No360 体も心も緩めよう

北海道の秋は短い。。。
ついに昨日ストーブが発動しました。
いよいよ冬支度だな～。

この時期っていつも思うのだけど
夜と日中の寒暖差・強張り感で
体がガチガチになりやすい。

肩コリ、首コリと共に
冷え性の私は足の指先がいつも
キンキンに冷えきってしまいます。

「ガチガチ・キンキン」って感覚よりも
「ゆるゆる、ほっこり」って感覚の方が
当然ですが心地良さを感じる。

冷えや寒さはいつも以上に
私のエネルギーを奪ってく。

波動も下がってしまうので、
頑張りたくても頑張れくなったり
頑張っているのに結果が出にくかったり。

今はただ走り続けるのではなく、
状況に合わせた体と心のメンテナンス、
栄養・エネチャージ・パワーが大切。

自己理解を深めたからこそ、
気付けたことの1つです。

だから冬支度のひとつとして
「温活」を始めてようと思います。

朝からゆっくりお風呂タイムを確保しよう。
ヨガとストレッチをいつもより入念にして
体が温まる食事をしよう。

残り2か月を全力で走り抜けたいので。
ガチガチになってたら、体も心も
少しだけ緩めてあげましょうね。

急がば回れデス😊

あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞

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