ダイエット効果
1月
10日
特に女性は「永遠のテーマ」ではないでしょうか
もちろん私もそうです
何度トライしたことか笑
キャベツ千切りダイエット
りんごダイエット
炭水化物抜きダイエット
糖質OFFダイエット
数あげたらキリがない笑
どんなダイエットをしても、結局偏ったやり方になってしまい途中でSTOP
まったく健康的ではなかったな。。と反省
週末恒例のランニング
今朝も太陽が眩しかった~
朝日を浴びると
体内時計がリセットされて、ぐっすり睡眠をとることができる
幸せホルモンや瘦せホルモンと言われている”セロトニン”が増えて、ストレス軽減やダイエット効果も期待できるんですね!
「こころ」と「からだ」のバランス
いつも元気いっぱいでいることがいちばんの理想
でも、時にはそうじゃないときも。。
そんな時、朝日を浴びるだけでも気分がリフレッシュできます!
今日も良い一日のスタートになりました