから挫折続きの成功者】
というお話をしてのです。

それからは変わったとのこと。
「諦めるクセを手放して
簡単には諦めない自分になれた」

自分で気付かれた変えていく。
思い込みだったり、クセだったり。
夢を叶わないような行動だったり。

そうそう、ケンタッキーの
あの白いひげのおじいちゃん。

「美味しいもので笑顔・幸せを増やしたい」
そのゴールのために彼がしたことは

チキンのレシピを売り込み
断られた回数はなんと1009回！

しかもそのときは65歳、ほぼ無一文。
フランチャイズチェーンとして
成功したのは73歳のとき。

強い信念のもとに
「できることをやる」
そしてやるなら最善を尽くす。

そのエネルギー・原動力になるものは
彼の中に想像つかないような
「情熱」があったんだろうなぁ～。

1009回もの「NO！」を断られ続けても
やり続けるメンタルってどんなん？
メンタルトレーナーになれちゃうよね。

私はいつも
「成功者から学ぶこと」
をすごく大切にしています。
目標と現状をつなぐ戦略の1つです。

もちろん、桁違いに遠い存在の人でも
学ぶことはたくさんある。
スキルよりも内的戦略を盗むのです！

／
独りよがりの自己流は事故る。
＼

この言葉はメンターからいただいた言葉。
いろいろ経験して遠回りもして
・・・確かにって納得しています！

そしてその重要性に
「気付けて良かったぁ～」
って心の底から思うのです。

独りよがりでロールモデルの重要性を
認識していなければ探すことも
しなかったと思います。

そもそも・・・
ホステスから証券会社という転職も
成功者から教えてもらわなかったら
そんな発想生まれてなかった。

私の「制限・思い込み」
に気付かせてくれたのは
紛れもなく成し遂げた人たちの思考です。

「あの人だから出来たんでしょ！」
という他人事スタンスだとしたら

脳はいい情報を集めてくれない。
モデルとなる人がたくさんいるのに
脳が発見モードになっていない。

もちろん、成功者とは状況が違う。
お金が・時間が・家族が・・・

／
あの人にはあるけれど私にはない。
＼

という「思い込み」
まずは疑ってみましょうね。

自分1人で試行錯誤するには
人生の時間が全然足りない。。。

成功戦略の1つ
お手本となる人見つけてますか？

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No361 行動しても結果が得られないとき

10月

27日

行動した結果、
「出来た！手に入れた！」は
とても分かりやすい嬉しい結果。

ビジネス、恋愛、自己実現、
理想に向かって行動したのに、
予期せぬ結果、望まない結果
ということもあります。

よく「当たって砕けろ」
って上司に言われたけど
「砕けちゃダメでしょ^^;」
って今なら思う。

一度フラれた人にまた告白する。
そしてまたフラれて・・・
ときを見てまたアタックする。

そのうち「しつこい！」って
関係がガタ崩れになる
可能性の方が高いですよね。

アインシュタインの強烈なお言葉
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
精神異常とは同じことを
何度も繰り返しながら
違う結果を期待することである
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「諦めたら試合終了！」
なんだろうけど、その真意は、
「同じ行動をし続けろ！」
って意味ではありません。

コーチングで行うのは
★フォードバックループ★

【行動】をしたあと
望む結果　→　【次の目標設定】
望まない結果　→【検証・戦略】→【改善行動】

「どうしたら上手くいくのだろう？」
「上手くいっている人との違いってなんだろう？」

改善のための質問をしていき
改善ポイントを明確にしてみる。

ってことは・・・
行動しないと改善ポイントも見えてこない。
失敗もなければ、無駄な行動でもないってこと。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
失敗はない！あるのはフォードバックだけ！
（アンソニーロビンズ）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

行動して学んで、
学んで行動してを続けていく。
これからもずっと、何歳になっても
「学びに尽きるとこはなし」だな。

素直さがない、柔軟さがないと
当たって砕けてしまうよ。
弾力のある、柔軟さがあれば
当たっても砕けない。打たれたって
ビヨ～ンって跳ね返しちゃえ！

当たって砕ける前に！諦めちゃう前に！
一緒に考え、振り返りができる
あなただけのコーチを見つけませんか？
1人じゃないって最強です😊

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No360 体も心も緩めよう

10月

26日

北海道の秋は短い。。。
ついに昨日ストーブが発動しました。
いよいよ冬支度だな～。

この時期っていつも思うのだけど
夜と日中の寒暖差・強張り感で
体がガチガチになりやすい。

肩コリ、首コリと共に
冷え性の私は足の指先がいつも
キンキンに冷えきってしまいます。

「ガチガチ・キンキン」って感覚よりも
「ゆるゆる、ほっこり」って感覚の方が
当然ですが心地良さを感じる。

冷えや寒さはいつも以上に
私のエネルギーを奪ってく。

波動も下がってしまうので、
頑張りたくても頑張れくなったり
頑張っているのに結果が出にくかったり。

今はただ走り続けるのではなく、
状況に合わせた体と心のメンテナンス、
栄養・エネチャージ・パワーが大切。

自己理解を深めたからこそ、
気付けたことの1つです。

だから冬支度のひとつとして
「温活」を始めてようと思います。

朝からゆっくりお風呂タイムを確保しよう。
ヨガとストレッチをいつもより入念にして
体が温まる食事をしよう。

残り2か月を全力で走り抜けたいので。
ガチガチになってたら、体も心も
少しだけ緩めてあげましょうね。

急がば回れデス😊

あなたの願望実現を心から応援しています。
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No359 人もお金も信じてあげると育つもの

10月

25日

久しぶりのご投資相談。
基本的に私がアドバイスしている
長期投資は、ほとんど構わない
「ほったらかし投資」です。

お金を働かせて成長させる。
あまり過保護になりすぎないほうが
うまくいくって思っています。

だから「ほったらかし」でも
良いって思える投資先を選びます。

複雑なものがワンサカ出てきてて
「初心者でもたった1年で数倍に！！」とか
いかにもキャッチ―だけど・・・

「1年で数倍に！」が叶った人は
さらに1年で数倍を目指しちゃう傾向があり。
うまくいく方法を模索していきます。

虎視眈々と利ザヤを狙う
投機・マネーゲームの短期的な動向は
私なんかがわかるはずもなく^^;

まだ円安続くかもしれんし、
一気に円高に傾くかもしれまてん。。。
短期的思考があまり働かないFPなのです^^;

でも私が投資し続けるのには
ちゃんとした根拠はあります！

日本人の金融資産のほとんどが円資産。
ざっくり2000兆円の半分以上が現金と預金
超超低金利にも関わらず1000兆以上の円が
ずーっとおねんね中なのですね。

借金は増え続ける。
金利は上げられない。
少子高齢化は変えられない。
当然ですが生産年齢人口も減っていく。

円安、インフレ、ちょっとした危機感。
将来のためにお金を守らなければ。。。
と日本人の意識が高まると

安心・安全と言われていた「円」を
ちょっとづつ分散する人が増えてくる。

2000兆円だから1％動くだけで20兆円。
10％動くと・・・200兆円！
20％動くと・・・なんと400兆円！！

円安が進むとお金が動き出す。
要は眠っていたクジラが動き出す的な。

日本人は特に同調圧力が強いので、
みんながやるのなら私もやる。
多数派意見に合わせるような
暗黙のルールが動き出す。。。

ってのは・・・
私の勝手な予測です。

ここまで言っててアレですが^^;
コーチング、7つの習慣を学びつづけ、
事実と解釈を分けるという意識があるので

その観点から言うと・・・
もう投資の世界は解釈だらけなのだ。

だから、どんな解釈を選ぶのかも
自分次第で決められるの。

一喜一憂しながら
短期の投機を楽しむのことも

眠っているクジラさんが動き出すのを
じーっくりと待つことも。

私はただ単純に
毎日楽しく生きていきたい。
お金に振り回された人生よりも
お金を味方に出来る人生にしたい。

あまり上がった下がったと気にせずに
ニュートラルポジションで楽しんでます。

結論、私は円も持つし、ドルも持つ。
海外旅行はしたことないけど^^;
可愛いお金にはアメリカ・インドに
修行に行かせているわけです。
（更なる根拠を知りたい人は
是非マネー相談にお越しください😊）

人もお金も過保護にならずに
信じてあげると育っていく💞
これが私の礎なのだ😊

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最後まで見てくれてありがとうございます😊
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No358 過去の自分で未来を決めつけないで

10月

24日

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
もうできない理由を
見つけるのはやめない？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

あの人には経験あるし、才能あるし
土台があるから出来るんでしょ。
私には全部ないもの。。。。

その判断で動くから
未来が広がらないのよ。

もちろん、
向き不向きもあるけど。

やり続けたら出来るようになるし
やらなかったらそのまんまなだけ。
とってもシンプルでしょ。

マイコーチは
「やろうと思うのならやったほうがいい」
と言ってくれます。

私もクライアント様には
「心が動いたら、GOサインだね」
って言っております。

コーチがそういえるのは
【人の可能性が無限大であること】
を信じているからです。

今まであまりチャレンジしてこなかった。
経験・才能・土台がないと感じている人こそ

ダイヤモンドの原石が
たーくさん眠っている。
磨き続けたら必ず輝くよね。

やればできるようになる。
やらなかったからできないだけ。
とってもシンプルなのだ。。。

じゃあ、なにからやればいいの？

「うまくいくかどうか・・・」
必ずと言っていいほど掛かるブレーキ。

ブレーキを緩める。
緩めないと自分が壊れちゃう。

なにかをどんどん足していくよりも
まずは自分が思いこんでいる
抵抗を外していきませんか？

恐れや不安、今までの自分で
未来の自分を小さく見積もるのは
もうやめようね。

あなたは最高の価値がある
ダイヤモンドです😊

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No357 ネガティブから生まれるもの

10月

23日

健康診断の結果が届きましたー！
体重以外はオールマル😊
健康で元気な体を褒めたたえました。

クライアント様から
「いつも、ポジティブでいい！」
って言われたり

とある男性からは
「いい意味で浮世離れしてますね」
って言われたり

「浮世離れ」って何なん？？
ってその場でググったら
「そーゆーとこ！」って
言われてしまいました苦笑

もちろんですが、私にも
ネガティブな面がいっぱいある。
ってか、どっちかと言うと
ネガティブ村の住人でした笑

起きる出来事には
ポジティブな側面も
ネガティブも側面も
存在しているのが原理原則。

超ポジティブ村の方がいらっしゃって
そんな顔しちゃダメダメ！！
暗い、暗い、もっと笑って～！！！！

少々、イヤ、かなり^^;
一緒にいるのが辛くなった経験もあります。
今日はココで失礼しますーと
浮世離れな私が登場しました。

だってねぇ、
今はめちゃくちゃ幸せですが
結構な波乱万丈人生だったと思うんです。

何でもポジティブに！イエ～イ！
とはいきませんでした。。。

今は、ネガティブもポジティブも
起きた出来事、感じた気持ちの
ちゃんと両面を見るようにして

敢えて今はネガティブな方を受け取る
そんな時期なんだなぁとネガティブを
選ぶこともあります。

出来なくって悔しい～ってときも
もっとこうして欲しかった～ってときも

そう感じた自分自身を
自分がちゃんと受け止めてあげる。
一旦、そうだったんだね。。。と、
マジで優しく抱きしめてあげて。

そのネガティブな自分を見つめて
次のステップに行きたいんだね。
とネガティブな出来事、言葉を

自分を勇気つける力に変える。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
エンパワリング・ビリーフ
（Empowering belief）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
がネガティブから生まれるの。

ネガティブを見ない。
イヤな感情にすぐフタをする。
ポジティブな側面しか見ない人は
現実逃避や先延ばし思考に
偏ってしまう可能性大デス。

本当のポジティブ思考とは・・・
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ネガティブもポジティブも
両面をちゃんと見た上で
ポジティブな意味付けを選択する
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今思うとネガティブな思考のおかげで
今があったりもするなぁって感じてて。

そして不機嫌よりはご機嫌を選ぶ。
今日もご機嫌な1日を😊

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No356 まずはこれを決めてみよう

10月

22日

画用紙・・・って^^;　たまにはアナログもいいもんよ^^

今まで専業主婦だったから。
今まで事務しかしたことないから。
今までダイエットに成功したことないから。

未来を描くときに、
「今まで」の過去は関係ないよ。

もちろん過去のリソース（資源）を
未来に活かしていく方法はたくさんあるけど。
過去の囚われすぎちゃうと未来デザインは
「できるか・・・できないか」になる。

「今まで」がうまくいかなかった
経験がない、成功できなかった。
「だから・・・私にはこれくらいが妥当かも」
って決めつけるのはもうやめよう。

「私の人生こんなもん・・・」がいいのか
「私の人生こんなもんじゃない！」がいいのか
まずはどっちがいいのか決めてみる。

自信がなくって描けなくてもだいじょうぶ。
お金が不安で描けなくてもだいじょうぶ。

自分にちゃんとOKを出せたら
どうしたいかは聴こえてきます。
見えてくるし前に進めるからね。

だからまずは
「こんなもん・・・」か
「こんなもんじゃない！」か

まずは決めてみる。
決めたら必ず動きだすよ。

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No355 大切なものを忘れない工夫

10月

21日

10月中にやりたかったことの1つに
2023年に向けた目標設定がありました。
「ビジョンボード」「SMARTゴール」
完成して毎朝ワクワクして眺めてます。

いつもクライアント様に提供している
価値観を深掘りしていくワークも
私自身セルフでやってます。

「大切なものを大切にする」
この大切なものこそ「価値観」

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
価値観を大切にできると幸せを感じて
価値観を蔑ろにさせると不幸を感じる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「価値観」という
フィルターを通すことで
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★快楽（幸せ・喜び）得ようと
★痛み（不快・恐れ）避けようと
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
望む結果を手に入れようと行動する。

価値観次第で受け取れる
結果が変わってきますね。

他人や会社、社会的価値観
無意識にそんなフィルターを通すと
行動がしんどくなったりします。

頑張って結果を得られても。
「オワッタ・・・ツカレタ」

目標設定も行動計画も
価値観を通して感じる感情と紐づける。

人は感情で動く生き物！
（キッパリ☝️）

だから価値観を知ることって
超・超・超重要なファーストステップ。
プログラムでは一番最初に取り扱います！

で、今回色々取り組んで
直感で浮かんだアイデア💡

ビジョンボードには
理想の未来の写真ばかり。

でも、今あるもの。
大切なもの、大好きな人、
好きな景色、尊敬する人、
大事にしたいこと。もの。

今ある幸せ、愛と感謝が
ビジョンボードにないことに
気が付いたんです！

「ビジョンボード」「SMARTゴール」
と共にもう1つ創ってみることにしました。

★大切なもの。
★手放したくないもの。
★忘れちゃいけないもの。
★「ありがとう」って思えるもの。

自分にとって
大切なものを集めて作る
「価値観ボード」
（ネーミングがいまいち^^;）

大切なものを忘れないように。
いつでも見られるようにしておく。
まっ、単純にいっちゃうと
好きなものを集めただけのアルバム。

色々工夫の余地ありだなぁ。。。🤔
でもやってみてまた実験😊
間違いなく良いに決まってる💞

あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞

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No354 ひとりで頑張らなくてもいい

10月

20日

最近、よく思うこと。
「切羽つまれば人は動く」

ほっといても、きっと
切羽つまれば人は動くもの。
痛みを回避するために
人はなんらかの行動はする。

私も完全にこのパターン
だったなぁ～。。。
って自負しちゃってます。

そんな経験から気が付いたこと
気を付けたいなぁと思うこと。

切羽つまっているからこそ
「どうすれば？どうしたら？」
ベストな方法、ノウハウハンターに
なってしまいがち。。。^^;

そりゃそうだ！
なんとかせねばと焦ってるんだもの。
「なにをどうすれば」を探すよね。

そして、なんとか行動して結果を出す。
達成感というよりは疲労感で包まれる^^;
そして、完全に燃え尽きてしまう。
そうそう、燃え尽き症候群。

次のステップにいくまでに
また「切羽つまるまで」を待つパターン。
切羽つまる・時期がせまると・・・

やらなきゃマズイ。
なんか結果出さないと。
焦らないと置いてかれる・・・

「とにかく、なんか
やっとかないとー－－－！！」
ってな感じて

自分から楽しみも喜びも取り上げて
休むことも許しません。

休みの日だって
ポスティングしまくったし
営業しまくっていたんです。。。

１人で焦って
ジタバタしていたなぁって。

いろいろ経験して思うこと。
行動がすることは大切なんだけど
それ以上に大切なことがわかりました。

目標設定や計画や行動。
もちろん、超大事なんだけど
決定的に私が足りなかったこと

それは「人に頼らなかったこと」
頼る人がいないと決めつけていたこと。

離婚してからは、1人で頑張らなきゃ
って決めちゃっていた。
問題を抱える、ストレスまみれな状態を
自分で創っちゃっていた。

1人でなんてどう考えても無茶な話。
そんな自分を乗り越えたから
今は人の暖かさ、優しさを感じながら
1人じゃないって思える毎日が
無茶しないで生きられるようになったコツ。

「助けてください」と言えるように。
人に頼れる自分を育てること。だね😊

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No353 ネガティブな情報に振り回されない自分になる

10月

19日

円安・インフレ・お金の不安。
ネガティブなニュースが飛び交い、
いろんな情報が飛び交う世の中ですね。

「大丈夫なんだろうか・・・」
お金の不安、未来への恐怖。

私は元々、ネガティブなニュースに
心をブンブンと振り回されて人間でした。
ハートが弱い証券マン^^;

でも、今は思います。
なにを信じるかは
【自分次第！】

恐れや不安という感情。
マイナスな情報をたくさん目にすれば
誰だって「もし・・・どうしよう」
ってまだ起きていないことに
恐れという感情を抱きます。

未来に不安を感じる。
同時に過去経験した恐れや不安、
辛い、苦い感情などなど
潜在意識にあるものが
ピョンピョンと飛び出しやがる^^;

さらに恐れの感情が加速する。

自分でマイナスの情報を集める。
そして「もし・・・」の過程を作り
「どうしよう・・・」が付きまとう。

結局自分の毎日って
そんなに変わっていないのに
いつの間にか悲劇のヒロイン。

でっかいニュースに囚われず。
ネガティブに浸るな！

って言うようにしています。

もちろん、
ネガティブは悪ばかりじゃない。
ニュースの事実をしっかり見て
「気をつけよう、こうしよう」と
自分事に置き換えてアンテナを張る。
必要と思ったことをやる。

あとは・・・
前向きにご機嫌になるほうを
取り入れていく！

でいいと思うのです。

要するに
「自分の軸を太らせる！」
を実践中でございます😊

いつでも動ける体はスリムに
そしてブレない自分軸はドスンと太く

自分軸は太らせていいのです。
いっぱい心に良い栄養を与える毎日を🥰

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No352 困難があっさり解決！

10月

18日

「ん～、どうしたらいいものか」
🤔　🤔　🤔

数日間、考え続けていたことが
コーチの先輩の視点をいただき
たった数分であっさり解決😊

正直、目から鱗的なアドバイスというよりも
「えっ、なぜそこに気が付かなかったの？」
というくらい、考えたら出てきそうなアイデア。

視点を変えるとガラッと見えているものが変わる
今日はそんな体験からの気付きをシェアしますね。

／
「視点を変えてみる」
＼

ってとっても重要なこと。
だけど普段なかなかできません。
困難な時ほど視点は凝り固まる。。。
のですよ^^;

イヤな出来事、イヤな経験。

・ポジティブに捉えるか
・ネガティブに捉えるか

自分で捉え方は選べます。

・失敗は成功の糧になる
・コンプレックスは武器になる。
・後悔と共に成長していくか
・後悔からくる罪悪感と生きていくか

綺麗ごとのように見えますが、
事実に対してどう「解釈」するか。
どう付き合いたいかだけなんですよね。

起きた事実は変えようがない。
でも解釈はいくらでも変えられる。

ずっと欠点と捉えていたコンプレックス。
バレないように隠したりしちゃいます。
私で言うと・・・どさんこ弁^^;
この訛りが本当にコンプレックスでした。

「書かさる・押ささる・食べらさる」
わかります？？笑

今では方言もラポール構築の武器😅
でも以前は、転勤族の上司から
バカにされまくって。笑われて。
恥ずかしいって思うようになって。
出ないように出ないように頑張って。

でも、クライアント様から
マキチの訛りは癒しになるね。
って予想外の感想をいただいて。。。

たまに聞きたくなるわ、その訛り。
と言ってもらえるようになって。

これは使い分けれる武器になる！
どんな場面で。どう活かそうか。
って考えてみる視点が生まれました。

ひた隠しにしていた欠点が
持っていたものが武器に変わる。

1点しか見えていなかった視点を
違う方向から見てあげることで

希望が生まれる
気付きが生まれる。
そして新しい道が見えてくる。

日常で視点を変える
なんてあまりないと思います。
今回の私もきっと視点を変えずに
一点集中でずーっと考え続けちゃってた😅

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
意識しないと視点は変わらず。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

困難やネガティブになりがちなときこそ
そこに一点集中、ガチガチになっちゃいます。

そんなときこそ
意識して視点を変えてみる。
新しい視点がきっと教えてくれます。
きっと見えていなかった道が拓けますね。

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No351 悔いのない生き方を選びたい

10月

17日

私たちが生きる時間って
ほぼ流れていく日常です。
やるべき雑務、作業の連続。
あっという間に時は流れる。

・・・よね？
（私だけ？？）

人生を変えるであろう
「機会・きっかけ」
というものって何度訪れるのでしょう。

アンテナを立てとかないと
キャッチできないってよく言われました。
アンテナ立てていないと
「機会」をスルーしちゃう。

年末の宝くじ・・・
「つい、買い忘れちゃった～」
ってな感じでみすみす見逃している。
ってこともあるのかもね。

事実、人生を変えてくれるきっかけ
「機会」というものは極めて限定的。

なんとなく生きている。
普通の日常に「どんな人生にしたいの？」
って問いかける瞬間って早々ないです。
コーチをつけていない限り・・・まずない。

例えば・・・
★身内や大切な人を失ったとき
★自分自身が大病をしたとき
★ドン底を味わってしまったとき

いずれにしても普通の日常の中では
人生で1，2回あるくらいではないでしょうか？

未来実現コーチングプログラム
無料の「体験コーチング」は約2時間。
まさにその1，2回の「機会」になる。
って思っています。

無料とはいえ、
その機会と思って私は真剣なのです。

今更、夢描くなんて・・・
理想の未来なんて描きにくい。
周りに笑われるかもしれない
安定を失うかもしれない。

そんな思いが出てくるのも当然です。
それが人間ってものです。

それでも描いた理想の未来が
本当のビジョンであるならば
その方向を目指してほしい。

そこに向かうと決めたときに
私が全力でサポートしたいって
心の底から思うのです。

「生き方」というのは、
自分で選んで決めていくもの。
行きたい方向に向かっている自分。
自分がその道を創っている・・・

このプロセスそのものに
【意味】があるのではないでしょうか。

あなたも私もこの先
どんな道を歩こうとしても
「不確実な要素」は必ずあるのです。

これからの人生に訪れる
良い・悪いの出来事、結果に対して
コントロールすることはできません。

だとしたら
「悔いのない生き方」
選んでみようと思いませんか？

★納得のいかない毎日から
　充実感のある毎日に向かって歩く。
★やりたくないことを減らして
　やりたいことを増やしていく。
★流されっぱなしの人生から
　流れるような人生に

人生を切り拓く
「切る」＆「拓く」
これほど分かりやすい
意思表示はないですね。

自分で道を刻んでいるという自負は
どこにも売っていない価値になりませんか？

人生終わりを目の前にしたとき
もっとも後悔していることを質問すると
「もっとチャレンジすればよかった
やりたいことをすればよかった」
が1番多い答えです。

人生最期を迎えたときに
「私の人生最高だった。満足してる。
なぜならば○○だから」

「なぜならば」の後に
どんなストーリーをいれたいですか？

人生1度きり
今日のあなたが一番若い😊
これが揺るがない事実だね🤗

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No350 豊かな人がしていること

10月

16日

「話したくって」と
わざわざ遠方から来てくれて
盛り上がったのは美容のお話。
お悩みに合わせてメイクをしてあげました。

「いいこと聞いた！やってみるね」
と素敵な笑顔。

メイクは女の武器になる。
使い方次第で悩みが解消する。
そして自信や笑顔が増えるだもの。

もっとメイクを楽しもう～。
ってアラフィフ同士で語り合う。

人と会話するって本当に楽しい。
って最近つくづく思います。

日常の中でも傾聴や質問のスキルを
自然と使うようになってるらしく^^;

この人はわかってもらえそう。
この人になら話してもいいかも。
人との信頼関係がグッと縮まります。

何気に出来ること、良かったこと
楽しい・嬉しい・好きって気持ち。

そういう自分が持っているものを
無理なく分かち合うことができたら

きっと目の前の人は笑顔になる。
分かち合って喜び合える。

豊かな人って自然とそれをやっている。
たくさん分かち合うから
たくさん入ってきてまた豊かになる。

大それたことじゃなくっても
スキルやノウハウを集めなくっても
きっとあなただけが持っている
分かち合いの種がきっとたくさんあるはず。

昨日私は簡単に野菜を取るための
工夫を分かち合いしてもらいました！

あなたが何気にできること
きっと誰かの役に立ちます。
そんな分かち合いが広がって

豊かさや幸せが笑顔が増えていく。
そんなジワ～っと暖かい感情の輪を
広げていきたいなぁ。。。
会社にも社会にも分かち合い💞
働く人の喜びと幸せを増やしたい。

あっ、またフツフツと湧いてきた！

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No349 エゴを手放したら

10月

15日

10月中旬ですね。
気持ち的にはすでに師走モード^^;
焦りグセって抜けないわ。。。

と言いつつも、昨日は完全オフ。
だいぶ前から決めたことをやる日。

手帳には「予定入れるな」のマーク。
そして「やった！最高！晴天！！」
としっかりと予祝。

2022年叶えたいこと。やりたいこと。
自分の望みを叶える行動をする。
その行動にちゃんと許可を出す。

これもコーチとしての在り方の1つ。
そしてなりたい自分へのステップなのです。

頑張らないと叶えちゃダメ。
もっと稼いでからじゃないと。
そんなことしてバチ当たらない？
その程度でご褒美あげちゃうの？
我慢しなくて罪悪感とかないわけ？？

自分が握りしめているエゴの数々。。。

実は【自分の望みに許可を出す】
ができない人間だったのです。

そんな自分を変えていくためにも
やりたいと思ったこと、ちゃんと許可出す。
望みを叶えるため、今の自分ができることをする。

ずっと握りしめている
今の自分に必要じゃない概念を
手放すステップをしています。

見事に晴天、秋晴れ～!(^^)!
予祝のパワーすっごい！

最高の天気に恵まれて
人がまったくいない
プライベートビーチ的な場所。
パートナーとこの思い出の場所に
どうしても行きたかったのです。

晴天、海を目の前に
大切な人と椅子を並べて
お昼を食べて、ただボーっとする。
約3時間、心地のいい時間でした。
かなり幸せな至福の時間でした。

数年前に描いていた理想の未来と
映像が一致したのです。

違いはモルティブが近場になっただけ。
晴天。二人きり。綺麗な海。至福の時間。
味わえた感情はイメージとまったく同じでした。

そんな気分を味わっているときに
クライアント様からの報告メール。
「桜咲く！」というガッツポーズ。

偶然なのか引き寄せなのか
もうわけわからんけど・・・
クライアント様の行動の結果に
ただただ「やったねー」という喜び。

ただ望むだけでは叶わない。
だけど本心に従って行動してみる。
望み叶えたってバチなんて当たらない。

やっぱり喜べば喜び事が
喜んで喜び連れて喜びに来る。
って確信したよ。

そしてその日の夜にも
また嬉しいメールが入りました。
報告をしてくれるクライアント様に
本当に感謝です。

予祝、イメージング、エゴを手放す。
この実験は大成功でした。

脳のデフォルトモードを
実験をくり返してアップデート。

ただ至福の時を過ごす。
望みを叶え続ける毎日に
許可は必要ないのかもね。

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No348 未来実現コーチングとは・・・

10月

14日

今日はコーチングの効果や
コーチングの必要性について
ご説明したいと思います。

人生で一番身近な存在。
なが～いお付き合いが続くのは
友達でもパートナーでもなく自分。

飽きたから別れます・・・
ともいかない関係性ですね。

だから自分自身との関係性は
一番大切にすべき・・・
って思います。

自分のことを理解してあげて
自分の心の声を拾ってあげて
大切にしていく人生。

それだけで
外側（周りの人・環境）
なども変わっていきます。

でもコーチをつける前の私は
自分のことを全然理解できていませんでした。
なんでモヤモヤしてんの？
なんでわかっちゃいるけど出来ないの？

自問自答を繰り返しては
モンモンとした日々を送ってました。

鏡がないと自分のことは見えません。
そしてその鏡も角度を変えたりしないと
見える範囲って限定的。

自分のことって自分1人では
見えないことの方が多いのです。

特に他人軸に染まってしまうと
自分が思っていること・感じていること
すら見えなくなってしまいます。

それが違和感やモヤモヤ～っとした
感情で残るだけで・・・わからない。
行動が止まってしまったり
また他人軸で生きていくパターン。

コーチとクライアントの関係は
上下の関係は一切ありません。
2人の協働していくパートナー関係です。

コーチはクライアントの
可能性を信じます。
ありのままを受け入れて
心理的安全な場所を作ります。

その姿勢でクライアントに
問いかけることによって
【自分の中にある答え】を
見つけることができるのです。

コーチはいろんな角度から対話を重ねて
クライアントが見えていなかったところに
鏡持って見えるようにしてくれる存在です。

1つ1つ丁寧に質問を重ねて
それをしっかりと受け止めてくれる存在。
そこに「気付き」が生まれるのです。

今まで意識していなかった
大切にしたい価値観に気がつく。
行動を阻害する思い込みにも気が付く。

知らなかった自分が見えてくる。
周りからの視線や比較からではない
「自分らしい・自分にとって」
幸せを見つけることができるのです。

私はコーチをしていて
クライアント様の人生を一緒に
共有させてもらっている感覚になります。

大きな成功とか目標達成とか
そこじゃないんだよなぁって。

気付きから生まれる納得感。
だから行動できる自分になる。
選択や行動をサポートする。

クライアント様の行動変容にコミットして
一緒に成長や変化を喜び合う。

私は未来実現コーチです。
理想の未来に大きいも小さいもありません。
あなただけの理想の未来に寄り添います。

コーチングって
会社の経営者、起業を目指す人、
大きな成功を手に入れたい人
って思われることが多いみたいですが、

実は私のクライアント様の望みって
★充実感のある毎日を送りたい。
★もっと自信のある自分になりたい。
★子供と笑顔の毎日を過ごしたい。

そんな理想の未来に向かって
上り坂を笑顔で上っていく
そんなクライアント様がほとんどです！

大切なものを大切にする人生を💞
あなただけの人生をコーチと一緒に
描いてみませんか？😊

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No347 受け身だらけの人生でいいの？

10月

13日

理想の未来は自分で創れる。
そんな理想がいきなりズバン！
と現れることは極めて稀であって

やっぱり、日々を大切に
理想の1日を描いてみて
それを実現して積み重ねていく。

【時間＝命】
今はお金よりも時間が大切。
それを強く意識し始めたのは
母が亡くなってからかな。

母が亡くなる最後の2週間。
亡くなった後にその時間の重みを
今でも忘れないようにしています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
時間は命・・・そして
平等だけど、限りがあるもの
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

母が亡くなって会社員を辞めて
いかに自分の時間の使い方が
受け身だらけだったかって
思い知らされました^^;

自分の人生を振り返って
そこに気が付いたのです。

あの頃の私に
「理想の1日を描こう～」
って言ったとしても、
「そんなの無理」って
考えようともしないかもしれません。

言い訳ばかりで考えないと。。。

受け身だらけの1日になって
他者や環境、感情に流されてしまう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分自身の計画で空白を埋めなければ、
誰かの計画に組み込まれるしかないんだよ
（ジムローン）　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

実は計画していたことが
思うように熟せていなくって
やろうと思っていたことを
先延ばしにしたのです。

はい、計画通りとはいきませんでした^^;

すべての時間を思い通りに
コントロールすることはできないし
計画通りにいかないこともある。

でも・・・なぜか焦りやイラ立ちはなく
すべて私の時間を選んでいるという感覚。
私は今、主体的に生きているって思えてる。

理想の未来を描いて人生を計画する。
そしたら折り合いをつけて
自分の意志で調整することもできる。

空を飛び交う飛行機だって
フライトプランがなければ
あれだけの数の飛行機を
飛ばすことはできないでしょう。

ときに時間通りにいかないことも
引き返すことだってありますよね。
予定通りにいかなくっても
目的地があって計画があるから
軌道修正して辿り着くのでしょう。

理想の1日をデザインする。
「そんなの無理、時間がない！」
という前にね、

なぜ時間がないのか。。。
なぜ無理って思うのか。。。

考えてみることから
初めてみませんか？？

受け身だらけの毎日に
大切な時間と理想の未来を
奪われないように。

理想の未来をデザインして
ちょっとだけでいい。
それを叶えてあげる自分になる。

理想を実現する割合を
ちょっとづつ増やしてあげて。
どんな気持ちになるかを味わってみよう。

大切な時間を受け身で使っていくか
大切な時間を主体的に使っていくか

自分で選べるからね。
「今日はどんな1日にする？」

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最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞

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No346 ビジョンと目標の違い

10月

12日

昨日の夜、久しぶりに
セッション練習会に参加しました。
とても楽しいセッションでした。

クライアント役の方の表情が
緩んで、にやけちゃって
しまいには、笑いが止まらない。

非言語のメッセージが
バンバン伝わりました。

「明確な目標がないんです」
と言ってたのですが、
語ることでちゃんと見えてくる。

やりたいこと・たのしいこと
すきなこと・できること
求められていること。

このイメージの連鎖がビジョン。

イメージができているので
叶いやすい理想の未来。
半年後、楽しみだな。

普段の日常で
ビジョンを描いている人って
ほとんどいないのかもしれません。

「あなたのビジョンは？」
なんていきなり聞かれても
答えられる人はごく稀って思う。

ビジョンなんてなくっても
生きていけますし幸せにもなれる。

でも、ビジョンを持っている人は

・迷うことが減ってくる。
・意図を持って行動できる。
・ブレない自分になれる。
・応援してくれる人が増える。

人生の航海を流されるまま進むのか
地図を持っていきたい方向へ進むのか
この差は大きいですね。

で、ここで思うのが

ビジョンと目標の違い。
この違いってなんでしょう？

ビジョンと目標の違いって
ジグゾーパズルのようなもの。
目標はパズルのピースです。
ビジョンはパズルの完成図です。

ビジョンという完成図があると
どんなピースを集めたらいいのか
今の自分のピース集めが出来るはず。

もっと言うと
完成図がない状態で
目標設定・行動しても・・・
集まったピースがバラバラ。

山ほど資格を持ってても活かせない。
稼ぎまくって体と心がボロボロ。
資産はあるけど独りぼっち。

そしてまた足りないピース集めに
翻弄しちゃうのです。

ビジョンはパズルの全体像。
ビジョンが羅針盤になって
進む方向が見えてきます。

ビジョンと言うと
でっかい夢を描かなきゃって
そこに躊躇してしまう。

ビジョンに良いも悪いもない。
自分が自由に描けるものだから。

今の自分の位置もわかるので
どこまで行けばいいのか
どんなピースを集めたらいいのか
動きやすくなりますよね。

スモールステップ＝小さな目標
明確になると動きやすくなる。

目標を明確にできない人は
まずはビジョンを描きましょう。

ビジョンを描くときの5つのポイント
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
①自分の価値観に沿っているもの
②感情が動くもの
③イメージ・映像化できるもの
④社会貢献につながるもの
⑤参照できるものがあるもの。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

そして何より大事なのは
そのビジョンを忘れないことです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
夢見ることができれば、それは実現できる。
If you can dream it, you can do it.
　　　　　
　　　　　　　　ウォルトディズニー
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

つい現実に忙しく
忘れがちになっちゃうけど
忘れない仕組みって大事ですね。

1人だとなかなかの難易度^^;
さて、気がつくと今年もあと2か月半。
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No345 幸せを感じるための3つの条件

10月

11日

「幸せ～♡」って感じるとき
どんな時にあなたは幸せを感じますか？

大切な人といるとき
努力が実を結んだとき
収入が増えていったとき
美味しいものを食べてるとき

幸せにフォーカスをすると
数えきれないくらい
たくさん出てきます。

誰がどう見ても恵まれた環境
贅沢三昧の日常であっても
幸せと感じない人もいますよね。

自分なりの幸せがある。
幸せは人それぞれで正解はない。
でも・・・ちょっとした捉え方で
見えていない世界が見えてきて
幸せを感じやすくなるのなら・・・

それはそれでお得じゃん！
ってな感じで本を読んだりしてました。

今学んでいる「7つの習慣」も
私の最重要課題「嫌われる勇気」も
幸せを感じやすくしてくれた
優しい本だったんですよね。

今日はアドラーの心理学から
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆幸せを感じるための3つの条件
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①自己受容
②他者受容
③他社貢献

自分にOKを出せてますか？
私は100点じゃないとダメって
OKを出せない人間でした。。。

なので、今でも毎朝の習慣に
自分を肯定するアファメーション
これはずっと続けています。

まだ正直、なんもなくてもOK！
と出せる状態にはなっていません^^;

が・・・

自分のことを認めて、
どんな自分でも好きになる。

そうなりつつある！
でOKを出してます笑

そして他者信頼。
正直、他人を信じ切ることに
難しさを感じていました^^;

すべての人を信じようとして
少々苦しんでいたのです、私。

それが出来ない自分へ
自己否定が始まって、
①の自己受容が崩れまくる・・・

これじゃ、意味がないよね。

そんな時にコーチに言われたのが
「神さまにでもなりたいの？」
って言葉でした・・・苦笑

他人を信じたいと思ったのは
コーチとして「NCRW」を
大切にしていきたいと思ったから。

人の可能性を信じる。
どんな人にも幸せになる要素がある。
人は元々が欠けることのない存在。

元々持っているその人の種を
今ではちゃんと信じられるようになり、
いつのまにか信頼できる人達に
囲まれる人生になっていく。
そう信じられるようになりました。

そして最後は
誰かの何かの役に立っているという実感。
自分の価値を感じられるのは
何かの役に立っているとき。

自分を理解して、他人を理解して
貢献することに喜びを感じよう。

そんな人生を満喫したとき
「良い人生だったなぁ」って
「幸せな人生だったなぁ」って
満面の笑みで幕を閉じることが
できるのかもしれない。

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No344 発信し続けるためには

10月

10日

新しいことチャレンジ。
続けることがもっとも大事。
とわかってはいても

なかなか続けられない。
続ける自信がない。。。

起業したばかりのころ
なにから手を付けていいのか
全然わからない状態でした。

情報を集めると凄い人ばかり
自分はまだまだ・・・ダメだなぁ。

意を決してコンサルをつけました。
やることが見えてちょっとだけ
動けるようになりました。

けど・・・
コンサルの先生に言われたのが
「相変わらずですね・・・」
という言葉でした。

変わり映えのない記事に
「そんなんじゃ刺さらないでしょ」
って何度も添削されました。

刺さるかもしれないけど
なんだか私の心が喜ばない。
自分じゃない発信をしているようで。

だんだんと発信することが
苦痛に変わり「やらなきゃなぁ」
ってモードに変わっていきました。

マーケティング的な戦略で
無理やりテクニック的な方法を
やり続けることこそが、

【本当の自分ではない】
無意味な決断だったなぁと。
今は思います。

言っていることは正しい。
行動経済学も勉強したし、
マーケティング戦略もわかる。
本当に正論なんです。

でも今、私が毎日発信を
続けられるようになったのは
自然と自分に合った発信ができる
この環境を選んだおかげです。

坂本先生、内倉さん
ここで出会ったコーチの先輩たち。
暖かいこの環境に感謝しかないのです。

そして、その環境下で自分に合った
アウトプットをし続けようと決めて。

もうすぐ1年♡
ちゃんとその結果も
検証しようって決めてます！

それはいつか出会うだろう
クライアント様のためでもあり
もちろん、自分のためでもあるんです。

素のままで、今の自分レベルで
体験したこと、経験してきたこと。
気付きと行動で得られたこと。

それをシェアして分かち合いたい。
一緒に成長し続けるコーチでありたい。
一緒に喜び合える仲間をどんどん増やしたい。

人は環境によって変わる生き物。
環境によって、時間の使い方も
人間関係もお金の使い方だって
変わっていきますよね。

人は人に育てられ、影響を多大に受けて
考え方も人格も人生も変わっていく。

批判や否定、競争だらけの環境と
喜びや笑顔、分かち合いだらけ環境。

自分らしさを得られる環境は？

自分が望む方向を見ている人たちが
集まる場所に身を置きましょう！
それが気合も根性も手放して
なりたい自分になれる最短ルート！

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No343 「足りない」って思うとき

10月

9日

「足りない」と
「手に入れたい」の違い

何かを実現したい時に
出てくる「足りない」もの。

＊忙しすぎて時間が足りない
＊若々しい肌や体型
＊安心のための資産

ない・ない・ない・・・
「足りない」から始まる欲求には
不足感と欠乏感があるので、

埋めてもまたすぐに
ずっと満たされないイメージ。
これは捉え方なんだけどね。

「手に入れたい」は
手に入れる喜びがある。
ハッピーなイメージ。

同じ欲求でも感覚や捉え方の違い
受け取り方に差が生まれるような。

「足りない」という言葉自体は
ネガティブ寄りじゃないですか？
今がないということを
悲観的に思ってる感覚。

隣の芝生は青く見える！
のですよね。。。

「足りない」ものは本当に
必要なものですか？

だとしたら

「足りない」ものを手に入れて
どんな自分になりたいですか？

「足りない」と
思っているから手に入れたいのか

「自分に必要」
だから手に入れたいのか

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■大事なことから目をそらせるために
　「足りない」が現れることもある
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

これさえあったら
こうじゃなかったのに・・・
よく言っちゃいますよね。

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No342 コーチがいると見えてくるもの

10月

8日

人の脳って質問されると
一瞬でフォーカスが変わり
そして答えを見つけようとする。

その答えを言葉にして
「なにを感じてる？」ってまた質問。
繰り返すことで奥の方から
本当の答えが出てきます。

自問自答の毎日を送っていますが
頭の中だけでは思考グルグルが始まって
難しさを感じてやめちゃうんですよね。

だから鏡を向けてくれるコーチの存在が
自分を見つめる時に本当に必要。

私自身、現実が変わり始めて
そのスピードに戸惑いながら
コーチの存在って凄いって
心の底から思ったのです。

コーチをつけてから
収入も引き寄せも奇跡も
信じられないことが次々起きる。

その感動をコーチに伝えたら
奇跡でも何でもない。
ずーっとやってきたことが
行動し続けてきたことが
ちゃんと実を結んだだけだよ。

そう言われました。

コーチからの直観や気づき。
「私にはこう見えるよ」
とわかりやすく教えてくれると
自分が見えていなかったことが
見えてくるのです。

私の人生、私が一番知っている。
って思っていたけど。。。
全然見えていないじゃんって。

20年以上、1人でずっと
ナニクソ根性で生きてきたけど

今の自分が好きになれた。
もう少し認めてあげよう。
って今、思えるようになった。

自分が知らなかった自分
新しい自分に出逢ったときに
そこからまた声を聴いてあげて
始まっていくような気がしてます。

私があなたの声を聴く。
ずっとずっと聴くから。
話したくなったら来てくださいね。

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No341 夢は言ったもん勝ち

10月

7日

札幌にきています。
同じ北海道なんですが
函館よりもかなり寒い。。。
昨日は10℃を下回る寒さでした。

今回札幌に来た目的。

・メンターでありモデリングでもある
　坂本コーチに会って感謝を伝えること。
・コーチングのリアルセミナーに参加すること。
・札幌でセッションをすること
・2年間会えていなかった親友に会うこと

数か月前、憧れの坂本コーチに
「まきちと飲み交わしたい♡」
って言ってもらった時に
「それ、私の夢です！」
って思わず叫んで・・・笑

その夢が昨日叶いましたー！
北の大地に行く計画を聞いて
迷わず札幌に行くために予定をブロック。

その時はまだACCの受験日を
決めてなかったんだけど

リアルで会ったときにACC合格を伝えたい。
遠くからスイッチを押してもらった気がしました。

「ねっ、言ったら叶うでしょ」
ってさらっと言っちゃう
坂本コーチがかっちょいい～♡

「叶う」＋を口にする。
望みが叶うのは「プラスの言葉」を
口癖のように発しているから。

だから言ったもん勝ち😊
口に出さないと叶うものも叶わない。
叶うかどうかではなく、
どうしたいのか、望みは何なのかを
「先に決める」ってほんとーに大事。

そして、もう一つの夢
【札幌と函館で仕事をして
2拠点のデュアルライフの実現】

娘夫婦と親友がいる札幌、
パートナーと家がある函館。
どっちも好きな場所で
どっちかなんて選べない。

コーチングセッションで
描いた夢が2拠点でのデュアルライフ。
好きな場所で好きな仕事をする
どっちかではなくどっちも♡

その夢をセッションでも
ずーっと言い続けていました。
まだクライアント様もいない状態。
一体どうやって？？って思ったけど

でもそんな生活をイメージすると
めちゃくちゃ心が躍る、ワクワクする。
それが答えでしょって信じてきました。

あとはただただ
目の前の出来ることをやるだけ。
結果は後からやってくると信じて。

ブログを毎日書くことも
いつかで出会うクライアント様のために
毎日の習慣となりました。

そしたらなんと！
ブログを読んでくれていた読者様から
セッションのお申込みが入って
札幌でお仕事をするを初体験が叶います。

小さな体験を重ねていく、
遠い夢の基準値を創る。
自分の中に当たり前の基準値を。

そうすることで
イメージの力がランクアップします。
臨場感のあるイメージがしやすくなる。
だから叶うスピードが変わってくる。

脳科学も引き寄せも自己啓発も
フルに使いまくって夢叶えちゃおう。

遠い存在、憧れの人だった坂本コーチと話が聴けて
たくさんの経験や発想を教えてもらえて
コーチとしても当たり前の基準値を上げて
またコツコツと行動すると決めたのでした。

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No340 引き寄せ体質になる引き算行動

10月

6日

今日はこれから札幌です。
やりたいこと、自分の望み
思いっきり叶えてきます😊

理想を叶えるための行動。
そう聞くと新しいことをどんどん
手に入れなきゃって思ってました。

でも「今、出来ること」って
足すことばかりじゃなかったんです。

不要なことを引いていく
引き算ってのもあるんです。

今までしてきたこと、
あることが当たり前のことを
「手放す＝引いていく」

良い行動を2個足して
悪い行動を3個引いちゃう。

それだけで成長を感じる
スピードって結構違うんです。

視点をちょっとだけ変えてみて

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ちゃんと引いてる？？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

例えばですが、

・たくさんある銀行口座を整理する
・複雑すぎる投資をシンプルにする
・お財布にあるレシートを捨てる
・クレジットカードの使い過ぎをやめる

現実的なお金に対する
「引き算行動」もあれば

・凝り固まった固定概念を捨てる
・くだらない見栄を捨てる
・コントロールできないことに悩むのをやめる
・自分を責めるのをやめる

私は40代になってから
思考や行動を整理して
1つ1つ引き算しました。

お金に関することに限らず、
恋愛も仕事も人間関係も。

足すことよりも引くことの方が
とても多かったんですよね。

自分への質問を繰り返したら
《シンプル・イズ・ベスト》
に辿り着きました。

「引き算行動」は
パラダイムシフトです。

見え方を変えるために
長年掛けている眼鏡を変える。

そしたら幸せを感じられる心は
簡単にタダで手に入るのです。
見える世界が変わるので、
今まで絶対に入らなかった
素敵な朗報が入ってきます。

自分をよく見るパラダイムは
ベストの力を引き出すんですね。

ガチガチに凝り固まったものを
少しづつ、凝りをほぐしてくれるのが
自然であり、瞑想であり、コーチングです😊

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No339 両手が塞がっていたら受け取れない

10月

5日

「でも・どうせ・やっぱり」
この言葉たちの後に続く言葉、
どんなフレーズが思い浮かびますか？

過去の私は、
でも・・・私なんて。
どうせ・・・私なんて。
やっぱり・・・私なんて。

めちゃくちゃ
自尊心低めな女でした^^;
私なんてぇ・・・って
そんな価値ありません。って
受け取らない女でした。

とっとと素直に受け取れよ！笑
って今では思うんだけどね。

結果が出ると一瞬は上がるんだけどね
すぐに悲劇のヒロインになりたがる。
昔からの思考クセ、そうすることで
メリットを感じていたのでしょう。

受け取ってしまうと
良くないことが起きるような気がする。
とも思っていました・・・苦笑。

心の声で「本当は欲しい」
を打ち消すクセがあって。

これを少しずつ手放して
でも・・・私だから！
どうせ・・・私だから！
やっぱり・・・私だもん！

って、少しづつ
変えていけるといいですね。

自分から勝手に苦労を背負い込むクセ
それを手放しができてきてから、
本当に素敵な人が現れた！
理想の未来が手に入る！
人間関係もめちゃくちゃ
楽になっていく！

自分が無意識にしている思考クセ。
大切に持ち続けたいのか。
本当は手放したいのか。

これはずーっと奥の方、
深く深く聴いてあげないと見えてこない。

しんどさや重たさなんて
大体は背負わなくてもよいものを
自分自身の両手でギュッと
握りしめているのかもしれません。

欲しいものが飛び込んできたときに
両手が塞がっていたら受け取れないです。

力を緩めてみませんか？
本当はどっちを掴みたいのか・・・
自分で全て決められるはず。

過去の自分で未来を決めつけるの
もうやめてみませんか？
これから先の未来なんて
なにも決まっていない。

未来は自分で創れるから。
理想の未来、なりたい自分。
自分次第で決められるから。

ちゃんと受け取れるように
握りしめているそれを
どうしたいですか？

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No338 理想と現実　ギャップってどうするの？

10月

4日

理想の状態と現在を比較。
その道のりが遠すぎて・・・
ギャップをデカすぎて・・・

自分にはやっぱり無理かも
って思うときがある。

そんなときに起こる
ちょっとしたトラップ😓
ミッシングリンク・落とし穴を発見！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★小さな成功を拾えない。
★小さなフィードバックを受け取れない。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

本当はちゃんと進捗しているし
本当はいいこともあるのに…

こんなんじゃ、まだまだです。
どうしてもっと出来ないんだろう。

と期待値が大きいぶん、
小さな成功を認められない。

理想を描いた自分とのギャップ。
どんなにうまくいっている人でも
始まりにはギャップがあったはず。

そんなギャップを乗り越えるために
必要な2つのポイント

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★スモールステップ
★アーリーサクセス
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

逆算で小さいゴール設定
ハードル＆期待値を下げてみる。
そうすると、ほんのちょっとの
いいことにめちゃめちゃ感動する。

心が喜ぶことをたくさん。
そんな積み重ねていくことで
「あれ？なんだか景色が変わってきた」
気がついたら7合目、8合目までって。

「結構できてるじゃん！」って
欲しかった自信もついてきます。

ずいぶん、遠くまで来たもんだ
ってなるんですよね～😊

頂上ばかりを見ていると
出来ていない自分ばかりが浮き上がる。
まだまだほど遠い自分。
デカすぎるギャップ。

フォーカス先が拡大します！
無意識にそんな自分を
キープしようとするのです！

大きく背伸びしてジャンプのいいけれど
準備運動しないとケガしちゃう。

スモールステップ＆アーリーサクセス。
これが、本当の近道ってこともある😊

あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞

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No337 行動し続ける自分になるために

10月

3日

行動しなちゃ始まらない。
行動することで初めて
欲しい結果が手に入ります。

明確な目標、戦略、計画
そしてすべては行動によって
創られていく。

とはいえ、
行動したくてもなかなかできない。
行動に急ブレーキが掛かってしまったり
心が不安や恐怖に襲われてしまったり
しちゃいますよね。

行動のために必要なガソリン。
原動力となるものは「自己理解」

価値観やビジョン
自分にとっての幸せって？
人生において本当に大切なものは？
心地良くご機嫌になるものは？
行動が止まってしまう
トリガーってなんだろう？

自分のことをとことん
知ってあげることが超大事！

私の好きな言葉。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
思考に気をつけなさい
それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい。
それはいつか行動になるから。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

マザーテレサの言葉ですが、
私の母が残した言葉でもあります。

あなたの願望を叶えるために
「今すべき行動」は何でしょうか？

私の今日の行動は・・・
早朝から人間ドックに行ってきます
そして笑顔でセッション😊

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No336 陰陽の法則

10月

2日

「人ってさぁ・・・怖いよね」
って言葉から始まった会話。
何があったの？って思います。
でも興味本位で探るように
聞くのは違うなぁと思って。

話したいことだけを話してもらう。
「人って怖いよなぁ」って思っている。
なんだか言葉を選んで話している。
そう感じました。

彼女の感情を理解したかった。
「そう、感じているんだね」と。

私はただ、話を聴いただけ。
いつでも聴くからと。
ここにいるだけ。

すこしづつ様子を見ながら話す。
だんだんと心が楽になる。
もう少し話したくなる。

心が緩んだときに
自分の言葉の中に気付きが生まれる。

感情のチャンネルが変わったとき
これから私はどうしたいのか。
本当は私はどう在りたいのか。
どう扱われたいのか。。。

自分の気持ちが
見えてくると嬉しいですね。

最後には笑顔😊

…★

人に騙された経験や
信じていた人に裏切られた辛さ。

「人って怖い」という強い感情。
それが潜在意識に大切なデータとして
インプットされていく。

無意識にそのデータに
合わせた情報が入ってくる。
本当に怖いのはレッテルを貼って
決めつけてしまうことです。

決めつけたつもりはないけれど、
思い込みは無意識に
「その世界しか見ません」と
宣言しちゃっているようなもの。

人を信じられない。
実は私もずーっとそうでした。

いつ、また裏切られるんだろう。。。
期待を裏切ったらいなくなってしまう。

だから完璧人間にならなきゃ。
もっと認められる人間にならなきゃ。
そんな恐怖心をずっと抱えていました。

どんなことにも「陰陽の法則」
「プラスとマイナス」がある。
メリットとデメリットがある。

「人が怖い」と思ってしまうとき
「人は優しい」見えていない裏面が
きっと・・・必ずあるよね。

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No335 ゴールが見えないときに気をつけたいこと

10月

1日

昨日の夜はコーチ仲間と練習会。
練習でもセッションをしてもらうと
本当にたくさんの気付きがあります。

自分が抱えている問題、
ブレーキが掛かってしまうとき
いつものパターンにハマってしまう。

どんなに行動をしていても
ゴールまでの道が遠かったら
息切れするのは当然ですよね。

最初は見えていたゴールも
いつの間にか霧がかかったかのように
モヤモヤ～っと見えにくくなる。

この道であってる？
もしかしてみんなはもっと
近道を知っているんじゃないの？

だんだんと自信がなくなる。
だんだんと不安が多くなる。

そんな状態のとき
「こんな近道がありますよ」
「これがあると成功間違いなし！」
的なものがやたらと飛び込みます^^;

もちろん、そんな手段を
否定するつもりはありません。
ベストアイテムになるのであれば
これ幸いなこと。

ですが！！！

ゴールが見えなくなり
「なんとかしなきゃなぁ～」
問題や不安に意識があるときは
“直観でGO！”は危険ですよ。

自分の価値観に沿った
ゴールに繋がる道なのか。。。

それとも
全く違った道を選ぶのか。。。

Being（ありたい姿）から
Doing（何をやるか）を考える。

家つくりを思い出してみよう。
設計図がないまま、道具ややり方がバラバラ。
Doingが先行する点と点が繋がりにくいので
完成した家は崩れやすいものに。。。

遠すぎて見えない大きなゴールは
毎朝、忘れないように見える工夫を。
そして小さいゴールをたくさん創る。

答えは自分の中に必ずあります。

「その答えを見つけ出すために
あなたが今出来ることはなんですか？」

10月がスタートしましたね。
ワクワクした未来を描いてみませんか？
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