ダイエット効果

ダイエット

特に女性は「永遠のテーマ」ではないでしょうか

もちろん私もそうです

何度トライしたことか笑

キャベツ千切りダイエット

りんごダイエット

炭水化物抜きダイエット

糖質ＯＦＦダイエット

数あげたらキリがない笑

どんなダイエットをしても、結局偏ったやり方になってしまい途中でＳＴＯＰ

まったく健康的ではなかったな。。と反省

週末恒例のランニング

今朝も太陽が眩しかった～

朝日を浴びると

体内時計がリセットされて、ぐっすり睡眠をとることができる

幸せホルモンや瘦せホルモンと言われている”セロトニン”が増えて、ストレス軽減やダイエット効果も期待できるんですね！

「こころ」と「からだ」のバランス

いつも元気いっぱいでいることがいちばんの理想

でも、時にはそうじゃないときも。。

そんな時、朝日を浴びるだけでも気分がリフレッシュできます！

今日も良い一日のスタートになりました