現実と向き合う
10月
8日
「老い」
特にここ数年は
毎年何かしら実感することが
多くなってきています
◆肌の衰え
◆体力の低下
◆記憶力の低下 など
20代、30代の頃は
多少無理をしても
全然気にならず平気だったことでも
今はダイレクトに体調に現れます😢
とは言っても
戻ることはできませんから 笑
今はその現実を受け入れて
自分と仲良く付き合っていくことが
大事ですよね
いつまでも若々しくいたいですし
何より健康で過ごしたい！
ちなみに「健康寿命」ですが
※健康寿命※
健康上の問題で日常生活が
制限されることなく生活できる期間
<2019年データ>
男性 72.68歳
女性 75.38歳
前回調査よりも
少し伸びているようです
日頃の生活習慣の見直しなど
出来る限り元気でいられるように
努力していきたいものです♪
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