ふとした瞬間に
急にナーバスになり
自分でも驚くことがあります
ほんの些細なことなのに
一気に気持ちが急降下して
普段ならそこまで考えないことでも
いつまでもクヨクヨしたり・・
今はそれほどではありませんが
引きずる時もありますね
しかもそういう時って
なぜか、コトの発端から外れて
違うところにまでその余波が・・
（自分でどんどん広げている気がしますが）
今まで自信があったことでも
急に不安に襲われたりして
全く良いことなどないですよね
なので
とりあえず事実を受け止めて
冷静になること
とにかく落ち着くことです
***
自分を客観視する
***
これをするかしないかで
方向性が全く変わってきます
*何が原因で落ち込んでいるのか
*落ち込む自分をどう思うか
*このままでいたらどうなるか
こんな風に
少し考えてみるのも良いと思います
いかがですか？
とにかく、ナーバスな状態からは
いち早く脱出してほしい！！
なぜなら
楽しい時間を少しでも多く
過ごしてほしいと思うから☆
明日もきっと良い日になる！！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
急に寒くなって一気に真冬モード
少し前の季節外れの暖かさが
嘘みたい
この急激な温度変化に
体が追いついておりません
朝型人間なのに動けない・・
ランニングもウォーキングも
ちょいちょいサボり気味
日の出も遅くなってるし
早朝の暗がりに出るのも
躊躇してしまいます
という最近は
そんなこんなでストレス気味
ジム行けば？って感じですが
外の方が好きなんですよね
とは言え
体を動かす時間が少なくなるのが
超絶ストレスなのは間違いなし
やっぱジム行こうかな・・
いや行こう！
行ったら体は動かすことができる
何よりストレス溜めたらアカン 笑
皆さんも
ストレスは溜めないで下さいね♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
最近人と会う機会がよくあります
ほぼみんな3年以上ぶり（汗）
この3年のブランクは大きいです・・
この歳になると
「見た目全然変わらないね～」って
お互い言えないという 笑
でも、中身は全く変わらず
話す勢いは衰えていません！！
時節柄
来年どうする？
どんな年にしたい？など
話題になるのですが
私が頻繁に口にしていたのが
「強い」という言葉でした
何回言ってる？？って
相手にそのうち突っ込まれるんじゃ
ないかってほど繰り返していました
これまでは大体決まって
「楽しい」や「ワクワク」など
感情を意識したことを
よく言っていたように思います
なので「強い」という言葉は
私の中では意外な感じでしたね
ひとりの女性として
しなやかでいたい
そして、強く生きたい
来年はどんな年になるでしょうね？
あと半月で新しい年になります
皆さんにとっても
良い年が迎えられますように☆
ラストスパート！
明日も頑張ります！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今日は2度目のキャリアコンサルティング
私が相談者（クライエント）です
担当して下さったキャリコンの方は
私がリクエストして２回継続して
やっていただきました
とても穏やかで優しい雰囲気の方
キャリコン試験前の時は
試験に対する取り組みや
ご自身の経験談などまでお話し下さり
とても好感の持てる素敵な方でした
自分がクライエントの立場で体験してみると
どういう関わりをしてほしいのかが
とてもよくわかります
包み込まれるような安心感のある
非常にリラックスできる時間を
クライエントに提供する
キャリアコンサルティング
そして
クライエントから選んでもらえる
キャリアコンサルタント
私もそんなキャリコンになりたい！
改めて気が引き締まる思いでした
とは言え
まだ合格してるかわからないですけどね 笑
あと数日ドキドキしますが…
素敵な方との出会いに心から感謝♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
「特にやりたいことないし」
久しぶりに会った友人が言っていました
私も若い時は
同じように言っていたかもと思いながらも
何だかもったいないなと思う自分もいました
言った本人は
やりたいことがなくても不満はなさそうで
私が勝手にもったいないと思っただけで
でも、本人にとってはそれほど大したことではなくて
仕事がきちんとできていれば
それで十分満足のように感じ取れました
人それぞれ考え方は違うし、捉え方も違います
「もったいない」と思うのも
勝手な私の価値観ですしね
でも
「やりたいことがあるのは良いことよね」って
言ってもらえることもありますし
それを見つけられたということは
幸せなことなんだよね・・と
だからといって
やりたいことがない、ということが
決して不幸ということではありません
人それぞれ幸せの尺度は違いますしね
どんな形であっても
自分自身が幸せと感じていられたら
それでＯＫですよね♪
私は友人とのこの会話の中で
いつの間にか自分の価値観を基準に
物事を考えてしまっていたと
帰宅してから反省
また今日も完全に独り言でした
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
断捨離から始まり
途中でプチリフォーム
少し間を空けてから
大幅に模様替えをして
ようやくここまで到達
結構長かったぁ・・Σ(ﾟдﾟlll)
あとは
途中でダメになってしまった
照明を交換したら一旦終了 笑
今まで
何となく過ごしていた場所でも
自分が思うように変えていくだけで
全く違う空間へ変化していきますね☆
少し腰が重くて
数ヶ月もかかってしまいましたが
やっと落ち着いて仕事ができる
場所になったと思っています♪
そんなに多くないと思っていても
あらゆるモノに溢れていると
頭の中がゴチャつくし
落ち着かないのは確かです
まだテコ入れしたいところは
たくさんありますけどね
何度か
環境を整えることについて
投稿してきましたが
改めて今その大切さを
実感しています☆
これで何でも捗ったら嬉しいなぁ～
でも、もし捗らなかったら・・
それはきっと他に何か
原因がある証拠ですね
まずは自分のいる環境を整える
そこから新たなスタートです
もうすぐ12月も終わりを迎えます
と言ったら大掃除ですよね！！
年末にバタバタ一気にやるより
今から少しずつでも
手をつけるのも良いですね♪
私もちょこちょこ
やっていこうと思います（^^）
どこから手を付けてみましょうか？
それにしても
あっという間に年末ですね
早っ 笑
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
いろいろやりたいのに
どうも空回りすること
結構ありませんか？
やろうとすればするほど
どれも中途半端な状態で
結局完結できない
すると
完結できない自分に
納得できずにイラつく始末・・
「あぁ～なんも出来てないじゃん(# ﾟДﾟ)」
やりたいことが多いのは
もちろん良いことですが
結局ひとつもまともに
できなかったら本末転倒ですよね
ただここで
絶対にやってほしくないことは
**
できない自分にNG出し
**
自己否定しても
良いことないですからね
少しのことでも
***
できたことにフォーカスする☆
***
全く出来ていないことばかりでは
決してありませんよね
しっかり自分を認めることが必要です
では
なぜ、どれも中途半端になっていると
思いますか？
全部完璧にやろうとしていません？
しっかり、きっちりやりたい
あなたの気持ちはよぉ～く分かりますよ！
私も同じなので 笑
でも、ちょっと考えてみませんか？
今やろうとしているものから
「今は止めても良いもの」がないか
全部が全部
今すぐにやらなきゃいけないものなのか
早くやってしまいたい気持ちを
一旦横へスライドして
抱えている荷物を少しでも軽くしたら
動きがきっと軽くなるはずです！
抱えられる量は誰だって限りがあります
だから
時には手放すのも大切なことなんですね♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
↑これは完全に自分への「問い」です
新たなことを始めるということは
未知の世界へ足を踏み入れることですから
当然、不安はつきものですよね
なのに今
あまり焦っていない自分がいるのはなぜ？？
これまで同じようなことがあったら
いつも不安で仕方なかったのに・・です
ずっとずっと考えました
そして
ようやく辿り着いたのは
今の自分には
明らかに
「未知の世界へのワクワクと期待」があると
自分が望むことを形にできる喜びが
少しでも含まれているだけで
こんなにも違うものなんですね
とは言っても
まだまだ勉強不足なことが多々あり・・
それについては反省と焦りがありますが 笑
少しスピードアップして
自分にプレッシャーを掛けたいと思います！
ただ、焦りは禁物
でも、今の私には必要かも
頑張ろう～☆
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
どんなことでも良いのですが
ほんの些細なことでも
ひとつひとつに
有難さを感じていると
自然に幸せだな～と感じていきます
それは
意識していなければ
スルーしてしまうような
当たり前のことに対しても
感謝できた時です
寝る前に一日を振り返って
良かったな
有難かったなと思うことでも
同じです
その気持ちが
積み重なっていくと
もっともっと幸せを
感じていくようになります
幸せが幸せを呼んでくるような
イメージですね♡
幸福度をより上げたいと思ったら
色々なところに
丁寧に気持ちを向けていくと
きっと変わってくると思いますよ♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
知人のキャリアコンサルタントの方から
言われた言葉
「マイナーな職業だからこそ繋がりを大切に」
キャリアコンサルタントという職業が
まだまだ世間に浸透していない現実
正直私自身も受験しようと決める
少し前に初めて知ったくらいでした
勉強会やセミナーへ参加すれば
同じ世界の中にいる者同士
何の違和感もないのですが
一歩外へ出てみると
認知度が低いことがよくわかります
これはコーチングも同じです
「コーチです」と名乗っても
「何の？？そもそもコーチングって何？」
と返ってくる現実
世間に浸透していない職業だからこそ
より「人との繋がり」は大事にしなければ
いけません
「縁」というものは
どこに転がっているかわかりませんからね
ありがたいことに
今年はたくさんのご縁に恵まれたおかげで
色々な経験ができました
「繋がり」は人生をも豊かにしてくれます
来年、はたしてどんなご縁が待っているのか
今からとても楽しみです☆
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
- ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
ログイン
- まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
新規ユーザー登録へ
マキカオリ 
内倉憲一 
ウチクラ ケンイチ 
中村祐美子 
コーチ探せる 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
mika 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
水琴晶子（みことあきこ） 
Junya Suzuki 
鈴木玄