No239 モチベーションは上げなくていい 上げるのは○○！

モチベーションが続かない。
というお悩みありませんか？

セミナーや本を読んだあと、
テンションも上がりやる気満々。

だったはずなのに…
でもすぐに現実に戻されてしまう。

独りになると…冷静になると…現実見ると…
やっぱ私なんかできるわけないよな。
いざやろうと思ったら不安になって動けない。

あのときのやる気は…モチベーションは
「どこさ行った？？」と探します。

見つかってから始めます…苦笑

その繰り返しだと感情の上げ下げに
疲れやすくなってしまいますよね。

絶叫系のジェットコースターって
スリル満点、ワクワクもある。
でも何回も乗っちゃうとさぁ
ただ座っているだけなのに
ヘロヘロに疲れそうじゃない？

それくらい感情の上げ下げを頻繁にするのって
エネルギーを使っちゃっているんです。
行動をする前にエネルギー消耗しちゃってる。

お茶会や講演会やセミナーなど
参加することは決して悪いことではありません。

成功者の話を聞く、成功者をモデリングする
理想を叶えるプロセスでは必要なこと。

なんですが…やっぱり

自分のゴールは明確にしておく
理想の未来へ、行きたい方向の地図を持つ

私が数年前に脳科学を教えてもらった
星渉さんの【神モチベーション】からの学び。

ギャップモチベーション

人間の脳は感情的で明確なビジョンが
見えることによって自然と行動を起こし
現在と未来のギャップを埋めようとしてくれます。

その力を使うと
ギャップモチベーションという
自然発生的なモチベーションが生まれる。

将来こうなりたいという未来記憶。
過去出来たからという過去記憶。

イメージ、音、感情、動作を想像して
何回も反復することでそれを埋めようとする
ギャップモチベーションが発生する。

結論！セミナーよりお茶会より
まずはコーチング
しっかりと自分と対話して本音を聴く。
自分だけの設計図をつくるべし😊

ということで、
私のコーチングセッションでは
未来をイメージングしやすいように
ビジョンマップやマインドセットを
一緒につくる時間を提供していきます！

コレが、超楽しい。
1人じゃ大変、でも一緒ならワクワク。

明確なビジョンは五感を使う。
モチベーション上げる前に
「感度を上げていこう😊」ってことですね。

早いもので今年も半年が終わろうとしています。
たった一度の人生、理想の未来を描きませんか？
明確なビジョンがこれからの半年間を変えてくれます

ビジョンマップ・セッションについて
LINEにて詳しくご説明しております。
40代、独身女性以外のかたもお待ちしてます🤗

あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞

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40代・キャリア＆独身女性の専門コーチ

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