988.言葉を変えると落ち着きます😊

金曜日に何故あんなに落ち着かなかったのか、、、

よくやってしまいます。

目の前にたくさんのタスクがある時

「うやぁ〜〜😭」と焦りますよね。

「こんなにいっぱいやらなきゃならない💦」

ってなってました。笑笑

ストレスチェックの質問にもあります。

「とてもたくさんの仕事をやらなければならない」

それを、、

「ひとつひとつ片付ける👍」と言い換えると、、

落ち着きます。

これ忘れたまま仕事をすると、集中できません。気が散るのでかえって時間かかります😄

だって、向き合うのはひとつひとつ。

いっぺんに全部に手をつけられないですものね。

「ういゃぁ〜〜💦😭」となったら

言ってみて😄

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田仲なお美

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