No700 逃げ道も自分で創る
9月
30日
月光浴ができるくらいの輝きでした。
部屋を真っ暗にして
2階のベランダにある
ロッキングチェアに座って
数分間の月光浴。
ゆ～らゆ～ら。。。
心が浄化されて、セロトニンのお陰で
とっても満たされた気持ちになりました。
その後すぐにセッション練習。
とってもいい気付きをもらいました！
いろいろと考えることが多すぎる毎日。
思考を休める、緩めるお時間は大事ですね。
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思考を休める。で思い出したことが。。。
私よくトイレに行ってたなって笑。
会社員時代ね、思考がブンブン飛ぶわけ。
1つ考えると、上司から声を掛けられたり、
1つ考えると、後輩が怒られてる姿が目に入り、
「あっ、私もそうしなきゃ」って
さっきまで見ていた景色が一瞬で変わり
行動もあっちいき、こっちいき^^;
日常ってこんなことだらけですよね。
SNSとか人のご意見とかご機嫌とか。。。
周りの影響で感情が伝染しそうなとき
思考が混乱しそうなときには
おトイレにレッツゴー。です。
トイレで即効瞑想してた笑！
今考えるとなかなかいないよね。
トイレで瞑想しましょうなんてw
都会なら屋上とかなのかな～。
屋上の方がよいな。
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🌙
何を言いたいかというと
「逃げ道は自分でつくる」
トイレがいいかどうかはわかりません^^;
自分にとって今何が必要かな。
ともう一人の自分に相談してみましょ。
▶1人になれる場所に自分を連れていく。
▶瞑想できる環境に自分を案内する。
▶ネガティブ要素の多いニュースや
SNSはなるべく遠ざける。
＼どうしようもない質問を自分にしない／
自分に寄り添うことで
思考のブンブンを回避できます。
大事なことを大事にしながら
必要な情報を取り入れてこ😊
さて、今日は大事な日。
9月最後の日となりましたね。
新しい3ヵ月に向かって。
最高の1年になるために。
今日は良い1日になりますように✨
あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊
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