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現実と向き合う

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現実と向き合う
この歳になって痛感していること
「老い」

特にここ数年は
毎年何かしら実感することが
多くなってきています

◆肌の衰え
◆体力の低下
◆記憶力の低下 など

20代、30代の頃は
多少無理をしても
全然気にならず平気だったことでも
今はダイレクトに体調に現れます😢

とは言っても
戻ることはできませんから 笑

今はその現実を受け入れて
自分と仲良く付き合っていくことが
大事ですよね

いつまでも若々しくいたいですし
何より健康で過ごしたい!

ちなみに「健康寿命」ですが
※健康寿命※
健康上の問題で日常生活が
制限されることなく生活できる期間

<2019年データ> 
男性 72.68歳 
女性 75.38歳

前回調査よりも
少し伸びているようです

日頃の生活習慣の見直しなど
出来る限り元気でいられるように
努力していきたいものです♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
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