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お金と心整え習慣

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  • ハッシュタグ「#コーチング」の検索結果1107件

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No105 引き寄せ体質に必要な2つの脳

2月
12日
スレッド
No105 引き寄せ体質に必要...

目標や計画を立てても
計画倒れで終わってしまう。

あんなにやる気があったのに～って
自分の意志力の弱さに嫌気がさす。

「やっぱり出来なかった」と
自分を責めてしまいがちですが
そんなんしたら逆に意志の力は戻ってきません。

かわりに「罪悪感」がやってくる。
反省して後悔して動けなくなるパターン。

気持ちが後ろ向きになってしまっては
せっかく自分を変えたいと思って決めた行動も
ただの「やらなきゃないこと」と化してしまう。

ワクワクの目標も理想の未来を忘れて
おもりのような負担だけが残ってしまう。


◇◆◇

人の脳って変化を嫌います。
「自分はもう変われないから」と言うセリフ。
それは脳が「変わりたくないから」と
お決まりのように言わせてるんじゃないかな。

「出来るかも」「変われるかも」
と思った後には必ずと言っていいほど
「ほら、やっぱり、だからやめときなって～」
という引き戻しも起こります。

この引き戻しが起こりやすい、
きっかけとなる3つのスイッチがある。

《疲れ・困難・努力》

極度の疲れ、困難、努力は
脳が一番嫌うのですよ。
「無理無理無理～」って叫びそうじゃない？

自分は理想を「引き寄せたい」のに
脳は一生懸命「引き戻す」という事実。。。

変化を拒む脳にはいきなり大きな行動よりも
小さく、さりげなく、気付かれない程度の
小刻みなスモールステップを準備する。

動きたくない脳には準備運動が必要なのだ！


◇◆◇

自分を変えたい！と理想の未来を描いたときに
動き出す《ワクワク脳》は体力も少なくって持続力もない。

小さな行動を続けられる《習慣脳》は
体力はあるけど省エネ派だからワクワクした変化を嫌う。

両方の脳をうまく活用していきたいですね。
私自身も大きな壁を目の前にすると
完全に止まってしまうタイプ。

引き戻しが起きないように
ワクワク脳では毎日イメージング。
習慣脳で小さく小刻みなスモールステップ。

その繰り返しを忘れないようにしています。
たとえ、単発のセッションでもワクワクして終わり。
では、もったいないよなと思ったんですね。

脳の仕組みを理解してもらって
せっかくのワクワクが引き戻されないように
セッション後のフォローツール作成を考えたい。
ワクワクしながらコツコツと取り組もうと思います😊


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No104 お金持ちから教わったこと

2月
11日
スレッド
No104 お金持ちから教わっ...

私の前職は証券会社です。
入社してすぐに出会ったのが
十数億円以上の超お金持ちのAさん。

最初はとても怖い印象でした。
怒ったら怖そう・・・時間にも超厳しい。
鷲が獲物を見るような視線で話を聞く。

何回も会うことで段々と仲良くなり
私はAさんと出会い、お金のこと、人生のこと
あらゆることを教えてもらうようになりました。

どこか、他ののお客様と違う考え方や捉え方。
例えば・・・投資で得た利益のことを
必ず「果実」と言うんです。

熟しすぎた果実もあれば早くに育ちすぎた「果実」もある。
そして値下がりしちゃったときも失敗の「果実」と言う。

そんなときでも必ず「勉強になったよ」と言う。
どんなどきでも必ず「ありがとう」って言う。



私はどんどんAさんに引き込まれてしまって。
読んでいる本を教えてもらったり
本の読み方なんかも教わりました。

食べ物のこと、運動のこと、お金のこと
大きなお庭で植物や自然のことも教わりました。

私もバツイチで子供がいること
今までの人生がうまくいかなかったことなど
たくさんAさんに話しました。

今のあんたは果実を育てるために
土を耕して種を集めること。
会社の目標に振り回されずに
自分という土を柔らかくして耕してなさい。
そして失敗や経験という種を集めなさい。

きっと、会社からのプレッシャーで
ガチガチの心もバレていたのでしょうね。

Aさんの言葉のおかげで
私の営業成績は飛躍的に伸びました。
会社から教わるスキルやノウハウ
会社から与えられた目標だけに拘っていたら
きっと成果もガタ落ちしていたかもしれません。


いい土じゃないといい果実は育たない。
いくら水や肥料を与えても浸透しない。
これからもずっと忘れたくない成長マインド。


Aさんは数年前に急死してしまいました。
突然の訃報にしばらくは立ち直れませんでした。
Aさんから教えてもらったことを糧にして
その後、私は退職して今に至ります。

私にとって人生を変えてくれた
出逢って良かった本当に大好きな方でした。

桁違いのお金持ちにはそれなりの理由がある。
お金が離れていかない人間力があるんですよね。

計画通りにいかなくっても成長の種。
また計画を練り直して進めていけたら
「ダメになっても諦めない自分」
という果実がが手に入ります。

失敗してもうまくいかなかったことも収穫。
成長の種を集めていくことで育てることができる。
育てていくことでいつか必ず果実を収穫できる。

人生、勉強して成長し続けること。
ありがとうと言う感謝の気持ちを大切にすること。
今、この瞬間に「ありがたい」って感じること。


・・・会いたいなぁ～って思います。
会って今の私を見てもらいたいなぁ～って。
「まだまだ！」と鷲のような目で見るんだろうな。

クライアントさんと笑顔で果実を収穫する毎日。
そんな日々を送るために種を集めて育てていく。
私が成長し続けることがAさんへの恩返し😊


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No103 固定思考と成長思考

2月
10日
スレッド
No103 固定思考と成長思考
固定思考と成長思考

固定思考は「俺はどうせ変われないから」
環境や能力や運までも、すでに決めれれていて
変えることが出来ないと思い込んでしまっている思考。

成長思考とは「成長続ければ努力次第で変えられる」
環境や能力、運までも、自分の考え方や行動で
変えることが出来ると信じている思考。

思考はいろんな場面で変わりますよね。
ビジネスでは成長思考な自分でも
恋愛や家庭ではとたんに固定思考になったり。

きっと脳みそもあなたの役割に応じて
都合に合わせてチョイスしてくれるんでしょうね。

でも、ビジネスやライフデザインを描くとき
当然ですが成長マインドの方がいいに決まってます。

大切なのは自分に対する成長マインドも育てること。
ゼロの状態からでも、ドン底に人生からでも
マインド次第で環境も能力も運も変わる😊

結論、ノウハウよりもマインドが先って事ですね。
マインド9割ですべてが味方になっちゃうんだもの。

ドン底からそこそこになった成長マインドを
私は大切に育てていきます。

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No102「出来るかも」と思える自分になる

2月
9日
スレッド
No102「出来るかも」と思え...
やったことのないことだったり
新しい環境でのチャレンジだったり
その初めの一歩ってめちゃ勇気が必要。


出来るかもと思えれば一歩が踏み出せる。
出来ないって思えばその場でとまってしまう。


自分が「無理～！」って思うゴール。
「あれとこれとそれをいつまでに！」
というプロセス設定は、全然動けません。。。


いきなりアドバイスやプロセス設定は
一時的にエンジンは掛かるかもしれませんが
走り続けることができません。


出来るか出来ないかは
やってみなければわからないけど
「出来るかも」って思えればいいのです。


出来る出来ないの前に
「出来るかも」って思える自分になる。
自分の可能性を信じてあげられる自分になる。


ひとまずのゴールがそこですね😊


自分の未来のための資産形成
iDeCoやNISAもゴールまでの
ハードルが多過ぎ。
わからなくって当然です。


やってみたいと思ってはみても
ゴールまでの道のりが遠い。
「出来る」って思えなくなる。


口座だけ作ってストップしちゃう人。
商品選びでつまづいちゃう人。
始めたはいいけどいつも不安になっちゃう人。


私がそのハードルを
越えられるようにサポートすると
「出来る」って思えるようになります。


1つ1つの疑問点をわかるように説明するので
「自分にとって」がストンと腑に落ちるのですね。


だからもう怖くない、続けらえる。
未来がどんどん明るくなります。
自分の可能性がどんどん広がっていくのです。


本を読んでも口座を作っても全然前に進まない状態。
コンサルが終わった後に感想をいただきました。
『絵に描いた餅』が『食べられそうな餅』に変わりました笑
腑に落ちたみたいで良かったです😊


どこかに向かおうとするときに
必ず出てくる壁やハードル。


コーチングで自分にとっての道を創り
一緒に壁を細かく砕くお手伝いをする。
マネーコンサルで近道や飛び方を教えてあげる。


「無理かもな」が「出来るかも」に変わったとき
その先の未来はどう変わるかな。。。


無理かもを出来るかもに細かく細かく砕きまくり。
私自身もサポート体制万全にするために
「出来るかも」と思えるハードルを飛びまくるのだ😊


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No101 それが大切なんだね？

2月
8日
スレッド
No101 それが大切なんだね...
望む未来と結果のために
何かを我慢したりあきらめたり。
そう思いがちになってはいませんか？


我慢や諦めを続けることで
手に入れられることもありますが
それが当たり前となってしまうと


「望むもの」と「我慢・諦め」
が脳内でセットされてしまいます。


そうなると欲しいものは
すべて我慢しなきゃ手に入らない。
潜在くんがそう覚えてしまう。


我慢・諦めの果てに
疲れ果てた結果が手に入っては
せっかくの望む結果も相殺されちゃいます。


もちろん努力や行動は必要だけど
我慢・苦痛・嫌いを続けることが必須ではない。


断捨離を思い出しまして。
捨てる方ばかりにフォーカスしちゃうと
いつまで経っても進まないんです。


高かったしなぁ。まだ着れるよなぁ。
結構、捨てられないまま取っておくことも。


だから、大切なものに絶対必要なものに
フォーカスしていったら決断力が上がりました。


片付けがあまり得意ではありません。
だからむやみにモノを買うのをやめました。
本当に必要なものだけで十分。


大切なものをしっかりと優先して
そして気持ちよく感謝して捨てると
新しいスペースがなんとも言えない
豊かさを与えてくれるような気がします。


そして手に入る、見えるものは
大切なものに囲まれた生活ですね😊


何かを我慢したから手に入れた
ではなくって、


大切なものを大切にしたから
手に入れた。


なんかこっちの方が
しっくりくることも。


「私の大切にしたいものは？」
「それが大切なんだよね？」


大切なものにしっかりフォーカスすると
我慢という気持ちは減っていきます😊


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No100 自己投資に迷ったときの3つの質問

2月
7日
スレッド
No100 自己投資に迷ったと...

昨日はマネーコンサルを2件。
NISAやiDeCoについてポイントを
お話させていただきました。

年金だけじゃ足りない。
やっぱり投資はしたほうがいい？
そう思っていても一歩が踏み出せず。


本を読んでもネットで調べても
結局、動けなかった。。。
という人はたくさんいるかと思います。


なかなか「自分にとって」のベストサイズが
わからないので不安のままスタートしてしまう。
未来への不安を減らすための資産形成が
今とこれからの不安材料になったら本末転倒ですね。


私のコンサルはほぼマンツーマン。
60分と言いつつ、いつも延長してしまう。
金融機関や商品、投資金額など
具体的にどうしたらいいのか。。。


私が投資しているものも全部お伝えできますが、
それよりも大事なのは選び方などの見極めポイント。


「目論見書はココだけは見て。」
「運用報告書のここはダマシだよ。」
「手数料安けりゃいいの？」問題などなど。


クライアント様のライフデザインに合わせて
投資スタイルやリスク許容度って変わります。
家族構成や金融資産、仕事スタイルなどなど
鳥の目になって全体を見渡してアドバイスします。


相談料無料の金融機関の窓口では
多分・・・きっと・・・おそらく
そこまで教えてくれません。


窓口相談では今の旬を教えてくれて
終わりかもしれません。
投信手数料3％、信託報酬1％。
100万だったら3万円が初期費用。
運用期間中、毎年1万円が差っ引かれてます。


無料のセミナー、無料の相談窓口
無料を求めて結論出せずのままでは
お金と時間を浪費、だだ洩れです。


自分への自己投資
スキルやノウハウも大事ですが
「自分にとって」の選択出来てますか？


選択肢に迷ったときの3つの質問
1．この選択をしたら、10分後はどう感じるだろう？
2．この選択をしたら、10ヵ月後はどう感じるだろう？
3．この選択をしたら、10年後はどう感じるだろう？


大きなお金を使うとき
価値ある自己投資にお金を使うとき
迷ったら「10・10・10テスト」
短期、中期、長期目線を加えて
今決める選択・決断を客観的に見てみる。


未来の自分を具体的に想像すると
判断力が一段上がります。


目の前の欲求や思い込みから
気持ちをちょっとづつ移動。
時間的な要素に視点を向けることで
本当に考えるべきことが見えてくる。


あなたの未来を真剣に考えてみる。
10年後に後悔しない
ためのひとつの選択ですね😊


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No99 コーチングで湧き出る想い

2月
6日
スレッド
No99 コーチングで湧き出る...

「朝の時間をもっと効率的に使いたい」
昨日の国際コースLクラスの授業中での
短いセッションでわたしが取り上げたテーマ。


せっかく早くに目が覚めて
誰にも何にも邪魔されず仕事ができる
この時間をもっと効率的にできたら。


授業のあともセルフコーチングで深掘り。


朝の6時には思っていた仕事の半分は完了。
あとはクライアントさんと全力で向き合える。
太陽があがる頃には気分最高！今日も最高ってなる。


早めに仕事が終わったら

今日はカフェに行ってこの本読もう。
今日はジムで思いっきり身体を動かそう。
今日はもっと未来を想像してみよう。
今日は大好きな人と会おう。


やり残した感がない状態で
好きなことをしている自分がいい。


朝の時間を効率的に使えたときに
フツフツと湧き上がる想いに気が付きました。


それは今とは全く正反対の朝。
会社員の頃、目覚ましを使って渋々起きる毎日。


コーヒー飲みながら日経新聞を読み、
メイクをしながら株価と為替をチェック。
雪が降ってたら渋滞だわ、きっと。
1時間早く出発しなきゃ遅刻しちゃうかも。
片づけもそこそこにスーツ着て家を出る。
そんな朝を週5で過ごしていたのだ。


40代のビジネスマンの朝はどんなだろう。
私ほどひどくはないはずだけど。


ちょっとづつ毎日迎える朝を変えてみる。
自分と向き合う時間をつくったり。
30分だけ瞑想とコーチングをしてみたり。


そんな朝時間を繰り返したら
1年後、3年後どんな未来に繋がるだろう？


私のクライアント様との未来に
朝活コーチングをしている姿が
浮かんだ。見えた！


前にもそんなことできたらなぁと
描いてたけどあれこれやってて忘れてました。
でもまたそう思った。
きっとまたまた思っちゃうシリーズ⁈


「朝から元気が出た」
「朝のコーチング最高だわ」
「仕事がちょっとづつ楽しくなってきた」
「人間関係の悩みもなくなりました」


ヤバイ、コレはワクワクする♪
そしてきっとこれは実現する。


そんな未来をイメージし続けて
まずは自分自身が朝の時間を活用して
変化を楽しんでみよう😊



----------　何度でも　----------

悔しくて苦しくて
がんばってもどうしようもないときも

10000回だめでヘトヘトになっても
10001回目は何か変わるかもしれない

--------------------- DREAM COME TRUE ----


まだ2月　大丈夫・深呼吸して。


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No98 人生いろんなパターンを実験と検証

2月
5日
スレッド
No98 人生いろんなパターン...

正直、少し休みたい。
なぁ～んもしたくないときがある。
でも休んでいらんないって思ってる。


いつも早起きなんですが
ちょっと仕事でやり残した感があると
少しモヤモヤ～っとした目覚め。


自分でもドン引きするくらいの早起きが
更にエスカレートして本日は2時半起き。
これ完全にやらなきゃモードや。。。
もうわかるもの、心がワクワクしとらん。


コレは、なんとなくダメなパターン。
せっかく早くに起きたのだから
あれこれタスクをすべて書き並べて
6時には消し込み終了の予定！


だったのに。。。


3時から仕事をしてるんですが
見事に進んでいない状態でした😱


「なんとなくダメなパターン」
と思ったけどやってみた。動いてみた。
結果はダメでした。


「休みたい、けど休んでらんない」
って思ったのでやってみた。動いてみた。
輪を掛けて、休んでらんない現実となった。


思考が現実となっとるね。


昔の私だったらここで超絶自分責め。
でも今は絶対責めない。
何が必要だったのかを考える。
敢えてゆるめる方を選びにいく。


気持ちを切り替えには何が必要？
気分良くしたらどうなると思う？

いつも自問自答を繰り返して
私はコーチとしての自己基盤を創ります。


今していることや感じていることを
何度も実験と検証を繰り返して
どんな未来に繋がるかをお試ししてく。


さてさて、気持ちを切り替え気分よく。
私にとってはやっぱりダンス。


空気を入れ替えて心の風通しもよくしないと
思考が詰まる、空回りが起きやすいって事ですね。


踊ってゆっくり朝風呂入って再開します。
絶対スッキリしてるでしょ。
なんかスムーズにいきそうでしょ。
って今感じてるから…イケけるかも。
イメージで心はワクワクに変わってくる。


今日もいい気分を味わいながら進んでみます。
望み通りになるかはいつも実験と検証。


今日はただただ感じたこと
そんな実験を検証するという
備忘録的ないたわいもない独り言でした😊



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No97 理想と現実のギャップ

2月
4日
スレッド
No97 理想と現実のギャップ

昨日は節分だったんですねぇ。
クライアント様に教えてもらって
すっかり忘れておりました。


夜遅くのジム帰り、
豆まき、恵方巻と思って
コンビニに立ち寄りましたが
22時過ぎだったのでなにもなく
（そりゃ、そうだよね）


お弁当コーナーで目に留まった
おいなりさんに唾がゴックン。。。
恵方巻がおいなりさんになりました笑


そして今日は立春ですね。
何かしらのチャレンジ、スタート、
新しい年が始まる日と言われています。


おすすめは必ず窓を開けて綺麗な空気を入れること。
寒いけど絶対するのが朝の習慣は空気の入れ替え。


豆まきはできませんでしたがイヤな気を外へ
いい気を中へ入れ込んでエネルギが入ります。



思い返すと立春という日が
いつもスタートの日にしてました。


3年前の今日アメブロをスタート。
右も左もわからないＳＮＳとやらに
初めてチャレンジした日でした。
起業もまだ考えてない無職満喫生活。
タイトルも「ゆるゆると生きていく」


2年前の今日ＦＰワードプレススタート。
ＬＰやステップメール、バナー作成も
すべて自分でコツコツと。
半年以上は悪戦苦闘の日々でした。


出来上がったものをすべて消去しちゃったり
間違った配信を読者様にしちゃったり。
「失敗」というものを数えきれないほど。


昨年の今日作ったメルマガに納得できず、
11日間のステップメールを全て作り直し、
《マネーセンスメール講座》をスタート。


そして今年・・・立春の今日
《コーチング×ＦＰ》新サービススタート。
やっとここまで来た😊
これが毎年お決まりのセリフ。


すべて立春からが始まり。
イメージは未来の自分、
そして比べるのは過去の自分。


1日0.1％つづ成長する。
たった0.1％でも昨日の自分をチョイ超え。
それだけに拘り続けてきたのです。


たかが0.1％でも複利効果で
自分資産は2年で2倍になる。


そう思って「毎日コツコツとたんたんと」
まだまだＨＰの手直し・内容の充実度、
うわぁ～、やることはたくさん🤣


でも、やっぱり「コツコツとたんたんと」
笑いながら続けられる自分で在りたい。


ゆっくり地味にだけどね
あとからジンワ～リ効いてきますね。


2年前の無職満喫生活の自分を見たら
確かに出来ていることは2倍以上。


理想と現実とのギャップ。
苦しくなったら過去の自分に会いに行く。
隣の芝生を見る前に自分の庭を見つめよう。


なんとなくのネガティブな気持ちは
これから素晴らしいことが起こる前兆なのだ。


振り返ってみて出来ていることを書き出そう！
あの頃の悩みは今どうなっていますか？

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No96 その決断は正しい？・・・とは限らない

2月
3日
スレッド
No96 その決断は正しい？・...

人は合理的な意思決定が苦手です。
私もいくら勉強してもわかっていても、
心の状況を客観視しては
「またやってるわぁ…苦笑」ってなります。


人間には元々
「損失を回避しなきゃ」「今の安心を守らなきゃ」
《損失回避》と《現状維持》が本能として備わってる。


知らないと気が付かずに
非合理的な選択や行動を選んでしまうのですね。


たとえば、お金の価値。
人の感情によってその価値は大きく変わります。


★100万円儲かったときの喜び（快）の感情の量
★100万円を失ったときの悲しみ（不快）の感情の量


一般的に失ったときの不快の感情の方が
2倍以上大きく感じるって言われています。


手に入れた価値よりも失ってしまった価値
の方が大きかったと捉えてしまう。


喜びの感情よりも悲しみの感情の方が
深く記憶に残るような気がしませんか？


「釣った魚には餌を与えず」だったのに
「逃がした獲物は大きかったぁ」とため息。
人の行動はいつも合理的とはいきませんね。


新しい一歩を踏み出す環境を変えていくことは
本能的に抵抗が必ず生まれるものです。


何かを手放す前に価値を過大に見積もってしまう。
なかなか手放せなくなっちゃいます。


自分の心の状況によって
その価値感覚が大きく変わることがあるのです。


《現状維持》の心理は守りたい一心
新たな考えをシャットダウンしてしまいます。


失うことばかりにフォーカスするのではなく、
少しだけ人の本能から視点変えてあげる。


「手放すことで得られるものって何だろう？」


あなたにとっての「快」と「不快」を
思いつくまま話してみる。


点を見すぎたら必ず面を見渡してみる
人生をデザインしてライフプランを手に入れる



人生の時間軸を見ながら何が自分のためにできるかを
考えることができるようになります。


「いつもこうなってしまう自分がイヤになる」
そう自分を責める必要なし。
人間の本能であり心の仕組み。


そう知っておくだけで
自分への「問いかけ」が習慣になりますね😊


不快の感情が2倍増しなら
喜びの感情を10倍増しで喜ぶのだ😊


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