No236 出来る女に必要な戦略

ホッとする～、心を癒す。
ホッとする瞬間ってどんな時ですか？
人それぞれその瞬間は違うもの。

仕事モードから抜けだしたとき。
あとは寝るだけというベットに入る直前。
心配・不安がなく安心・安堵感に包まれたとき。

緊張（頑張る）モードとリラックス（緩める）モード
必要なときにエネルギーをしっかり使い、
緩めるときはエネルギーを温存＆充電する。

意識したいのはエネルギーを余すこと！
余力を残した状態で充電することです！

パソコンだって熱くなりすぎると壊れてしまう。
人間だって熱くなりすぎると・・・
燃え尽き症候群で一気に動けなくなりますね。

緊張状態、戦闘モードがずっとが続くと
血流が悪く肩も凝る。思考しすぎて停止する。
マイナスになる前にチャージが必要。

意図的に戦略的休息をスケジュールに組み込む。
休憩や息抜きはカラダの為にもとっても大事。
意図的なONとOFFできる自分。

心から「ホッとする」こと。
五感にアプローチしてホッとする
これはもう、戦略の1つなのだ！

こんな風にちょっとした意識、
「自分のために」を考えて付け加えること
これでもうあなたも戦略的な女😊

なにを足すか、なにを引くか。
戦略を考えることも楽しくなる。

最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞

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