昨日のお昼ご飯に、キツネうどんを食べながら分析。 油揚げとネギとうどんだけ。そしてスープは美味しいけれど飲むのはほどほどに。 体内時計を整えるためには お昼ご飯こそ好きなものを食品数多く食べるのがいいのです。 代謝の高い時間であることや 時計遺伝子で食べたものを脂肪に変えるビーマル1が少ない時間であることなどから。 今日のお昼は両親と娘と孫の律くんとでたくさん食べましょ^_^ *:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:* 田仲なお美 あなたの職場にも こころとからだの健康担当者 おきませんか? こんな今だからこそ、健康経営! ご相談ください。 各種講座のご案内はこちらから↓↓↓ http://wdx.coccokarada.com/page/course *:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*