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No800 「自分らしく」がわからないあなたへ

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No800 「自分らしく」がわ...
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参加費無料。お問い合わせ・参加希望の方はこちらまで😊
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自分らしく生きる。
自分らしく仕事をする。
自分らしく恋愛する。
自分らしく笑う。
 
自分らしくってどんなだろう
って考えてみたけど。。。
 
それがね、よくわかんない。
 
「自分らしく」って思い始める
きっかけがあったのだけど、
 
40代からは「自分らしく」って
決めたんだけど。。。
 
どんな生き方が自分らしいと言えるのか
なにをしたらいいのかわかんない(-_-;)
 
退職したはいいけれど
ぽっかり穴が開いてしまった
感覚に陥ったのを思い出す。
 
で、
 
いろんな情報を仕入れたり
素敵な人と比べはじめたり。
 
自分はまだまだなんだと。
どんどん自分探しが苦しくなる。
🌙
 
どんだけ、自分のことを
無視し続けてきたんだろう
ってことだけは気付いたんだよね。
 
イヤな感情を味わいたくないから
本音に蓋をして閉じ込めて。
人に合わせる、自分は我慢する。
 
答えは自分の中にある。
って言うけれど。。。
 
ぶっちゃけ、わかんない。
って時も通過するんだろうなぁ。
 
そんな数年前の私が
一番先にやったことは、
「心の感度を取り戻す」
 
やらなきゃいけないことを
やるべきことを一旦置いといて。
 
これが好き。
これが楽しい。
これが嬉しい。
 
と感じまくって
それを選ばせてあげることを
やってきました。
 
何年もやってこなかった
バレエ、ダンスを始めてみた。
本を読む毎日を送ってみた。
喫茶店に行って朝食を食べてみた。
 
そんなことしてたら
大変なことになるじゃん。
絶対、罰が当たるわぁ。
 
って聞こえてきました。
 
でも、それは
自分の本当の声じゃなく、
自分を蔑ろにし続けてできた
偽物の自分(エゴの声)
だって気が付いたんです。
 
そんな声に従うほうが
ほっとする自分もいるんですよ。
 
だから、全無視に全力ではなく
自分の選択全てに全力でマル。
 
出来るところから、
許容できるところからで
いいんじゃないでしょうか😊
 
迷ったら心の声に従う。
けど、心の声が聞こえない時は
 
心がほっとする方を選ぶ。
心が緩まる方を選んでみる。
 
そこから、少しづつ
エゴの声は消えていきます。
 
「やらないといけないこと」
に追われて疲弊する毎日から
 
「好きなこと」を選択して
「好きなこと」を増やしていく毎日に。
 
心が楽~になったら
心がほっと緩まってきたら
 
本当に「やらないと」というタスクは
「なんとかなる、どうせやる」
って心底思えるようになるんです。
 
自分に寄り添ってあげたご褒美は
自分への信頼、勇気の量、
純度高めなエネルギーが手に入る。
 
 
 
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No799 時間をテーマにコーチング 意図を持って時間を使う

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No799 時間をテーマにコー...
 
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ーーーー
今は一旦、
僕の立場で
最短でできること
ーーーー
 
大好きなNissyが
今回の震災で1000万円の寄付をした。
 
Nissyだったらどうするだろう。
って考えていたらこのニュース。
やっぱりそうだよね。って思えた。
 
いろんなことが起きて、
いろんなことを考えて、
私の立場で最短でできること。
それをするって決めた。



🌙
 
今、生かされている。
これからもずーっとあるように
錯覚を起こしてしまう「時間」
 
時間にはものすごく価値を感じる。
お金と時間の使い方次第で
人生の質がもの凄く変わるから。
 
その価値を本当に感じ尽くす
という時間も価値があるよね。
 
セッションでその価値を感じてみる。
そうすることで何が拡大していくのか。
広がる未来が見えてきたときに
 
きっと、今という時間の使い方を
変えたくなります。
 
限りある時間を
「意図をもって使う」
 
変えなきゃ。ではなく
変えたくなる。確実に。
 
だって、あと1年で
命の時間が終わるってわかっていたら
180度時間の使い方は変わるもんね。
 
他人のために使って生きた時間が
ものすんごくモッタイナイと感じるよ。
 
マウントしてくる人、
エネルギーを奪いに来る人
敬意を払わない人
 
に対して、
いちいちムカついてたり
正そうとしたりするのも無駄。
 
関わらないという選択肢もある。
スルーするというスキルを手にするもよし。
 
自分のことを大切にしてみて。
自分にとにかく寄り添ってみて。
 
今となっては
どーでもいい。ってなるのです。
 
すべての人に好かれようとなんて
する必要がない。
 
ここ数年でしっかり学びました。



🌙
 
大切な「命の時間」を奪われたくないし
自分のため、大切なもののために使いたい。
 
それがすっごく明確にわかったから
今年は昨年よりも時間の使い方を整えて
  
そんな意識で動いてきてたら、
年が明けて、まだ1週間
経っていないことに・・・
 
今朝、気付いて
びっくりしました。
 
かなり時間を使えている感覚。
この感覚を増やしていこう。
 
手帳をうまく使いながら
小さいゴールを設定して
そのための方法やマインド
 
日々改善、ちょっとづつ見直し。
そしてまた検証、改善。
 
日々1%でも改善できたら
1年後にはかなりの成長する。
 
3年後にはなんと2万倍成長するんよ。
すごいよね、コツコツのパワー。
 
もちろん、いつもうまくいくはずもなく
 
また、こんなに時間掛かっちゃったぁ。
予定通りいかなかったぁ。
もう、邪魔されたぁ。
 
心がモヤつく時もある。
 
不満を抱えてもいい。
不安も心配もモヤッともあってもいい。
動いて失敗してまた動く。
くらいにしとこ。
 
現に今ブログを書いてますが、
テン(愛犬)に邪魔されまくって
イライラしております(-_-;)
 
もう~~~って。苦笑。
 
そんな感情にも今はOKにしてる。
だって、そりゃあ、イライラするわ。
イタズラ盛りの生後4ヵ月の子犬。
 
床を食べる、トイレ破壊する、
お前はシロアリじゃないんだから
家を破壊するのはやめてくれ。
 
って笑いに変えてます。
 
深呼吸、リラックス、楽しんで。
と自分にちょいちょい声掛けしながら
どんな1年になるのか楽しみ。



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No798 コミットメントの定義 決められる自由を手に入れる

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No798 コミットメントの定...
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先日、1つの決断をしました。
「○○だけには拘る」と決めます。
 
ただ、これを宣言しただけ。
 
コーチにそれを宣言するだけでも
言葉にしたパワーは絶大なんだよね。
 
こんな人生。も
あんな人生。も
 
すべては決断してきたことで
創られてきたんだよね。
 
全部自分で決めたなんて
思ってもいませんでした。
 
出来れば誰かに決めてもらいたい。
 
別れたほうがいいと思う?
この投資ってもう売り時だと思う?
これ買っても損しないと思う?
 
決められないから決めてほしい~。
って思っていたなぁ。
 
決めるの怖い(変わるのが怖い)から
決めないままでいよう。
って決めてたこともたくさん。
 
ずっと決められなかった
会社員を退職するという選択。
 
大きなきっかけは母の死と
退職を決めた同僚のひと言。
 
「いいなぁ~って思っていることは
それが答えなんじゃない?」
 
そ、その通りです。。。
 
私の心の声が聴こえたのか
ってくらいの言葉だった。
 
コミットメントする。
この定義を苦しいとか窮屈と捉えるのか
過去の囚われからの解放と捉えるのか
 
決めることも
決めないことも
自分で決められることこそ
 
本当の自由だなぁ~と感じるよね。
 
過去の延長線上にはない未来を
創っていきたいのなら
 
大切な自分のために💕
毎日「決めた」を増やしていきましょう。
 


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No797 有言実行ができないときにするWork

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No797 有言実行ができない...
 
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無意識に自分がしてしまう行動に
後悔したり、責めてしまったり。
 
でも無意識なものなので
また同じようなパターンをしてしまう。
 
良かれと思う行動も時に
自分を苦しめてしまったり
 
やればいいってわかっているのに
やれないままで先延ばしをしてしまったり。
 
自分の想いとは反してしてしまう
無意識の行動に嫌気がさしてしまう時
🌙
おすすめのWorkがあります。
 
やらないことで得られるメリット
やることで恐れているデメリット
 
ノートに書き出してみる。
 
自信のない自分がイヤ。
へりくだってばかりの自分がイヤ。
 
って何年も言い続けている場合

そこが居心地いいと潜在意識が
その場所を選んでくれてる。
ってことなんです。
 
自信がない自分でいることで
得られていることがある。
 
自信があります。って自分になると
失いそうって思っている何かがある。
 
潜在意識は絶対的にあなたの味方。
なんだけど、結構勘違いしたまま、
超過保護な親のようなイメージ。
 
自分の言葉、思いとは裏腹に
「あなたの望みを叶えてあげましょう」
的なおせっかいをしてくれるのね。
  
ノートに書き出してみると
潜在意識(自分自身)が
何を守ろうとしてくれているのか
 
書き出す=可視化してみる
ってステップが超大事です。
 
他には?他には?
えっ、それってなんで??

って自分に聴きながら、
書き出してみて。
 
書き出したノートをじっと見て
「ねぇ、それって本当なの?」
「みんな、そうなってる?」
「それって本当に大事かな?」

ってなんて聞いてみる。
 
出来れば、声に出して
自分と会話してみてください。
 
優しい親友が聴いてくれる感じ。
最大の味方が一緒に戦略を考えてくれる感じ。
 
この自分会議がね、
あたらな概念を創り出して
超過保護な潜在意識(無意識)
が味方になってくれる💕
🌙
いつからか…
絶対にそうだもん。って
信じ込んで閉じ込めていたもの。
 
信念・思い込み・ビリーフ。
  
コーチングでは自分だけでは
気付きにくい、ビリーフを深掘りします。

自分が無意識に掛けていたブレーキが
少しづつ緩まっていくのを感じられます。
 
信じるものは救われる
が本当ならば
信じるものを疑ってみる
のも大切なステップかもね😊
 
信じているものを抱えたまま
言葉・行動を変えるのって
アクセルとブレーキが
両方掛かっている状態。
 
面倒くさい、疲れる、
シンドイが前提になっちゃうのね。
 
ビリーフに気が付いたら
「じゃあ、どうしたい?」
って望みなおしていけばいい。
 
納得しながら、
1歩踏み出せるレベルまで
行動は小さく小さく刻んでみよう。
 
動けなかったのも
自分のせいではなかった。

自分責めする要素なんて
本当はないんですー✨
 
ただ信じ込んでいたことに
忠実に動いてくれていただけです。
 
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No796 「他人は変えられない」からの誤解行動

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No796 「他人は変えられな...
今日からお仕事
という人も多いのかな。
 
私は2日からセッション練習、
セミナー企画や計画作りなんかを
しておりました。
 
気が付いたら仕事してる。
でも、眠くなったら寝る。
 
かなり自由奔放な暮らしは
テン(愛犬)の影響が大きいのかも笑。
 
いつもならお正月3日も経てば、
意味不明な焦りが出たり、
やらなきゃ的な強制感にやられてたけど、
 
今は、自分との丁寧な対話のおかげと
コーチングセッションを受けられたこともあり、
自分の本音が聴けていい時間を過ごせております。
🌙
 
人間関係のモヤモヤ。
今となってはほとんどなくなりました。
 
が、数年前までは
めちゃめちゃ悩んでいました。
 
苦手意識てんこ盛り。
だけど、苦手を見せたくない自分もいて、
平気なフリ、強がりも連発してた。
 
なにを言われても我慢。
浮気されたって私が悪かった。
迷惑かけないように私が変わらなきゃ。
 
タバコプカプカしながら。苦笑。
イタイ女だったかもしれないけど、
 
今思うともっとあの時の自分に
寄り添ってあげれば良かったなぁと
思うんです。
 
他人は変えられない。
だから自分を変えないと。
 
コントロールできないものより
コントロールできるものに意識を向ける。
 
よく言い聞かせていますが
この言葉を正論として誤解しちゃうとね、
自分の心が苦しくなってしまう。
ってことがあるかもしれません。
 
マジメな人ほどに。
自分が変わるしかない。
変えられるのは他人ではなく自分だし。
 
早く変わらないと。
考え方と、捉え方と、反応と、イメージと
 
変わらないと私ダメなんじゃーん。
ってところに着地しないように!
 
変わるためには・・・と
たくさん自分に我慢をさせちゃって
いたことに気が付きます。
 
苦しかった、シンドかった。
って気が付きます。
 
これ、違うんですよね。
 
自分に我慢させて、
自分を犠牲にして、
周りと上手くやらないと、
相手に合わせないと。
 
他人を変えることはできない。
コントロール出来るのは自分自身。
 
コントロールって言葉自体が
なんか、正さないと、修正しないと
ってイメージありません?
 
自分を押し殺して我慢して
どんどんストレス溜めて
心と体調もガタがきて
 
そのループがお金の流れも悪化させます。
ストレスやメンテナンスにお金が掛かる。
お金が減り始めると「ヤバイ」って
節約モードでまた我慢させる。
 
こんなループにハマちゃうの(-_-;)
 
我慢ばかりしている自分に気が付いたら
コントロールをするのではなく
我慢しない自分になってみる。
 
そして何が起きるかを見てみてください。
これは、むやみやたらにわがままになれ
我慢せずに、お金をどんどん使え
ってな意味ではありません。
 
ちょっとづつでいいんです。
自分の声にダメ出しをしない。
今までのパターンをちょっとづつ変えてみる。
 
「寒かったら寒いです」と言ってみる。
「疲れたから疲れたよね」って休ませてあげる。
 
自分への許し、優しさは
1mmづつでも複利効果は莫大って思う。
 
何よりも自分を大切にしましょう。
主体性の放棄しない。
コレ大事ね😊
 
 
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No795 「ダカラコソデキルコト」を見つけていく

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No795 「ダカラコソデキル...
年賀状を書くことも、もらうことも
ここ数年遠ざかっていたお正月。
 
期待していないポストに
入っていたお手紙。
 
数名のクライアント様から
年賀状やお手紙が届きました。
 
お礼と共に今年の抱負を文字で綴ってくれて。
なんてほっこりと暖かい気持ちにしてくれるんだ!
 
寒い北国に届く暖かいお手紙。
本当にありがとうございます💕
 
今を楽しみ、未来を一緒に創る
お互いが協力し合い、創造していく協働関係。
パートナーとして私も磨き続けます✨
 
改めてあなたと私が出会えたこと
神様に感謝します😊
🌙
新しいことにチャレンジする。
行動するにはちょっとした勇気が必要。
 
自信さえあれば、
お金さえあれば、
時間さえあれば、
 
ごもっともな
言い訳が出てきてしまう。
 
大きなビジョンを掲げながら
いつも心で唱える言葉がこの言葉。
🌙
 
「ダカラコソデキルコト」
書道家の武田双雲さんのお言葉です。
 
生きてるといい事ばかりじゃない。
頑張っていてもいろんなことが起きる。
 
バツイチだからこそ
できることがあるんだよな。
 
自信がない自分だからこそ
できることあるんだよな。
 
不景気になっちゃったからこそ
できることがあるんだよな。
 
FPで起業して失敗したからこそ
今、できることって何だろう。
 
もう半分くらいFPを手放してた私。
だけど、今、できることを考えたら
浮かんだアイデアがマネ活カフェ。
 
クライアント様から意見をもらい
やってみようって思えた。
 
ちょっとした葛藤もありました。
トラウマ・無力感なのか(-_-;)
 
自分でもびっくりするくらい
怖いと感じたんです。
 
まぁ、先に口走る方なので
結局はやるんですが…笑。
 
きっとあの頃の自分に
戻るのが怖かったんだと思う。
 
でも、あの頃の自分は
今思うとね、
「ダカラコソデキルコト」として
きっとベストを尽くしたんだよ。
 
たくさんお金使って、
ホームページもお手製の特典やツールも
ぜーんぶ無駄にしちゃったと思ったけど
 
失敗しちゃったって
決めつけちゃってたのは
誰でもない自分なんですよね。
 
「イマダカラコソオモウコト」
そうじゃなかった。
無駄な事なんていっこもなかった。
 
自信なし、不安だらけの自分だから
「ダカラコソデキルコト」
きっとあるはず。
 
あなたが見ようとする限り
夢は絶対に逃げない。
 
今のあなた
「ダカラコソデキルコト」
見つけていこう~😊
 
 
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No794 心配から祈りへ

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No794 心配から祈りへ
 
大切な人のこと
離れていると心配になります。
 
突然やってくる
誰もが想定していない出来事。
 
何もすることができず
ただただご無事でありますように。
 
心配になるけれど
これからどうなっちゃうんだろう
と不安にもなるけれど。
 
少しだけ心配から祈りに。
少しづつ願い・祈りの方に。
大切な人、すべての人を想いながら
心配よりも祈りのバイブレーションを。
 
「ご無事でよかった」
「何事もなくてよかった」
と言えるときがくるのを信じて。
 
 
 
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No793 新年 努力しなくても夢が叶う方法

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No793 新年 努力しなくて...
2024年1月1日
新年あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします。
 
大晦日でも8時に就寝、
元旦でも早朝3時にお目覚め。
 
何ら変わらないフツーの朝。
に感謝で目覚めた元旦の朝。
 
今年はあたらなチャレンジをしていきます。
そのための1つのテーマは朝時間の活用。
 
すこしつづこの朝の時間を有意義に
学びのお時間に活用していく1年になりそうです。



🌙
 
新しい年、あたらな目標やゴールを
設定された方も多いと思います。
 
なかなか目標が立てられない。
目標や計画とか考えると苦しくなっちゃう。
という人もいるかもしれません。
 
もしかしたら・・・
【夢や理想】というよりも
【問題や課題】にフォーカスしすぎて
 
目標や計画を立てる時も
問題や課題解決にフォーカスがあたってる。
 
私も新しいゴールを立てたとしても
人生ってそれだけじゃないもんねぇ。。。
 
仕事も、プライベートも、家事や子育ても
他にも・・・・あれもこれも・・・
 
大きなチャレンジはもう
諦めざる負えないってなってしまう。
 
今は難しい、そのうちね。ってなる。
 
諦めてもいい、先延ばしにしてもいい
くらいのゴールならばいいのだけど
 
▶手段はいくらでもある
(見えていないだけ)
▶全部叶えている人もいる
(知らないだけ)
▶スルスル~って叶えている人もいる
(可能性を使っていないだけ)
 
って、聞いたらどうだろう?
 
答えはきっとあなたの心の反応。
 
「えっ、そんな人いるの?」
「そんなのずるい!」と思ったり、
「どうやったか知りたい!」って思ったり
 
心の反応で本気度ってわかります。
悔しいって思いはそっちに行きたいって
心の羅針盤が示している証拠だね。



🌙
お正月のゆっくりとしたお時間で
おすすめのWorkを1つご紹介します。
 
細かい目標設定や計画作りの前に
絶対しておいた方がいいWorkです。
 
いつもお伝えしているので耳タコかも笑。
私はとにかく「感情」が先って思ってて。
 
クライアント様にもヴィジョンボードで
いつも感情を味わい尽くすように
とお伝えしています。
 
おかげさまで私のクライアント様
ヴィジョンボード通りの自分になれた!
実現したという方がほとんどなんです!
 
効果抜群です😊
 

叶ったときの感情。
収入あげたい。結婚したい。マイホームが欲しい。
海外行きたい。起業したい。成功したい。

目標達成したあなたがしていること。
それをすることであなたが感じていること。
 
 
収入をあげて・・・
何をしたいのか、何を感じたいのか。
 
結婚して・・・
何をしたいのか、何を感じたいのか
 
海外旅行に行って・・・
何をしたいのか、
何を感じたいのか
 

モノや事柄よりも
そこで何をして何を感じたいのか。

その感情を今の自分が味わってみる。
 
問題や課題は一旦置いといてね。
イメージの中なんだから
鍵付きの箱にしまっといてください(笑)
 

海外で美味しいものを食べて
素敵なビーチやプールサイドで
キラキラなお日様の下、本を読んで
 
「はぁ~、なんて幸せなんや~」
ってとことん味わってみる。
シミシミ、ジワジワ来るまで味わう。
 
好きな場所で好きな香りに包まれながら
いい気分になりながら、イメージして味わう。
 
欲しかったのはこんな気持ち。
今の自分が味わっているのです。
 
そうするとね、
この味わった感情に近い体験
できる出来事が訪れます。
 
あっ、この感覚って!!
って気付けると思う。
 
達成したモノに拘っちゃうと
これが来ても気付かない。
 
私自身、この感情を味わってたら
まずは近所の海で同じ感覚をキャッチ。
そして日々、散歩しているときにも
近い感覚だって気が付いて。
 
海外旅行もこんな感覚なんだろうなぁ~
って感じてたの。
 
そしてちょっと車で離れてる隠れ家的海を発見。
近場の海で人が来ない、綺麗な海、綺麗な空。
 
めちゃめちゃここ海外やん~って。
 
そこで、「これこれ~」って
同じ感情を味わえました笑。
めっちゃ単純、この素直さ大事!
 
問題や課題と思っていたこと
あれよ、あれよとクリアしちゃって。
 
計画、努力がほとんどいらない状態で
海外の海、綺麗なプールサイドで
のんびり読書をする。
を叶えることができたんです。
 
これ、きっとね、
問題や課題にフォーカスしていたら
地元も海に行ってる場合じゃないって
 
欲しかった感情を味わうことが
出来なかったと思うのね。
 
そしたらきっと
海外に1週間以上も行くって
許可なんかできませんわ。って思った。
🌙

あなたの欲しい感情は
今のあなたが感じることができる。
 
それを喜びまくっていたら
自然と感謝も湧き上がってきて、
感じたい出来事がね、雪だるま式に増えていく。
 
計画を立てて登っていくステップも良し。
あまり考えずに引き寄せにお任せも良し。
 
大事なのはそのステップでも
欲しい感情に近い周波数で
楽しみまくるってことだよね。
 
新年なので今日の記事は
フワフワ系でお届けしました。
努力や根性なしでも夢が叶う。
そう信じちゃえば、そうなっちゃう。
 
今日も笑顔多めな素敵な元旦を💕
 


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No792 感謝 来年も笑顔多めな1年に😊✨

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No792 感謝 来年も笑顔多...
2023年12月31日
1年間、振り返りを行い、
おかげさま💕というひと言に尽きる
感謝の気持ちが溢れる1年間でした。
 
昨日で大雑把な大掃除も完了(^^)/
自分が納得しとけばいいのさ精神。笑。
おひとり様の特権です~。
 
大晦日もお正月も数年前から
1人時間を楽しむ。ってのが恒例です。
 
あっ、今年はテレビがなかった。
テレビ見てダラダラした時間も
楽しんだりしていましたが
 
いつもとはちょっと違うお正月かも。
 
「じゃあ、お正月なにしよう~」って
考えて、あれしよう、これしよう。
 
久しぶりにセッション練習ノックを
していこうと決めました。
 
スクール卒業生様とセッション練習。
コーチ仲間とセッション練習。
コーチングスキルアップのために
ちょっとしたツールも整え直そうと思います。
 
結局、コーチング漬けの毎日です。
テレビを手放したおかげで
時間が増えたこの感覚、
ちょっと得した気分😊



🌙
 
以前、コーチの先輩から聞いた言葉。
 
=====
変えようとしなくていい
人は望んでいたらほっといても変わるもの
=====
 
コーチとしての役割は
▶変えようとすることではなく
▷何をしたいかを聴いてあげること
 
「本当に大切なこと」
そのために時間とお金を使うことで
人生・未来は大きく変わる。
 
必死になって頑張っても
休む時間がないほど疲弊しても
 
「本当に大切なこと」がそこになければ
きっと欲しかった感情は手に入らない。
 
だから大事なのは
あなたにとって、大切なことはなんなのか。
 
せっかく環境や人脈に恵まれていたとしても
せっかくお金やスキルを手に入れたとしても
 
喜び・感謝・幸福感は
感じられなくなってしまいます。
 
まさに、10年前のワタクシです(-_-;)



🌙
 
今でも、つい、忘れてしまいます。
周りに過去の自分に流されそうになる。
 
自分に向き合う、質問する時間を
定期的に忘れないように。
 
これはきっとベテランになったとしても
忘れないようにしたいことって思う。
 
だから、コーチが必要です。
自分は自分のことが見えないことがある。
どんなに気を付けいてても。
 
冷静に客観的に問いかけてくれる時間は
「ある」のに「見えていなかった」ことに
「大切なこと」に「気付かせてくれる」時間
 
7つの習慣でいえば第2領域の
「緊急じゃない重要なこと」
に時間とお金を使う。

今すぐって必要性ではないけれど
やっておけば理想の未来が創られる。
 
========
2024年、どんな時間の使い方をしたら
あなたの笑顔が増えますか?
========
 

今年もおかげさまで
ブログを続けることができました。
 
見てくださって
本当にありがとうございます。
来年も笑顔多めな1年になりますように😊
 
 
✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼
コーチングトライアル
詳細はこちらからどうそ。
 
2024年1月は限定3名様
募集開始いたします。
お早めにお問い合わせ下さいませ。
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ワオ!と言っているユーザー

No791 感謝できないって思うとき

スレッド
No791 感謝できないって思...
人は感謝をしているとき
不安になることは出来ない。
 
って聞いて。
 
感謝と不安の同時進行は無理。
確かになぁ~って思いました。
 
 
人は不安になる生き物なんだけど
そこにずーっと留まるのは
やっぱりしんどいので
 
そんなときは
些細な事でもいいので
「ありがたいなぁ~」を見つけてみる。
 
不確実な未来の不安から
確実にあるものへ意識をシフト。
 
これだけで心が安定します。
 
と言うと
 
感謝しなきゃって頑張っちゃう。
感謝できない自分って最悪。。。
って責めちゃう。
 
う~ん、苦しめの増幅(;'∀')
 
状況によっては
感謝なんかできないくらい
 
いろんな感情に
呑み込まれているとき
って時期もあると思う。
 
頑張っているときほど
凹む、落ち込む頻度も増えるしね。
 
我慢しているときほど
ムカつく、しんどっ、ウザッ(-_-;)
って思うことも多くなる。
 
なんか最近はそんな感情も
「いとーしい~」って
思えるようになった。
 
頑張っている証拠でしょ。
 
怒りの奥には悲しみがあって
悲しみの奥には愛がある。
 
自分のために。誰かのために。
って頑張っているからこそ
伝わらない、結果を出せないと
悲しい、悔しいってなる。
 
~のために。って
優しい愛からの始まりなのだ。
 
何よりも、そんな自分自身に
「ありがとう」って感謝の気持ちを
めちゃめちゃたくさん伝えてあげよう。
 
今年1年、本当によく頑張った。
よくやったよね、ありがとう😊
 
 
あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊


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