引き算してみよっか

手元にないから買ったり
今あるものじゃ足りないから補ったり

何か欠乏してると感じると
どんどん足して
増やしていこうとしませんか？

足すことに意識が向いて
結果的にあふれてしまう・・

いつも長続きしなくて失敗するけど
今度こそはちゃんとダイエットしよう！って
なったとき

例えば
運動を1日30分しよう
ジムへ入会して週3は行こう　とか

今の生活に+プラスして
考えたりしませんか？

決して悪いことではありませんよ！

一旦ここで考えたいのが
今までどうして
「ダイエットが失敗していたのか」です

もし
「時間がない」が理由だったとしたら
今度も同じ結果になってしまうかも
運動もジムも時間が要りますからね

時間を確保したいと思ったら
生活リズムの見直しから考えてみるのは？
無駄になっている時間はないかとか

今の生活から
引き算できるものはないかなって

考える入り口が変わったら
今までと同じ繰り返しは
避けられるかもしれませんね

ついつい新しいものを
付け加えがちですが
足し算する前に引き算してみるのは
いかがですか？

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