ココロとカラダ　こっこから〜だ

839.失敗しないか不安になったらやること。#産業看護師　#メンタルコーチ

6月

24日

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プレゼン本番を週末に控え、失敗しないか不安で眠れないんです。

失敗してサーッと冷や汗が出ているところばかりイメージしていませんか。笑
具体的にどんな失敗が想定されるか一緒に考えてみました。

・言葉に詰まる。
・どこまで話したかわからなくなる。
・伝わらなくて相手がポカンとしている。
・時間通りに終わらない。
・答えられない質問が来た。

それぞれへの対処法をしっかり考えておくと、マイナスな出来事を想定内にしておくことができますね。それが本当に起こった時に「よっしゃ、来た！」と喜べる。対処をしているところをイメージしていきましょう。

私もかつて思いもよらない結果になった時があり、メンターから
「想定内、想定内、大丈夫！いい勉強になった」と言われ、速攻で切り替えることができました😊
私が単純だからではないですよ。

失敗することでどんどん能力が上がってくる。繰り返しやってきたことが自信になっていくし、
失敗を繰り返してプロになっていく。プロだって失敗するんだから。

失敗は成功のもと。ってよく言ったものです。

どんどん失敗してこよ。笑
失敗したかったらどうするか、、？
それは、、挑戦してみる！です。

どんどん挑戦してみましょう‼️


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田仲なお美

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838.職場の空気を作る素　#産業看護師　

6月

23日

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なんだかわからないけど、この空気がイヤ！と職場の居心地の悪さを訴える人、意外と多いんです。

職場の空気って何でできているかというと、みんなの機嫌。

みんなの表情。
特に上司さんの表情です。

だとしたらどんな表情でいるのが職場の空気を良くするのでしょう。
誰かが空気変えるのを待ってなくても、自分でもできますよね。気づいた時すぐに👍

休憩時間はスマホ？スマホの中のコミュニティも大事だけど、目の前の人たちと会話することを意識してみる。
笑顔の自分に気がつくはずです。
その笑顔が、あなたの職場の空気を明るくするんですよね。

休憩中にウォーキングを楽しむグループは笑顔で会話しています😊😊
自動販売機の前でジャンケンポン！で、ジュースをかけて勝負！！身体中で笑い合っています。

こんな雰囲気、感情で仕事もできたら
最高のパフォーマンスも生まれるはず⭐️

上司さんも時々仲間に参加して
上司が笑顔になると部下はホッとして緊張がほぐれます。
緊張ほぐして、楽しい会話をたくさん増やしましょう♫


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837.ありがたい一節　#産業看護師　#読書

6月

22日

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※ホームページの不具合を解消しました。

明日この世を
去るとしても、
今日の花に
水をあげなさい

樋野興夫著

今日手に取った一節には

　何事も「よい」とつけると
世界が広がる。

名詞のままでは断定的。形容詞の世界で考えれば、何事も微笑ましくなる。と。

よい失敗。よい不良息子。よい鬼。よいおばけ。自分のボキャブラリーに限界を感じました。
「よい」をつけて笑ってみて。


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836.音声の時代にYouTubeが新しく感じた理由　#産業看護師　#安全週間　#心の安全

6月

21日

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7月1日から7日は全国安全週間です。

毎年職場では、協力会社様主催の安全衛生講習会を開催されています。
昨年に引き続きコロナ禍では中止にしようかどうしようか検討中。もし開催となったら講師をお願いします。

ということだったので、動画配信の提案をしたところ、出番をいただきました😊

編集は友人に依頼して、明るい曲もつけてもらってさすがプロの仕上がり⭐️⭐️

職場の担当者に見てもらうと、
まず短時間にできるプロの仕上がりに驚かれ、さらにいつも見ているエンタメ性の高いYouTubeに身近な人たちが出演し、職場で動画を見ている。その意外性にも感動されました。
お馴染みのYouTubeが新しく思えたようです😊

喜んでいただけてよかったです😊

トピックスは安全週間の後に、ホームページで公開しますね。社内のショートセミナーやリクルートのための会社説明動画など、作ってみませんか？
ビビビッときた方ご連絡ください😊

美人編集者💕ご紹介します😊😊

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835.ディズニー式ワークエンゲージメントの高め方を知ったかな。　#ディズニーから学ぶ　#加賀屋克美　#健康経営 #講演企画

6月

20日

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株式会社D研究所の加賀屋克美さん⭐️の講演会を仲間たちと企画させていただき、昨日全2回を終えました‼️

加賀屋さんのエンタメ要素たっぷりのご講演にワクワクしながらあっという間に2時間が経っていました。

ディズニーの夢を現実にさせていく秘密。その土台にあるトップの構想や在り方。についてたっぷりと伺いました。

講演中にこんなことが疑問に湧いてきました。

トップダウンの構想に従業員たちはどうやってチームワークを発揮していったのか。反発は無いのか。
ディズニーランドの魅力はスタッフの一人ひとりがみんなディズニーだということ。あれはどうやっているのか。

ディズニーには文化がありました。

思ったことは声に出す「言う気→勇気」
それを否定しないで受け止める上司、同僚。
やってみようとチャレンジしていく行動力。

ボトムアップの意見をしっかり良いと評価してやってみる。これでクリーンスタッフが落ち葉をはいてミッキーを作ったり、モップでミッキーを描いたり。もそれが始まりだったそうです。みんなディズニーな理由がわかりました。

そういえば私も描いてもらいました💖
すごく感動したのを覚えています😊

ワークエンゲージメントを高めるコツも知ることができました。

ディズニーだからできたこと。そう言って諦めたくはないですね。
自分の職場でもできるはず。だって始まりはディズニーにもあったんだから😊

次回の講演企画も進んでいます⭐️
知りたい方はコメント欄に「おせーて」とご記入くださいね😊


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834.仕事がおもしろくなる言葉の使い方　#ワークエンゲージメント　#産業看護師　#メンタルコーチ

6月

19日

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人に迷惑をかけないように。
人によっては子供の頃よく言われた言葉でしょうか。

人に迷惑をかけないように仕事をしている人の多いこと。
親御さんもお子さんにかける言葉を意識して使ってくださいね。やんちゃで元気なお子さんにはこの言葉結構かけているのかもしれません。

謙虚で良いのかもしれない。でもそう言って頭を抱えるのなら

「人に喜んでもらえるように仕事をする」

と言葉にするのはどうでしょう。

もっと喜んでもらえるにはどんな行動をしたらいいのかを考えるようになります。ワークエンゲージメントも上がります。

今日もあなたを待っている人がたーくさんいますよ〜😊😊



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833.仕事を充実させるコツ

6月

18日

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昨日はとても充実していました〜！

決めたタスクをひさびさに全クリ！

このタスクという今日の「目標」の全クリ！が充実やワクワクに繋がるのです。

目標を設定するのは苦手。将来の夢を描くのはなんだか苦手。という人は大勢います。

目標があるから充実できるのでしょうね。高校3年生の頃、行きたい大学という目標のために勉強しました。努力はしていたのだろうけど努力とは感じていなかった、おもしろくて仕方なかった。目標があったから👍

昨日も充実していましたがそんな時って間違いなく忙しくて大変。

なのに気持ちがいいのです！

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832.気持ちが楽になる超簡単な方法　#メンタルコーチ　#産業看護師

6月

17日

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コロナ禍では不安な人が増えた。と言われます。昨日も相談者さんが、辛い胸の内を話に見えました。
カウンセリングもコーチングも両方必要な職場です。
みなさんの話された後の笑顔を見ると安心して、こちらも笑顔になります。

ナポレオン・ヒル博士の「成功のための17の項目」の中に
「セルフ・コントロール」とあります。
自らの思考を前向きで建設的な方向へコントロールする。
ということです。

今日は2つのセルフコントロール法を。

①視線を意識してみる。ことで感情をコントロール。

今日の体調どうだろう？と自分の中に尋ねがちのときは、外の景色など、自分の外に視線と気持ちを向けてみる。視線を話している相手の肩を見るだけでも気持ちが楽になりますよ。

②動作と表情を意識してみる。ことで感情のコントロール。

やっぱりスキップするのがいいんです。
スキップするときは、笑顔にならずにいられないからです。

でも大概の人はスキップしてくれませんが、「え！スキップ〜？笑笑」と言ってすぐ笑顔になります。
それでいいです😄

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831.感情を作っているのは出来事じゃなかった〜！　#産業看護師　#メンタルコーチ

6月

16日

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産業看護師はいろいろな場面のご相談をお受けしています。

明るい職場を目指していても
仲良し夫婦を目指していても
いつも優しいママでいたくっても

上司に叱られた、妻が怒っている、子供が部屋を散らかしている、、

この出来事に

あなたの感情はイラッとする。ムカっとする。イーーーッてなる。笑笑
で、その感情に合った言葉を速攻チョイスして

「人のせいにばっかりして！」
「怒らなくてもわかってるよ！」
「んもーー！片付けなさい！！」

で、イライラ、モヤモヤが続き、今やろうと思ってたことのパフォーマンスさえ落ちる。ことありますよね。ここまで無意識の世界。

感情に言葉を乗せるのを一旦やめて
言葉で感情を引っ張ってみよう。意識せなあかんよー。

「あーそんな考えもあったかー」
「いつもありがとう」
「いっしょに綺麗にしちゃお」

ムカつきながら無理やり言うから違和感あるけど、しばらくしたら、、
あれ？落ち着いてる。ムカついてない。

言葉がちゃーんと感情を引っ張って来てくれますよ。目指す状況になりますね。

明るい職場。仲良し夫婦。優しいママ。

試しに今すぐ欲しい気持ちを言葉にしてみて。
「今日も人さまのお役に立てた！」ほらね。気持ちいい。

感情を作っているのはあなたの言葉だったね。


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830.今すぐネガティヴを追い払う方法　#産業看護師　#メンタルコーチ

6月

15日

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自分の部下に良い人財がいない。とか
上司が見てくれない、放置されている、評価してくれない。とか
それは事実でしょうか？

ひとつの出来事、人によっては多くの出来事でそう思ったかもしれないけれど

思い込んでいるのは自分であって

自分の部下は優秀な人ばかり。とか
上司は自分のことを高く評価してくれて任せてくれている。とか

言葉にして思い込むだけで
全ては薔薇色の世界になるのです。

今すぐネガティヴは追い払えます。

どう思うのも自分だという事。
全ては脳の仕業。


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