No384 行動を止めてしまうブロックとの向き合い方
11月
19日
コーチングを受けて
ワクワクした気持ちになって
理想の未来を創っていくために
行動をしていくって決めたのに
「いざ！」となると
不安・恐れがドドド―って
やってくること。
ありませんか？
そんなとき、
理想の未来をイメージして
またワクワクを思い出す。
やっぱり行きたいのはこっちだよね。
そして、また動いては見るものの
3歩進んではピタッと止まってしまう。
ときには、2、3歩下がってしまうことも
心の中に引き止めるなにか・・・
行動を止めてしまうブレーキ
があるのかもしれないなぁ～と
感じる時があると思います。
行動している証拠だね !(^^)!
私もここまでくるのに
様々な心のブロックに向き合いました。
行動力があるって言われますが、
正直、今でもブロックがあると
自覚して向き合い続けています。
【メンタルブロック】
過去のトラウマ・思い込みの力は
決して「悪」というものではなく
あなたのことを守ろうとしている
優しさから生まれるもの。
・嫌われたくない。
・情けない思いをしたくない。
・失敗なんてしたくない。
あなたに辛い経験をさせたくない。
あなたが傷つかないように。
「行くな」無意識にブレーキを
掛けてくれる自分がいる。
過去の体験、周りからの情報
それらで創られたブロックは
幻想でしかないのです。
過去出来なかったとしても
この先もずー－－っと出来ない
なんて限らない。
100％同じ結果になるというのも
あり得ない話なんですよね。
ただ強力な思い込みが、
ご都合の良い結果を導くように
情報を集めてきてしまうので
「ほら・・・やっぱりね」
という結果が多くあらわれてしまう
だけなのです。
ブロックがない人はいません。
そして「悪」ばかりではないので
全てを壊しまくる必要もありません。
でも、理想の未来を創っていくときには
どこかで向き合ってみるといいですね。
どこでブロックが掛かるのか
俯瞰してブロックの存在に
気が付いて知ることからです。
そして行動することで恐れているもの
なにが起こると思っているのかを
書き出してみる。
書き出した内容に対して
「本当に本当にそうなの？？」
と問いかけてみる。
そして「事実と解釈」分けて考えてみる。
本当の事実は何なのか？
自分なりの解釈は何なのか？？
事実は1つ、解釈は無限大。
自分のご都合のよい捉え方を
書き出してみる。
あとは小さな一歩です。
小さな成功体験を積み重ねる。
思い込みを書き換えていくことは
何度も上書き保存が必要なのです。
ブレーキが緩んでいくと
スルスル～っと坂道を上れるようになる。
その先にある
「理想の未来・なりたい自分」
という明確なゴールがあるのなら
コーチと一緒に
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最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞
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