706.お肌の水分量にも影響
2月
15日
1 tweet
そのためには
朝の光と朝ごはん。
朝ごはんでは、炭水化物＋タンパク質。
炭水化物というくらいなので、水分もたくさん含まれている食べ物です。
糖質ゼロだと減量効果はありますが、
水分を積極的に取らないと
お肌も水分不足して乾燥ぎみに。
減量のために糖質制限をするのなら
朝、昼の炭水化物は程よく摂って
夕食の糖質を控えたらいいですね。
朝ごはん食べて体温上げて。
これだけでお化粧のりも良くなります♫
*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*
田仲なお美
あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
おきませんか？
こんな今だからこそ、健康経営！
ご相談ください。
各種講座のご案内はこちらから↓↓↓
http://wdx.coccokarada.com/page/course
*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*
シェア
サロン. ド. テ. シュクレ 
SACHIE 
birdy 
zakkah 
内倉憲一 
つどい場はなうめ 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
yumirou 
ロッキーおしょう 
男鹿綾子（おじかあやこ） 
「めんどうみ合格主義」