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自分の体は自分で守る

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自分の体は自分で守る
最近家族を亡くした友人に
会いました


病気を患っていたのは
数年前から
聞いていたのですが


約2ケ月ほど前に
旅立たれました


私と同い年の女性


どんな思いだっただろう


そのように考えると
とても切ない気持ちになります


普段から
健康に気をつけていても
予期せず
病気になることもありますが


自分の体は
自分で守るしかないです


定期的に健診を受ける
規則正しい生活をする
適度な運動をする
口にするものを気を付ける 
ストレスを溜めない  など


自分ができることを
しっかりやっておくこと


自分の体は
自分がいちばん大切に

労わってあげてくださいね(^^)



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