No869 承認欲求の快楽からの無意識行動のからくり
3月
17日
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【3月のワークショップのご案内】
★お金のことを気軽に話そう・マネ-センスカフェ
3月29日（金）20：00～21：00 定員10名様
参加費無料。お問い合わせ
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他人から認められたい～
って多くの人が思うもの。
学校でもいい点数が取れたら
褒められる。満たされる。
ここに快楽、いい気分があるよねぇ。
マズローの欲求でも
段階的に訪れる承認欲求。
なくなることは
ないんだろうけれど
達成することで得られる
この快楽がクセになっちゃうと
目標のその先に他者からの
「認められる」が必須要件
になっちゃうから
ゴールで得られる
喜びも幸福感も結局は、
他人次第ってことになるわけで(^^;
せっかく目標達成しても
虚しさ、もの足りなさってのが
増えてしまう可能性もあるわけで(^^;
・
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🌙
そうなってくるとね、
他者の期待に応えよう。
こっちのほうが達成できそう。
その方が認めら確率は高いよね。
無意識に選びがちになってしまう。
本当に自分がやりたいという
源からの望みよりも
承認欲求を満たせそうな方に
やる気やパワーを使いたくなっちゃう。
望みが途中で方向を変え始めます。
他人をコントロールしたくなってくる。
コントロールできないと気分が悪い。
他者の目標や計画に巻き込まれていく。
自分を犠牲にしてまでも貢献しようとする。
なんとも・・・
こんがらがってしまうんですよね。
私もかなり承認欲求でこじらせてたんだなぁ
って、だいぶ後になって気が付きました(;'∀')
もちろん、今でもある。
認めてもらいたいし、
褒めてもらいたいし。
それがあるから
また頑張ろう～って思えるしね。
だから自分の承認欲求はあってよし。
そのうえで「承認欲求」の快楽のクセに
ハマらない方法をお伝えします。
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●自分のことを客観視する
●いつもどんな時も自己受容し続ける
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自分のことをモニタリングする習慣
・感情をノートに書く
・瞑想をする
・自分の声を聴き続ける
・どんなときでも自分を認める
全力、自分にOKサインです😊✨
これが出来るようになっていくと
他者に求めちゃう承認欲求も
うまく活用することができてきます。
ゲスイ自分もポンコツな自分も
承認職級だらけな自分もね
どんな自分で全力OKが出せたら
こじらせ女から卒業できます💕
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕
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